2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Son zamanlarda sağlam qidalanma getdikcə populyarlaşır və bu qəribə deyil. Hər kəs sağlam olmaq istəyir və düzgün bəslənmə bunun açarıdır. Buna görə və einkorn kimi məhsullar sağlamlıqlarına diqqət yetirən insanlarla getdikcə populyarlaşır. Məsələn, einkorn unu bu gün tez-tez istifadə olunur. Zərərli "kimyəvi" maddələrin olmadığına, özü olmadığına, ümumiyyətlə daha çox vitamin və qida olduğuna inanılır.
Einkornun faydaları
İçərisində faydalı zülalların yanında bəzi zəruri amin turşuları, karbohidratlar, B vitaminləri və nikotinik turşu var, bu da damarlarda pis xolesterol və lövhə ilə mübarizə aparanlar üçün xüsusilə vacibdir. Einkorn ehtiva edir fosfor, kalium və maqnezium və bir çox digər minerallar: kalsium, sodyum, dəmir, manqan, mis, selenyum və sink. Tərkibindəki selüloz bağırsaq peristaltikasını və mikrofloranın vəziyyətini, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir və həmçinin toksinləri bədəndən çıxarır.
Einkorn tez-tez istehlak olunur protein məhsullarına əla alternativ olduğu üçün veganlardan. Bədənin səmərəliliyini artırmağa imkan verir və həzm sisteminin işini stimullaşdırır. Bu taxıl, qəbizlikdən qurtulmanıza və immunitet sisteminizi gücləndirmək üçün bədəninizi müxtəlif qidalarla doydurmanıza kömək edəcəkdir.
Einkornun müntəzəm istifadəsi ümumi dözümlülüyünüzü artıracaq və qan azlığından əziyyət çəkirsinizsə çox faydalı bir qidadır. Həm də qan və qanda qlükoza səviyyəsini sabitləşdirməyə kömək edəcəkdir. Qan dövranına və tərkibinə, damarların vəziyyətinə və dəriyə faydalı təsir göstərir. Müxtəlif ölkələrin kosmetoloqları einkorn unundan istifadə edin dərini hamar və yumşaq və saçları parlaq etdiyinə görə müxtəlif maskaların tərkib hissəsi kimi.
Arıqladığı məhsullar hər zaman qadınları həyəcanlandırdı. Əgər siz də arıqlamaq istəyirsinizsə, onda bu məhsula diqqət yetirməyinizi tövsiyə edirik. Einkorn çox az kalorili bir qidadır, ancaq bir tərəfdən də pəhrizdə olsanız çox razıdır və ideal bir məhsuldur.
Einkorn'un qadınlar üçün faydaları
Zəif cins üçün einkorn bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır. Həm də reproduktiv funksiyaları bərpa etməyə kömək edir. Bu, qadın cinsi hormonlarını stimullaşdırmaq və uşaqlıq əzələlərini gücləndirmək hesabına baş verir. Həm də süd vəzində neoplazmaların inkişafına qarşı əla bir profilaktik tədbirdir.
Einkorn'un kişilər üçün faydaları
İnsanlığın güclü yarısı üçün bu dənli bitkilər yalnız ümumi vəziyyəti yaxşılaşdırdığı üçün deyil, həm də kişi cinsi hormonlarını stimullaşdırdığı üçün faydalıdır. Bu, sonsuzluq riskini azaldır və xərçəngin yaranmasının qarşısını alır. Kişilər müntəzəm olaraq einkorn istehlak edin, libidonun azalması ilə əlaqəli problemlərlə heç vaxt qarşılaşmayacaqsınız.
Einkorn'un uşaqlar üçün faydaları
Şəkil: Eva
Kiçiklər üçün einkorn da çox faydalıdır, lakin glutenin bədən tərəfindən normal şəkildə udulması şərti ilə. Taxıl verməyə 8 aydan başlaya bilərsiniz və tərkibində özü olduğu üçün minimum miqdarda başlaya bilərsiniz. Bir qaşıqla başlayın və hər şey yaxşıdırsa başlayın, onda hissələrini tədricən artıra bilərsiniz.
Katya bütün qidalar faydalıdır, lakin həddən artıq və həddən artıq olmadan. Sağlamlığınıza diqqət yetirin və müntəzəm olaraq einkorn istehlak edin. Bədəninizin sizə nə qədər tez təşəkkür edəcəyini və sağlam və faydalı qidanın ilk əla nəticələrini görəcəksiniz.
Tövsiyə:
Niyə Müntəzəm Olaraq Susam Taxini Yeyin
Küncüt tahini istehsalı üçün əsas xammal susam toxumlarıdır. Güclü ovsunlayıcı bir qoxu yayan tüklü yarpaqları ilə 2 metrə qədər bir koldan əldə edilir. Çeşidinə görə müxtəlif rənglərdə kiçik toxumlar istehsal edir. Susam, tam və sağlam bir mətbəxə verdiyi töhfəyə görə yüksək qiymətləndirilir.
Niyə üzüm Yeyin
Üzüm ən faydalıdır və xüsusilə də dadı, təzə toxuması, şirəsi və cəlbedici rəngi sayəsində sevilən meyvələr. Yaxşı xəbər budur ki, bu meyvələr zəruri qidalarla doludur və təmin etdikləri müxtəlif sağlamlıq baxımından az qala dərman kimidir.
Niyə Hər Gün Naringi Yeyin?
Göründüyü kimi naringi portağallara bənzəyir, bu eyni çeşiddə olduqları üçün normaldır. Fərq ondadır ki, daha kiçikdirlər, qabıqlarının çıxarılması daha asandır və dadı da əladır. Və kimsə kiçik naringi nə qədər faydalı olduğunu hələ başa düşməyibsə, gəlin insan sağlamlığı üçün inanılmaz faydaları barədə daha çox məlumat verək.
Niyə Daha çox çiyələk Yeyin?
Çiyələk Ana Təbiətin bu gözəl hədiyyəsi, əsl meyvə cazibəsidir! İştahaaçan görünüşləri, xoş ətri və qarşısıalınmaz dadı ilə aldadırlar. Təsadüfi deyil ki, bəzi ən məşhur və sevilən meyvə desertləri və kokteyllərinin əsas tərkib hissəsidir. Kiçik, şirin qırmızı meyvələr inanılmaz dadı ilə yanaşı, tərkibindəki bir sıra qiymətli maddələrlə də öyünə bilər.
Lutein Yeyin - Onları Mütəmadi Olaraq Yeyin
Sağlam olmaq üçün qida və iz elementlərinə ehtiyacımız var. Bəziləri bədənin özü tərəfindən istehsal olunur, digərləri qidadan əldə edilir. Bu elementlərdən biri də budur lutein - görməyə faydalı təsir göstərən karotenoid piqment. Lutein gözləri oksigen və minerallarla təmin edir.
