2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Xüsusi süd pəhrizinin köməyi ilə arıqlaya bilərsiniz. Adi qidaları yemək əvəzinə, pəhrizin ilk günü bir fincan isti və ya soyuq süd içmək lazımdır.
Bu səhər səkkizdən başlayaraq axşam səkkizdə bitən hər iki saatda bir edilir. Növbəti gün, hər yarım saatdan bir bir stəkan içmək.
Üçüncü gündə hər stəkan süd içilir. Beşincisi, bədəniniz bu qədər süd qəbul edə bildiyi müddətdə hər yarım saatda bir stəkan süd içməkdir.
Süd heç bir tatlandırıcı olmadan içilir. Bunu çox yavaş, tercihen bir saman vasitəsilə içməlisiniz. Mümkün olan ən az yağ tərkibli təzə süddən və ya yağsız süddən istifadə etmək yaxşıdır.
Pəhriz zamanı qəbizlik olarsa, iki ovuc quru gavalı və ya xurma yeyin. Süddən əlavə meyvə suları da içə bilərsiniz. Bu pəhriz ağır fiziki əməklə məşğul olan insanlar üçün tövsiyə edilmir.
Beşinci gündən sonra pəhriz dayandırılır və adi pəhrizinizə qayıtmalısınız. Ancaq bu birdən deyil, tədricən edilir. Pəhrizdən sonra ilk gün on beş saata qədər yeməyin, sonra tərəvəz yeyin - təzə və ya pörtlədilmiş halda.
İkinci günü eyni şeyi təkrarlayın və üçüncü keçiddə adi yeməyinizə keçin, ancaq nəticələri qorumaq üçün bir neçə gün daha sağlam qidalana bilsəniz daha yaxşıdır.
Pəhrizdən sonra üçüncü gündə iki portağal, üzüm və bir alma suyu ilə səhər yeməyi yeyin. Naharda bir salat pomidor, sürtgəcdən keçirilmiş yerkökü və qaynadılmış qırmızı çuğundur, kəpəkli bir dilim kərə yağı ilə yeyin. Şirin - xurma. Şam yeməyi bir qaynadılmış yumurta, yerkökü və kərəviz ilə bişmiş ispanaq və desert üçün - bişmiş bir alma.
Ertəsi gün iki ovuc kişmiş və portağal ilə səhər yeməyi yeyin. Bir stəkan süd içmək. Naharda təzə salat, bir az sarı pendir və bir dənli dilim, axşam yeməyində isə salat, bişmiş tərəvəz və quru meyvələr yeyin.
Normal bir pəhrizə son qayıdışınızdan son gündə təzə meyvə salatı və bir stəkan süd ilə səhər yeməyi yeyin. Naharda kərəviz salatı, kəpəkli bir dilim kərə yağı yeyin, banan və xurma yeyin. Yemək üçün qoz, kələm salatı, bişmiş balqabaq və bişmiş meyvə yeyin.
Tövsiyə:
Süd Pəhrizi 3 Gündə 3 Kq Itirir
İzlənməsi asan bir pəhriz cəmi 3 gündə 3 kiloqram arıqlamağınıza kömək edə bilər və bu müddətdən əvvəl daha da gözəlləşirsiniz, çünki pəhriz orqanizmi vitamin və minerallarla təmin edir. Pəhriz süd məhsulları, meyvə və tərəvəz istehlakını vurğulayır.
BFSA Süd Və Süd Məhsulları Qanunsuz Alverçilərini öldürür
Bolqarıstan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi, süd və süd məhsullarının qanunsuz ticarəti ilə bağlı intensiv yoxlamalara başlayır. Mütəxəssislər, bu cür malların satıldığı tənzimlənməmiş yerlərin harada yerləşdiyini öyrənmək üçün Bolqarıstandan keçəcəklər.
Yeddi Günlük Süd Pəhrizi
Yaxın keçmişdə süd ən faydalı qidalardan biri sayılsa da, bu gün işlər tamamilə fərqli görünür və süd və süd məhsullarının mövcud istehlak tarazlığı kökündən dəyişib. Bunun əsas səbəbi təbii ki, həqiqi süd və həqiqi süd məhsulları əldə etməyin çətin olmasıdır.
Süd, Kərə Yağı Və Süd Məhsulları Haqqında Maraqlı Faktlar
Dünyada pendir, sarı pendir, yağ, qaymaq və daha çox süd məhsullarından birini sevməyən bir insan yoxdur. Süt isə qəhvə, çay və hər növ südlü içkilərin ilk dostudur. Günümüzdə təzə və ya turş olsun, real süd almaq çətin olsa da, populyarlığı və süd məhsullarının populyarlığı azalmayıb.
Hər Gün 400-500 Q Süd Və Ya Süd Məhsuluna Ehtiyacımız Var
Bir çox yemək təzə və ya qatıq, pendir, pendir, kəsmik, qaymaq və digər süd məhsullarının əlavə edilməsi ilə hazırlanır. Bundan əlavə, süd çox vaxt bir çox insanın gündəlik menyusunun ayrılmaz hissəsidir. Buna görə dadını və qidalanma xüsusiyyətlərini bilmək maraqsız deyil.
