2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qış bizə çox zərbə vurdu, mağazalar təzə meyvə və tərəvəzlə doludur, amma kompot və turşularımız tükənmək istəyir.
Bəs təbiətin bu hədiyyələri nə qədər faydalıdır? Sosializmdən bəri, qismən iqtisadi vəziyyətlə əlaqəli olan tamamilə səhv bir ənənə var idi.
Yayda təzə meyvə və tərəvəz istehlak edildiyi, qışda turşu və kompotların yeyilməsi lazımdır.
Dünya Səhiyyə Təşkilatının mütəxəssisləri bir çox xəstəliyin qarşısının alınması üçün gündə ən az 400 qram meyvə və tərəvəz istehlak etmələrini tövsiyə edirlər.
Fərqli olmaları yaxşıdır, çünki hər meyvə və tərəvəzdə yalnız bəzi faydalı maddələr var. Onların birləşməsi bədəni bütün faydalı minerallar və vitaminlərlə təmin edir.
Məsələn, avokado, digər meyvələrdən fərqli olaraq, bir çox faydalı doymamış yağ turşusu ehtiva edir. Bir çox insan meyvələrin bütün vitaminlərin tədarükçüsü olduğuna inanır, amma bu belə deyil.
Əsasən C vitamini, folik turşusu və A vitamininə çevrilən beta-karoten ehtiva edirlər. Ancaq bədənin qışda xüsusilə ehtiyac duyduğu D vitamini meyvələrdə tapıla bilməz, tərkibində yumurta, kərə yağı, kürü var. və cod qaraciyəri.
Qışda ölkə üçün ənənəvi olanı - mövsüm boyu qoruyucu maddələr olmadan qorunan yerkökü, çuğundur, kələm, şalğam, soğan alın. Bədənə pomidor, bibər, kahı da lazımdır.
Pomidorları pomidor suyu ilə əvəz etmək olar. Sitrus meyvələrini də yeyin. İmkanınız varsa, təzə meyvə alın.
Yalnız istisna duzlu kələmdir - tərkibindəki qida maddələri fermentasiya prosesindən sonra daha yaxşı əmilir.
Tövsiyə:
Maskat'a Hansı Yeməklər Və Yeməklərlə Xidmət Etmək Lazımdır
Muskat, Dimyat və Riesling növlərinin kəsişməsindən əldə edilən Bolqarıstan üzüm sortudur. Muskat çeşidinin yaxın adına baxmayaraq, demək olar ki, ortaq heç bir şeyləri yoxdur. İki növ var - ağ və qırmızı Muskat və hər ikisindən yaranan şərab ağdır.
Traminer-ə Hansı Yeməklər Və Yeməklərlə Xidmət Etmək Lazımdır
Traminer, bəzi ibtidai xüsusiyyətlərini qoruyub saxlayan, uzun müddətdir bilinən başqa bir çeşiddir. Əsasən inanılmaz aromasına görə, ayrıca aromadakı fərdi budaqlar arasında böyük fərqlərin mövcudluğuna görə qiymətləndirilir. Bəzən deyilir Gewürztraminer .
Mövruda Hansı Yeməklər Və Yeməklərlə Xidmət Etmək Lazımdır
Ölkəmizdə ən populyar və ənənəvi şərablardan biri də çeşiddir Mövrud . Bolqar şərab növü, qırmızı üzüm Mavrud - ölkəmizdəki ən qədimlərdən biridir. Ən qiymətli və yüksək keyfiyyətli yerli sortlardan biri hesab olunur. Mavrud şərabı yaqut qırmızı rəng və mülayim dadı ilə xarakterizə olunur.
Merlot-a Hansı Yeməklər Və Yeməklərlə Xidmət Etmək Lazımdır
Fransanın Bordo bölgəsi Merlot şərab növünə ev sahibliyi edir. Orada ən yaxşı qarışıq şərabların istehsalında Cabernet Sauvignon-un ən sevimli tamamlayıcı tərəfdaşıdır. Bununla birlikdə, Canon-Fronsac, Pomerol və Saint-Emilion kimi digər bölgələrdə Merlot əsas elementdir və Cabernet Sauvignon bir-birini tamamlayır.
Hansı şəxs Olduğunuza Görə şəkərdən Necə Imtina Etmək Olar?
Yüksək pəhriz şəkər tez-tez ürək xəstəliyi və ya piylənmə kimi problemlərlə əlaqələndirilir. Şirniyyatları kəsməyə və ya imtina etməyə gəldikdə, şəxsiyyət tipiniz üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir planla tərəzini lehinizə endirməyin bir yolu var.
