2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Aşağıdakı sətirlərdə sadalayacağımız qidalar həzmi və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Toksinləri çıxarır və immunitet sistemini gücləndirirlər.
1. Elmalar - vitaminlər, minerallar, lif və fitokimyəvi maddələrlə zəngindir. Hamısı detoksifikasiyada iştirak edirlər. Almalar bədənimizdəki metalları təmizləyən pektinlə də zəngindir.
2. Badam - kalsium, zülal, maqnezium və liflə zəngindir. Badam bağırsaqları təmizləyir və qan şəkərini azaldır.
3. Fesleğen - antioksidanlar və terpenoidlərlə zəngindir. Həzmi və detoksu yaxşılaşdırır. Qaraciyəri qoruyur və böyrəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
4. Kələm - tərkibində kükürd var, bu da ifrazat sisteminə toksinləri atmağa kömək edir. Xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini dayandırmağa kömək edən indol-3-karbinol ilə zəngindir.
5. Dandelion - Dandelion kökü toksinləri süzərək mədəaltı vəzin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Dandelion, həzm sistemini təmizləyən və qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdıran fitonidlər, minerallar və antioksidantlarla zəngindir.
6. Şüyüd - lif, C vitamini, B vitamini və folatla zəngindir. Həzmi yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir. Bağırsaq xərçəngindən qoruyur.
7. Sarımsaq - kükürd ilə zəngindir. Detoksifikasiya üçün uygundur. İmmunitet sistemini gücləndirən və müalicəvi təsir göstərən antibiotik xüsusiyyətləri ehtiva edir.
8. Limon - toksinləri suda həll olunan maddələrə çevirməyə kömək edən fermentləri sərbəst buraxır. Bu, toksinlərdən azad olmağı asanlaşdırır. Limon qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir.
9. Cəfəri - vitaminlər və beta-karotenlə zəngindir. Diüretik təsir göstərir və böyrəkləri və sidik kisəsini qoruyur.
10. Zerdeçal - antioksidanlar və curcumin ilə zəngindir, sarı rəng alır. Zerdeçal toksinləri təmizləmək üçün idealdır. Yemək problemlərindən və qaraciyər xəstəliklərindən qoruyur.
Tövsiyə:
Yaz Yaz Günü! Ənənəyə Görə Masaya Nə Qoymaq Lazımdır
Yay Günü (Yanevden, Ivanden, Dragiyka) köhnə mənşəli bir Bolqarıstan tətilidir. Bu qeyd olunur 24 iyun hər yay. Həm də bayram təqvimimizdə Enio bilber kimi iştirak edir. Bəziləri, yükləndiyi fövqəladə enerjiyə görə Allahın təbii sirlərinin günü adlandırırlar.
Mükəmməl Sağlamlıq üçün 11 Super Qida
Güclü və enerjili olmaq üçün səhər, günorta və axşam Popeye Dənizçi kimi ispanaq yemək artıq moda deyil. Gündəlik menyuda özünüzü lazımlı miqdarda vitamin, mineral və amin turşusu ilə təmin etmək üçün aşağıdakı 11 super qidaya sahib olmaq kifayətdir.
Bədənin Tamamilə Yenilənməsi üçün Qədim Bir Resept! Bu Güclü Detoksu Sınayın
Bu resept min illərdir bədəni tonlamaq, fiziki və zehni qabiliyyətləri gücləndirmək və bir çox xəstəliyi müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Həzm sistemini yaxşılaşdırmağa, arıqlamağa və bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Ürək və qan damarlarını gücləndirən kalium və kalsiumla zəngindir.
Pastalar üçün Mükəmməl Buzlanma üçün Altı Fikir
Əksər şirniyyatların daha yaxşı görünməsi və bitmiş və peşəkar görünməsi üçün buzlanma tələb olunur. Bir buzlanma tortlarda və ya kek və ya keklərdə istifadə edilə bilər. Şirələrin üzərinə asanlıqla meyvələr yerləşdirə, qoz-fındıq və ya hindistan cevizi yonqarları, şokolad və istədiklərimizə səpə bilərik.
Yaşınız üçün ən Yaxşı Detoksu Görün
Lazım olan şeylərdə bir fərq var zərərsizləşdirmə yaşa görə. İllər keçdikcə fərqli yaşayırıq və buna görə də pəhrizimiz müxtəlif olmalıdır və bu an üçün uyğun olmalıdır. 20-30 il: Bunlar uğurlu olmaq üçün yüksək stres və təzyiq illəridir.
