2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Sağlamlıq və bədən quruluşu üçün gündə içməli olduğunuz səkkiz stəkan sudan heç olmasa birinə bir dilim təzə şirəli limon əlavə etmək çox xərc tələb etmir. İçkinin süper tonik təsiri var, bədəni enerji və C vitamini ilə doldurur.
Sitrus meyvəsi minerallar və oliqo elementləri ehtiva edir, yorğunluğa qarşı təsir göstərir, bakteriyaları öldürür, böyrək və qaraciyər fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Diyetoloqlar, limon suyunun kilo itkisinə qarşı mübarizədə dəyərli bir müttəfiq olduğuna inandırırlar. İçkinin təmizləyici təsiri var - zərərli maddələrin bədəndən çıxarılmasına kömək edir və beləliklə onu bir sıra xəstəliklərdən qoruyur.
Bundan əlavə, sudakı limon həzm sisteminə faydalı təsir göstərir. Limonlu suyun müntəzəm qəbulu qəbizlik və ishala kömək edir, mədə-bağırsaq traktının işlərini tənzimləyir.
Təzə içki qaraciyər üçün də dəyərlidir, fermentlərin konsentrasiyası yetərli olmadıqda bədəni təbii maddələrlə təmin edir. Suda olan limon qandakı karbohidratların tənzimlənməsinə kömək edir.
İçki səhər tezdən acqarına istehlak edildikdə ən yaxşı təsirə malikdir. Limonun tərkibində çox sayda mineral var və bağırsaqlara qələvi təsir göstərir. İçki həzm sistemimizi işlədir və yarım saat sonra yediyimiz səhər yeməyini həzm edir.
Bir çox hamilə qadın səhər xəstəliklərinə kömək edən sadə bir kokteylə güvənir.
Səhər acqarına limonlu ilıq su içmək də yaxşı nəticələr verir. İstəyirsinizsə, içkiyə bir az bal əlavə edilə bilər.
Ancaq ac qarına limon çox zəif insanlar üçün tövsiyə edilmir.
Tövsiyə:
İncə Bir Rəqəm üçün Türkiyə əti
İncə bir rəqəmə sahib olmaq istəyirsinizsə hinduşka ətini yeyin. Tərkibində kilo almaq istəməyənlər üçün vacib olan minimum miqdarda yağ var. Qızardılmış hinduşka ətinin 100 qramında yalnız 132 kalori var, bu da biftek və qızartma malından xeyli azdır.
Limonlu Su Içməyin Sağlamlıq Və Kilo Itkisi üçün 8 Faydası
İnsan bədəni təxminən 60% sudur, buna görə suyun sağlamlığımız üçün vacib olması təəccüblü deyil. Bədəndən toksinləri təmizləyir, susuzluğumuzun qarşısını alır. Gündə ən azı səkkiz stəkan su içməliyik. Suyun dadını bəyənmirsinizsə, şirələr və çaylar içə bilərsiniz.
Mükəmməl Bir Rəqəm üçün On Içki
Kilo itkisinin sirri yalnız müəyyən bir pəhrizə riayət etmək deyil, həm də gün ərzində istehlak ediləcək içkiləri düzgün seçməkdir. Soda, qazlı və şirin şişelenmiş içkilərdən çıxarın. Onları adi su və ya təbii maddələrlə hazırlanmış təbii içkilərlə əvəz edin.
Sağlam Bir ürək Və Arıq Bir Rəqəm üçün Pendir Yeyin
Dadlı qidalar yeyərək arıqlaya biləcəyimizi düşünmək bütün yorucu diyetalar və xam sağlam qidalanma tövsiyələri nəzərə alınmaqla getdikcə qeyri-mümkün hala çevrilir. Ancaq bunun tamamilə mümkün olduğu ortaya çıxdı. Pendir sevən insanlar üçün yaxşı bir xəbər var.
İncə Bir Rəqəm üçün Qarpız Pəhrizi
Qarpız pəhrizi bədəninizi təmizləmək və nisbətən tez arıqlamaq üçün əla bir yoldur. Bəziləri üçün bu xam pəhrizə başlayarkən, özünüzü silahlandırmaq üçün yalnız iradə gücü və bir çox qarpız lazımdır. Gündəlik təxminən beş kiloqrama bərabər paylanan 2,5 kiloqram qarpız meyvəsi götürə bilərsiniz.
