2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Pıhtılaşma adlanan qan laxtalanması, insan bədəni üçün müəyyən vəziyyətlərdə bədənimizi qan itkisindən qoruyan vacib bir prosesdir. Qan müəyyən bir müddət ərzində laxtalanmalıdır - 8-10 dəqiqə və bu göstəricilərdən hər hansı bir sapma patoloji hesab olunur. Bəzi xəstəlik vəziyyətlərində qan laxtalanması normaldan daha yavaş baş verir. Kişilərdə hemofiliya xəstəliyi belədir.
Bəzi maddələrin qan laxtalanma prosesində son dərəcə əhəmiyyətli olduğu, K vitamininin əsas rolunu oynadığı, buna görə pəhrizdəki çatışmazlıqda laxtalanma çətin ola biləcəyi aşkar edilmişdir.
Budur ala biləcəkləri qidalar qan laxtalanması üçün vacibdir K1 və K2 vitaminləri, həmçinin qanı qalınlaşdırmaq üçün lazım olan digər maddələr. Aşağıdakı sətirlərə baxın qan laxtalanmasını təşviq edən qidalar:
Gül itburnu
Bunlar üçün çox əhəmiyyətlidirlər qan laxtalanma prosesinin dəstəklənməsi, lakin sürətlənmiş laxtalanma olan insanlar tərəfindən qarşısını almaq lazımdır. Qızılgül itburnu, əsasən tərkibində olan Rugozin E mürəkkəbliyi səbəbindən laxtalanmaya kömək edir.
Qarabaşaq yarması
Bu, ən təsirli dənlidir qan laxtalanmasını artıran bir məhsul. Buna qarabaşaq yarması da deyilir və sıyıq şəkərli, pendirlə, zeytun yağı və duz ilə duzlu bir şəkildə, sarı pendirlə ətirli və digər yeməklərə əlavə olaraq istehlak edilə bilər.
Trivia
Bunlar həm də daxili vəzilər olaraq da bilinir. Bunlara ağ ciyər, qaraciyər, ürək, qarın, böyrək, beyin daxildir. Bunlar sözdə mənbələrdir həzm olunan zülallar.
Yaşıl tərəvəzlər
Brokoli, kələm (duzlu kələm daxil olmaqla), Brüssel lahanası, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər - bütün yaşıl salatlar, ispanaq, dok, təzə soğan. Bu yaxınlarda yenidən kəşf edilmiş portulak da xidmətə əlavə etmək üçün yaxşı bir seçimdir. Bunlar əla bir K vitamini mənbəyidir.
Lobya
Daimi olaraq yetişmiş və yaşıl lobya yemək qan laxtalanma prosesini yaxşılaşdırır. Pıhtılaşma müddətini gecikdirdiyiniz təqdirdə baklagiller ümumiyyətlə tövsiyə olunur. Menyunuza soya da əlavə edə bilərsiniz.
Gül kələmi
Bu ləzzətli xırtıldayan tərəvəz də çox miqdarda K vitamini ehtiva edir. Həm salatlarda, həm də azca ağartılmış və konservləşdirilmiş şəkildə - tipik qış turşusunda istehlak etmək faydalıdır. Bişmiş, şorba, stew və ya çörək - menyuya da əlavə edilə bilər.
Yarrow
Bitki yarrow qan laxtalanma və qan təmizləyici xüsusiyyətləri ilə bitki mənşəli tibbdə yaxşı bilinir. Bir qaynadılmış və ya adi çay şəklində qəbul edilə bilər. Bununla birlikdə, dozanın aşırı dozası təhlükəli olduğu üçün suqəbuledici nəzarət altında olmalıdır.
Bu vaxt K vitamininin yağda həll olunduğunu və bədən tərəfindən yaxşı mənimsənilməsi üçün bu qidaların kifayət qədər yağla birləşdirilməsini unutmamalıyıq. Heyvan yağı çox yemək istəmirsinizsə, diqqətinizi bitki - zeytun yağı, susam yağı, hindistan cevizi yağı və s.
Tövsiyə:
İltihabla Mübarizə Aparmağa Kömək Edən Qidalar
Bunları doldurun antiinflamatuar qidalar bədəninizi bərpa etmək və gücləndirmək. İltihab bədəndə xaosa səbəb ola bilər, dərini ürəyə qədər bütün orqanlara təsir göstərir. İltihabi proseslərin inkişafını dayandırmaq üçün aşağıdakı təzə qidalardan daha çox istehlak edin.
Qan Laxtalanmasına Qarşı əncir
Bu ətirli və ləzzətli meyvə - çiy, mürəbbə və ya ləzzətli xəmirlərdə yeyilən əncir son dərəcə faydalıdır. Əncir ürək ritmini normallaşdırır və qan laxtalanmasının müalicəsində tövsiyə olunur. Kalori baxımından kifayət qədər yüksəkdir və doyurlar - 100 qramında 3 q lif var.
Kollagen Hazırlamağa Kömək Edən Qidalar
Kollagen, bədənin insan bədənindəki birləşdirici toxuma əsas proteinidir. Bu tendonların, sümüklərin və qığırdaqların bir hissəsidir. Kollagen həm bina materialı, həm də bədənin bütün hüceyrələrini əmələ gətirən və toxuma və orqanların elastikliyini təmin edən "
Depressiya Ilə Mübarizə Aparmağa Kömək Edən Qidalar
İnsanın depressiyadan çıxmasına kömək edən qidalar əvvəl çatdıqları yeməklərdən çox uzaqdır. Bir çox insan depressiyaya düşəndə qəhvə, cem və alkoqolun dozasını aşır. Lakin bu, mövcud problemi daha da artırır. Müvafiq qidalanma terapiyası depressiyaya qarşı ən uyğun vasitə ola bilər.
Qan Laxtalanmasına Qarşı ən Yaxşı Qidalar Və Dərmanlar
Qan problemləri çox ciddi bir şeydir. Daha sonra qan damarlarınızla və qan laxtalarınızla problem yaşamağa başlasanız, vuruş da daxil olmaqla çox ciddi sağlamlıq problemlərinizlə nəticələnə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, qan bütün həyat tərzimizdən təsirlənir, ən başlıcası hərəkətlilik və pəhrizdir.
