2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Avokado özü son dərəcə faydalıdır. Ondan çıxarılan yağ da eyni dərəcədə sağlam və təsirli olur.
Ən əlverişli biri avokado yağının xüsusiyyətləri insan bədənindəki toksinləri və sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirmə qabiliyyətinə sahib olmasıdır.
Bu faydalı bitki yağının digər faydaları daha az vacib və vacibdir. Bunlardan ən çox yayılmışdır.
1. Təzyiqi azaldır - avokado yağı qan təzyiqini tarazlaşdırmağı və normallaşdırmağı bacarır. Avokado yağının tərkibindəki mono doymamış yağlar qan damarlarının divarlarını və ürəyi təsir edir, əzələləri rahatlaşdırır, daha elastik və sağlam edir;
2. Həzmi dəstəkləyir - avokado yağı maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edən karotenoidlərlə zəngindir. Bu enerji verir və artıq yağları yandırır.
3. Detoksifikasiya təmin edir - avokado yağı çox miqdarda xlorofil ehtiva edir (bunun sayəsində dərin yaşıl rəngə malikdir) və maqneziumla zəngindir. Maqnezium qaraciyərimizdə və böyrəklərimizdə yığılan metalları təmizləyir.
4. Dərini təmizləyir - avokado yağı yağlı və dəri ilə sızanaqla mükəmməl mübarizə aparır. İçindəki qidalar təsirlənmiş bölgəyə bir kompres tətbiq edərək yaraların və aşınmaların sürətlə yaxşılaşmasına kömək edir.
5. Diş ətinin vəziyyətini yaxşılaşdırır - avokado yağı ehtiva edir diş ətinin qanamasına, ağız qoxusuna kömək edən və xərçəng yaralarının əmələ gəlməsinin qarşısını alan antiinflamatuar xüsusiyyətlər.
6. Saçların böyüməsini sürətləndirir - avokado yağı bir iksirdir kosmetik prosedurların tətbiqində. Faydalı təsir göstərir, saçları qidalandırır, böyüməni sürətləndirir və saç tökülməsini azaldır. Saçdakı nəmi də qoruyur və beləliklə nəmləndirir, ciyərimizin ehtiyac duyduğu bütün qidaları təmin edir. Nəticədə parlaq, sağlam və yumşaq olur. Yalnız həftədə 2-3 dəfə bir saç maskası etmək və sonra hərtərəfli yaxalamaq lazımdır.
Bunlar yalnız bir neçəsidir avokado yağının faydalı xüsusiyyətləri, lakin nəticədə avokado və yağının istifadə etməyi öyrənməli olduğumuz sehrli bir təbii vasitə olduğunu söyləyə bilərik.
Tövsiyə:
Zeytun Yağı Və Bitki Yağı Necə Saxlanılır
Yağ saxlanılır zavod qablaşdırması sayəsində uzun müddətdir. Sıx bir qapaq ilə satılır və bunun sayəsində keyfiyyətlərini iki il saxlaya bilər. Yağ şüşələri qaranlıq və sərin bir yerdə saxlanılmalıdır. Plastik şüşə deyil, şüşədə möhürlənmiş yağı saxlamaq daha yaxşıdır.
Bamya Yağı Hindistan Cevizi Yağı əvəz Edir
Bamya (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) təxminən bir metr hündürlüyə çatan illik bir ot bitkisidir. Bamya istifadəsi geniş spektrlidir. Meyvələr təzə və ya qurudulmuş şəkildə yeyilə bilər və müxtəlif yeməklərə, şorba və ya souslara əlavə edilə bilər.
Kərə Yağı əvəzinə Piy Yağı Yeyin! Səbəbinə Bax
İstehlak donuz yağı yağ istehlak etməzdən əvvəl sağlamlığınıza daha müsbət təsir göstərir. Bu, donuz yağının pis xolesterol səviyyəsini aşağı sala biləcəyini söyləyən bir İngilis qidalanma mütəxəssisinin tövsiyəsidir. Səbəb, donuz piyində qanda xolesterolu azaldan tək doymamış yağların olmasıdır, Daily Mail yazır.
Avokado Yağı - Sağlamlığa Faydaları Və Kulinariya Tətbiqləri
Zeytun yağının pəhrizimizdəki faydaları barədə hamımız eşitmişik. Bu səbəbdən vitamin salatlarını, qəlyanaltıları, soyuq sendviçləri və pizzaları diqqətlə dadlandırırıq. Ancaq sağlamlıq üçün də qiymətli olan başqa bir yağ var. Bu avokado yağı .
Niyə Yağı Zeytun Yağı Ilə əvəz Etmək Yaxşıdır?
Getdikcə, diyetoloqlar və digər bütün sağlamlıq mütəxəssisləri, yağdan istifadəni dayandırmağı və tamamilə zeytun yağı ilə əvəz etməyimizi məsləhət görürlər. Təəssüf ki, zeytun yağının qiyməti adi yağın qiymətindən qat-qat yüksəkdir və bu məqsədlə bunun həqiqətən lazım olub olmadığını öyrənməliyik.
