2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qurudulmuş hindistan cevizi yeməklə bağlı hansı qərəzli fikirləriniz varsa, onları unutun. Bədənimizin sağlamlığı üçün bir çox faydası olan ecazkar bir üzvi şirindir.
Kokosun bir çox faydalı xassələrini və faydalarını sadalamadan əvvəl, qurudulmuş və təzə hindistan cevizi arasındakı fərqin nə olduğunu və iki növdən hansının istehlak edilməsinin daha uyğun olduğunu deyək. İki növün içərisindəki faydalı maddələrə gəldikdə həqiqətin mənafeyi baxımından aralarında heç bir fərq yoxdur. Fərq 100 qram təzə hindistan cevizinin tərkibində 635 kalori olduğu halda qurudulmuş kalorinin 350 olmasıdır.
Qurudulmuş məhsuldan yalnız 100 qram bədənə gün üçün lazım olan bal miqdarının yüzdə 75-i ilə təmin edir. Bu mineralın beyində hüceyrələr arasında məlumat ötürülməsindən məsul olan nörotransmitterlər istehsalına kömək etdiyi bilinir. Bir çox mütəxəssisin fikrincə, hindistan cevizinin tez-tez qəbulu Alzheimerdən qoruyur.
Hindistancevizi də paradoksdur. Arıqlamağa kömək edən yağlarla zəngindir. Tropik məhsul orta zəncirvari trigliseridlər adlanır. Bir tərəfdən doymuş yağların sürətlə həll olunmasına kömək edir, digər tərəfdən də kilo almasına səbəb olmadan bədəni doyurur.
Hindistancevizi ilə zəngin hindistan cevizi pis xolesterolu tez bir zamanda azaldır. Araşdırmalar iki həftə hindistan cevizi istehlakının səviyyəsini üçdə ikiyə endirərək qanı zərərli xolesteroldan təmizlədiyini göstərdi.
Yalnız bir fincan qurudulmuş hindistan cevizində 7 qram lif olduğu göstərilmişdir. Əksər insanlar onsuz da lifin bağırsaq sistemini sağlam saxlamağa və qəbizliyin qarşısını almağa kömək etdiyini bilirlər. Bundan əlavə, lif şəkərli diabetin qarşısını alır, immunitet sistemini gücləndirir, qan şəkərinin səviyyəsini azaldır.
Qurudulmuş hindistan cevizi də optimal sağlamlığa nail olmaq və normal çəkimizi qorumaq üçün bir çox faydalı maddə ehtiva edir. Faydalı quru meyvələr aşağıdakı vitaminlərdən, yəni A, C, D, E, B, B1 (tiamin), B2 (niasin), B2 (riboflavin), B4 (kolin), B5 (pantotenik turşusu), B6 (piridoksin), B9 (folik turşusu), B12 (kobalkamin), vitamin K1 və K2.
Mineral tərkibi baxımından şirin meyvələrin yenə də öyünə biləcəyi bir şey var - əvəzolunmaz dəmir, sink, kalsium, fosfor, kalium, selenyum, natrium, manqan, mis, ftor mənbəyidir.
Tövsiyə:
Hindistan Cevizi
Hindistancevizi təbiətdən bişirmə, kosmetika və tibbdə istifadə olunan əvəzolunmaz bir hədiyyədir. Hindistancevizi, ümumiyyətlə nəm tropik, sahil bölgələrində böyüyən tropik hindistan cevizi xurma meyvəsidir. Vətəni Sakit Okeanın qərb hissəsi və Hind Okeanındakı adalar hesab olunur.
İlk Hindistan Cevizi Brendi Yenidən Bazara çıxdı
30 il əvvəlki orijinal Straldzha brendi yenə burada. Birincisi yenidən Yambolda qablaşdırılacaq Muskat brendi . Bunun səbəbi onun 30 yaşında olmasıdır. Orijinal resept Straldzha brendini əfsanəvi hala gətirdi. Keçmişdə istehsal reseptlərini tamamilə izləyir.
Asma Və Qurdlara Qarşı Hindistan Cevizi Südü
Bəzi mütəxəssislər hindistan cevizi südünü sudan sonra ən təmiz maye kimi təyin edirlər. Hindistancevizi südü minimum miqdarda şəkər ehtiva edir. ABŞ Kənd Təsərrüfatı Nazirliyinin məlumatlarına görə, 100 ml hindistan cevizi südündə 19 kalori, 0,2 q yağ, 1,1 qram lif, 0,72 qram protein və 0 mq vardır.
Niyə Hindistan Cevizi Yağı Istifadə Etməli Olduğunuzu öyrənin
Gündəlik həyatımızda tez-tez bahalı reklam olunan saç məhsulları alırıq. Bir saç məhsulu seçərkən ən çox ambalajına, məhsul reklamına, məhsulun toxumasına, qoxusuna və tərkibinə baxırıq. Ən bahalı kosmetik məhsullarda sağlamlığınız üçün təhlükəli maddələr var.
Kilo Itkisi üçün Hindistan Cevizi Yağı
Hindistancevizi pəhrizi dörd mərhələyə bölünür. Bu pəhrizin yaradıcıları, hindistan cevizi yağının digər yağlardan fərqli olaraq maddələr mübadiləsinə fərqli reaksiya verdiyinə inanırlar. Onlara görə, hindistan cevizi yağı bədəndə yığılmır, dərhal təmiz enerjiyə çevrilir.
