2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Menyusunda əsasən banan olan yeni bir pəhriz, iki həftə ərzində istənilən çəki itirməyi vəd edir. Pəhriz Sumiko adlı bir eczacı və eyni zamanda tibbi təhsili olan əri - Hitoshi tərəfindən icad edilmişdir. Bu rejimlə xanım 18 kiloqram arıqlamağı bacardı. Pəhrizdəki əsas şey səhər yeməyində banan yeməkdir və gün ərzində isti su istehlak etməlisiniz.
Yalnız iki həftədə bu rejimdən görünən nəticələr olacaqdır. Səhər yeməyi əsasən banandan ibarətdir - biri kifayət deyilsə, doymaq üçün lazım olan qədər yeyin. Bu səbəbdən bir banan yeyə bilməyəcəyiniz təqdirdə bu növ meyvələrin bir başqası ilə əvəz edilməsi planlaşdırılır. Meyvəni yedikdən sonra hələ də aclıq hiss edirsinizsə, dörddə bir saat gözləyin.
Yemək istəyinizin keçmədiyi təqdirdə bəyəndiyiniz yeməyi az miqdarda yeyin. Nahar və şam yeməyi normaldır - yeganə şərt 18 saatdan sonra yemək yeməməkdir. Bu pəhrizdəki qaydalar əsasən qızardılmış qidalardan imtina etməyi və həddindən artıq yeməməyə diqqət etməyi əhatə edir. Əks təqdirdə, pəhriz heç bir yeməyi tamamilə istisna etmir - əgər bir şey hiss edirsinizsə, ödəyə bilərsiniz, ancaq məqbul miqdarda olsun.
Gün ərzində kiçik qurtumlarda ilıq su içməlisiniz - suyu yeməkdən əvvəl için. 15 saatdan sonra cem yemək istəsəniz, bir şirniyyat ala bilərsiniz. Bir parça şokolad və ya bir-iki peçenye yeyə bilərsiniz. Əlbəttə ki, bu cür tortları meyvə ilə əvəz etsəniz yaxşı olar.
Yuxarıdakı fotolarda görə biləcəyiniz gündəlik menyu nümunəsini sizə təqdim edirik.
Tövsiyə:
Bu Kanada Pəhrizi Ilə 3 Həftədə 10 Kq-a Qədər Arıqlayın
Kanada pəhrizi üç həftə ərzində 10 kq arıqlamağa imkan verən bir qidalanma sistemidir. Üstünlüyü, çəkinin aclıq hiss etmədən azalmasıdır. Rejimin sonunda yeni bədəninizdə yaxşı hiss edəcəksiniz və enerji ilə dolu olacaqsınız. Budur Kanada pəhrizinin özü.
Yatmadan əvvəl 1 çay Qaşığı Bal Ilə Həftədə Bir Kilo Arıqlayın
Kilo vermək üçün bu qədər məlumat var - yalnız bir neçə kilo itirmək istəmək kifayətdir. Tanınmış pəhriz və məşqlərə əlavə olaraq müxtəlif növ tabletlər, çaylar və s. İçə bilərik. Əlbətdə ki, tapa bildiyimiz bütün həblər fiziki səy göstərmədən maneken kimi görünəcəyimizi vəd edir.
Salma Hayek Hansı Rejimlə Arıqlayır?
Salma Hayek son dərəcə arıqlamaq üçün yorucu diyetlərə davam edən qadınlardan deyil. Qadın şəklini bəyənir və balanslı bir pəhrizi hissə nəzarəti ilə birləşdirir. Bu açıq-aşkar Salmanın rəqəmi üçün qüsursuz işləyir, çünki o, Hollywoodun ən cazibədar qadınlarından biridir.
Bu Rejimlə Hormonlarınızı Düzəldin Və Arıqlayın
İnsan hansı qidanı istehlak etdiyinə diqqətlə yanaşmalıdır, çünki verdiyi hər qida bədənin ümumi sağlamlığına təsir göstərir. Məsələn, arıqlamaq istəyi insanı ciddi bir pəhriz və bir çox idmanla məşğul olmağa məcbur edir. Ancaq məlum olur ki, bəzi qidalar pəhriz olsa da, insan orqanizmindəki hormonal tarazlığı dəyişdirir, ona görə də bir qram itirməsinə imkan vermir.
Bu şorba Ilə 2 Həftədə 8 Kq Arıqlayın
Əlavə bir üzüyünüz varsa, tərəvəz şorbalarına əsaslanan bir pəhriz yeməyə başlayaraq əridə bilərsiniz. İki həftə ərzində 5 ilə 8 lirə arıqlaya bilərsiniz. Bu rejimdə şorbalar gündə ən azı üç dəfə istehlak olunur. Ancaq onlar aclıq hiss etdiyiniz zaman daha tez-tez yeyilə bilər.
