2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Təbiətin oyandığı fəsil gələn kimi bədənin detoksifikasiyasına hər kəsin qayğı göstərməsi lazımdır. Məqsəd qış fəslindən orqanizmə vurduğu ziyanı aradan qaldırmaq, bahar yorğunluğunu uğurla həll etməyə hazırlamaq, sağlamlığımızı və şən əhvalımızı gücləndirməkdir.
Detoks lazımlıdır, çünki qışı istilik, hava şəraiti, toz toz hissəcikləri, mövsümi meyvə və tərəvəz çatışmazlığı səbəbindən vitaminsiz qidalar saxlayaraq pisləşdiyi qapalı məkanda keçiririk. Bədəndə zəhərli maddələrin və zərərli maddələrin asanlıqla yığılması səbəbindən təmizlənmiş hava axını və hərəkət, təbiətlə təmasda olmamaq da mane olur.
Bu həyat tərzinin nəticəsi depressiya, enerji çatışmazlığı, baş ağrısı, zərərli yuxu, dərinin sallanmasıdır. Detoks təravətimizi bərpa edə bilən şeydir.
Bədəni zəhərli maddələrdən təmizləmək ən asan və hissedilməz şəkildə qida yolu ilə olur. Problemi tez bir zamanda həll etməyimizə kömək edə biləcək müəyyən qidalar var.
Bədən detoksu çayı
Matça çayı qan və bədəni təmizləmək üçün çox uyğundur. Təsadüfən çay çayı deyilməyən bu incə üyüdülmüş yüksək keyfiyyətli yaşıl çaydan istifadə etmək üçün 800 illik Yapon ənənəsinə tam etibar edə bilərik. Antioksidanlar, amin turşuları və təbii lif toxunulmazlığı artırır və bədənə güc və canlılıq verir, həmçinin yağın azaldılmasına, xolesterolun azaldılmasına və qan təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək edir.
Detoks üçün çuğundur
Çuğundur, tanınmış faydaları olan başqa bir qida məhsuludur. Xərçəng də daxil olmaqla bir sıra xəstəlikləri müalicə edən şəfalı bir qidadır. Bu, qaraciyərin bərpası üçün ideal qidadır, oradan toksinlərdən təmizlədiyimiz orqandır.
Detoks üçün zerdeçal
Çin təbabəti, qaraciyəri müalicə etmək və saxlamaq üçün müntəzəm olaraq zerdeçaldan istifadə edir. Həzm xəstəliklərinə faydalı təsir göstərir və orqanizmə bu müddətdə kömək edir toksinlərin təmizlənməsi. Kurkumin səbəbiylə antiinflamatuar və antimikrobiyal təsirə malikdir.
Detoks üçün limon suyu
C vitamini almaq üçün həmişə sitrus meyvələrinə, xüsusən də limonlara müraciət edirik. Həsəd aparıla bilən miqdarda C vitamininə əlavə olaraq bu məşhur meyvə antioksidanlar ehtiva edir və bu səbəbdən də bədəni zərərsizləşdirmək üçün faydalıdır. Səhər yeməkdən əvvəl tövsiyə olunur, bir stəkan suda həll olunur.
Detoks üçün yüksək su tərəvəzləri
Təmizləmək üçün yüksək su tərəvəzləri də uyğundur. Məlumdur ki, suyun təmizlənməsi üçün əsas vasitədir. Çox su içmək tövsiyəsini həyata keçirmək çətindirsə, suyun tərkibində su miqdarı yüksək olan bəzi tərəvəzlərlə əvəz edilə bilər. Xiyar və alma yalnız dadlı deyil, həm də lazımi su ehtiyatlarını ehtiva edir. Almaların tərkibində zərərli toksinləri bədəndən atmağa kömək edən pektin də var.
Detoks üçün yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
Ispanaq, kələm və brokoli üçün əla seçimdir detoks qidaları. Bədəni təmizləyirlər və eyni zamanda faydalı maddələrlə doldururlar.
Yemək və təmiz havada uzun müddət keçirməyin birləşməsi prosesi sürətləndirir.
Tövsiyə:
Yaz Detoksu üçün Mükəmməl On Qida Və ədviyyat
Aşağıdakı sətirlərdə sadalayacağımız qidalar həzmi və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Toksinləri çıxarır və immunitet sistemini gücləndirirlər. 1. Elmalar - vitaminlər, minerallar, lif və fitokimyəvi maddələrlə zəngindir. Hamısı detoksifikasiyada iştirak edirlər.
Bədənin Tamamilə Yenilənməsi üçün Qədim Bir Resept! Bu Güclü Detoksu Sınayın
Bu resept min illərdir bədəni tonlamaq, fiziki və zehni qabiliyyətləri gücləndirmək və bir çox xəstəliyi müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Həzm sistemini yaxşılaşdırmağa, arıqlamağa və bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Ürək və qan damarlarını gücləndirən kalium və kalsiumla zəngindir.
Maya - Baharın Super Qidası
Yarrow özlüyündə bənzərsiz bir bitkidir, çoxu var faydalı xüsusiyyətlər . Keçmişdə bir sıra fərqli xəstəliklərin müalicəsi ilə yanaşı profilaktik olaraq da istifadə edilmişdir. Buna da deyilir yabanı sarımsaq və əsasən dağlıq ərazilərdə və ya hündürlüyü 1100 metrdən çox olan yarpaqlı meşələrdədir.
Dandelion Ilə Güclü Bədən Detoksu
Dandelion yalnız tanınmış bir alaq deyil, həm də inanılmaz dərəcədə güclü bir otdur. Sağlamlıq qüvvələri hər hansı bir bitki ilə əvəzolunmazdır. Karahindiba aprel ayında çiçək açır. Bu keçdikdə, külək tərəfindən daşınan uşaqların ən sevdiyi tüklü ağ top olurlar.
Yaşınız üçün ən Yaxşı Detoksu Görün
Lazım olan şeylərdə bir fərq var zərərsizləşdirmə yaşa görə. İllər keçdikcə fərqli yaşayırıq və buna görə də pəhrizimiz müxtəlif olmalıdır və bu an üçün uyğun olmalıdır. 20-30 il: Bunlar uğurlu olmaq üçün yüksək stres və təzyiq illəridir.