2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Kilo vermək üçün bu qədər məlumat var - yalnız bir neçə kilo itirmək istəmək kifayətdir. Tanınmış pəhriz və məşqlərə əlavə olaraq müxtəlif növ tabletlər, çaylar və s. İçə bilərik.
Əlbətdə ki, tapa bildiyimiz bütün həblər fiziki səy göstərmədən maneken kimi görünəcəyimizi vəd edir.
Bir elm adamına görə, bütün bu variantlara ehtiyacımız yoxdur, çünki həftədə bir kilo yarım itirə bilərik, yalnız 1 qaşıq köməyi ilə. bal hər gün.
Yatmadan əvvəl yemək kifayətdir - proqram diyetoloq Mike Mackins tərəfindən hazırlanmışdır. Balda olan təbii şəkərlərin unikal birləşməsinin onu demək olar ki, ideal bir pəhriz qidası etdiyini iddia etdi.
Məlumat Daily Mail-in səhifələrində dərc edilmişdir. Diyetoloq yataqdan əvvəl bir qaşıq balın bizi əlavə funt-sterlinqlərdən xilas etməklə yanaşı mümkün olan ən asan şəkildə edəcəyini iddia edir. Sizə əziyyət verən müxtəlif diyetalardan keçmək lazım olmayacaq.
Dietoloq daha çox təsir üçün gün ərzində istehlak etdiyimiz şəkəri bal ilə əvəz edə biləcəyimizi də izah edir. Axşamlar, yatmazdan əvvəl bir kaşığı balı ilıq suda həll edib içməliyik - bu yolla beynin şirniyyat arzusuna səbəb olan mexanizmləri bağlanacaq.
İstehlak olunan və sağlam kimi qəbul edilən qidaların bir çoxunda əslində ağ un və gizli şəkər var. Bu, insanın qan şəkəri səviyyəsinin yüksəlməsi və çox yüksək səviyyəyə çatması deməkdir. Bədən insulin sərbəst buraxaraq şəkərin həddindən artıq dozasının öhdəsindən gəlir - şəkəri qandan süzərək yağ kimi saxlayır.
Dietoloq, dietası ilə hüceyrələrimizi mümkün şəkər yüklənməsindən qoruya biləcəyimizi iddia edir. Mackins, beyin ac olduqda mümkün olan hər mənbədən şəkər almağa çalışdığını izah edir.
Diyetoloqa görə, bu dövrü poza biləcək yeganə vasitə baldır. Yataqdan əvvəl bal ilə bir stəkan suyun prosesi geri qaytarmaq üçün kifayət etdiyinə əmindir. İlıq şirin su içmək hətta insanın daha yaxşı yatmasına imkan verəcəkdir. Beləliklə, hər bir insanın cəsədi sürətlə sağalıb yağ yandıra bilər.
Daha yaxşı təsir üçün diyetoloq aşağıdakı qaydalara riayət etməyi tövsiyə edir:
- Şəkəri tamamilə bal ilə əvəz edin;
- Donuts, pizza, burger və ya qızardılmış qidalar almayın;
- Təmizlənməmiş karbohidratlar seçin, amma yenə də həddini aşmayın;
- Menyuunuzdan kartofu çıxarın və ya heç olmasa miqdarını azaldın;
- Zülal alın - hər yeməkdə onların olması yaxşıdır;
- Həftədə bir gün karbohidrat istehlak etmədiyiniz bir gün ayırın;
- Tərəvəzləri vurğulayın və şəkərlə dolu olduğundan gündə iki meyvə yeyin;
- Tam süd məhsulları yeyin.
Tövsiyə:
Bu Kanada Pəhrizi Ilə 3 Həftədə 10 Kq-a Qədər Arıqlayın
Kanada pəhrizi üç həftə ərzində 10 kq arıqlamağa imkan verən bir qidalanma sistemidir. Üstünlüyü, çəkinin aclıq hiss etmədən azalmasıdır. Rejimin sonunda yeni bədəninizdə yaxşı hiss edəcəksiniz və enerji ilə dolu olacaqsınız. Budur Kanada pəhrizinin özü.
Şərabdakı Bir çay Qaşığı Bal Möcüzələr Yaradır
Bal, xəstələnməyə başladığımızı hiss etdiyimiz zaman çatdığımız ilk məhsullardan biridir. İnsan bədəni tərəfindən asanlıqla əmilir və ona enerji verir. Çaya əlavə olunan və ya təkbaşına yeyilən bal boğaz ağrısını aradan qaldırır, quru öskürəyə və s.
Bu Rejimlə 2 Həftədə 18 Kilo Arıqlayın
Menyusunda əsasən banan olan yeni bir pəhriz, iki həftə ərzində istənilən çəki itirməyi vəd edir. Pəhriz Sumiko adlı bir eczacı və eyni zamanda tibbi təhsili olan əri - Hitoshi tərəfindən icad edilmişdir. Bu rejimlə xanım 18 kiloqram arıqlamağı bacardı.
Niyə Yatmadan əvvəl Bir Qaşıq Bal Yeməlisən
Bala qızıl dərman deyirlər. Və bu təsadüfi deyil - insanlar toxunulmazlığı və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün soyuqdəyməyə qarşı istifadə edirlər. Avropada əsrlər boyu bir stəkan isti südün bir az olduğu bilinir bal yatmadan əvvəl möcüzələr yaradır .
Bu şorba Ilə 2 Həftədə 8 Kq Arıqlayın
Əlavə bir üzüyünüz varsa, tərəvəz şorbalarına əsaslanan bir pəhriz yeməyə başlayaraq əridə bilərsiniz. İki həftə ərzində 5 ilə 8 lirə arıqlaya bilərsiniz. Bu rejimdə şorbalar gündə ən azı üç dəfə istehlak olunur. Ancaq onlar aclıq hiss etdiyiniz zaman daha tez-tez yeyilə bilər.