2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tərəvəz və yaşıl ədviyyatlar olan şorbalarda çoxlu vitamin var və sağlamlığa çox yaxşı təsir göstərir. Sağlam və ləzzətli olduqları üçün tövsiyə olunur.
Yağda həll olan A - E və D vitaminlərini yaxşı mənimsəmək üçün şorbada bitki və ya heyvan yağı olmalıdır. Dok və mal əti şorbası çox vitaminlə zəngindir.
Lazımi məhsullar: 300 qram dok, 300 qram kartof, 2 yaşıl soğan, yarım dəstə cəfəri, 300 qram mal əti, cəfəri kökü, 2 yumurta, dörddə bir stəkan qaymaq, 40 mililitr yağ, dadına görə duz.
Hazırlanma üsulu: Doğranmış ispanağı xırda odda təxminən 5 dəqiqə doğranmış soğanla bişirin. Ət qaynadılır, bulyondan çıxarılır və kiçik parçalara kəsilir. Bulyona qayıdır.
Ispanağı soğan, dok və doğranmış cəfəri, doğranmış kartof, doğranmış cəfəri kökü ilə əlavə edin. Duz əlavə olunur. Hər boşqabda bir az qaymaq və dilimlənmiş qaynadılmış yumurta ilə xidmət edin.
Süd pırasa şorbası vitaminlərlə doludur və hazırlanması çox asandır.
Lazımi məhsullar: 300 qram pırasa, 100 qram kartof, 40 qram kərə yağı, dadına görə duz, 1 litr süd.
Hazırlanma üsulu: Kərə yağı qızdırın, dilimlənmiş pırasa qızartın. Süd qaynadılır və pırasa əlavə olunur. Rəndələnmiş kartof əlavə edin. Zəif odda və dadına görə duzda təxminən 5-8 dəqiqə qaynatın.
Kərəviz ilə göbələk şorbası qiymətli vitaminlərlə doludur.
Lazımi məhsullar: 250 qram göbələk, 3 baş kərəviz, 1 kök, 1 dəstə cəfəri, 3 pırasa, 3 soğan, 300 qram çay balığı, 100 qram makaron, 1 çay qaşığı qara bibər qarğıdalı, bir çimdik hindistan cevizi, dadına görə duz.
Hazırlanma üsulu: Göbələklər kəsilir və yumşalana qədər qaynadılır. Dördlənmiş kərəviz, doğranmış yerkökü, yarıya bölünmüş soğan, qara bibər, hindistan cevizi və duzu əlavə edib qaynadın.
Hər şey tamamilə yumşalmadan əvvəl balıq parçaları əlavə edin. Qaynadıldıqdan sonra hər şeyi bir ələkdən süzün. Bişmiş makaron və incə doğranmış cəfəri şorbaya əlavə edin. Dadmaq üçün duz və istiot əlavə edin.
Tövsiyə:
Arıqlamaq üçün Ləzzətli şorbalar
Şorba köməyi ilə əlavə funtlardan qurtula bilərsiniz. Nahar və şam yeməyində böyük bir kasa yemək kifayətdir pəhriz şorbası və nəticəyə zəmanət verilir. Şorbaya əlavə olaraq kəpəkli bir dilim və yüngül bir meyvə şirniyyatı yeyə bilərsiniz.
Rozmarin Ləzzətli Ləzzətli Yeməklər
Rosemary, qoyulduğu qablara çox xoş və təzə bir ətir verən bir ədviyyatdır. Ədviyyatdan Aralıq dənizi mətbəxində tez-tez istifadə olunur. Biberiye yarpaqları ədviyyat kimi istifadə olunur və təzə və ya qurudulmuş ola bilər. Tez-tez şorba bişirmək üçün istifadə olunur, ətlər qızardılır, marinadlara əlavə olunur.
Şirin Və Turş şorbalar üçün Ləzzətli Təkliflər
Şirin və turş şorbalar Bolqar dadı üçün hələ bilinməyən bir şeydir. Bununla birlikdə dadlı və tonikdirlər. Maye yeməyin həm Avropada, həm də dünyanın müxtəlif ekzotik yerlərində dərin ənənələri var. Hazırlanması üçün milyonlarla seçim var - əriştə, bina, soya pendiri, tərəvəz, ət və daha çox şey olan şirin və turş şorbalar.
20 Ləzzətli Və Proteinlə Zəngin Qidalar
Zülallar orqanların, əzələlərin, dərinin, hormonların və vücudumuzdakı demək olar ki, hər şeyin əsas bina daşlarıdır. Bu səbəbdən yeyilməlidir yüksək keyfiyyətli protein hər yeməkdə. Tədqiqatlar göstərir ki, bu, sağlamlığı, kilo itkisini və yağ yanmağı yaxşılaşdırır, eyni zamanda əzələ kütləsini və gücünü artırır.
Sintetik Vitaminləri Təbii Vitaminlərlə əvəz Edin
Xüsusi maddələr və vitaminlərlə zəngin olan düzgün hazırlanmış çaylar aptekdən həmişə o qədər də dadlı və ətirli olmayan sintetik vitaminləri əvəz edəcəkdir. Vitaminlər bədəndəki metabolik proseslərin katalizatorudur. Vitaminlər olmasa, tətildə işləməyimizə və əylənməyimizə kömək edən enerjinin onda biri olmazdı.
