2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bu çox faydalı bitki adlandırıldı AshwagandhaHindistan jenşeni də adlandırılan, bir çox faydalı maddə ehtiva edir.
Sümüklər, əzələlər və toxumalar üçün qida adlanır.
Ashwagandha immunitet sistemini gücləndirir, narahat yuxusu olan insanlara kömək edir və eyni zamanda mərkəzi sinir sistemini gücləndirir. Depressiyaya meylli insanlar bu otu müntəzəm olaraq və ya üç ayda bir fasilə ilə istifadə edərək daha rahat hiss edə bilərlər.
Ashwagandha Həm də ürək-damar problemləri, mədə xorası, artrit, diabet üçün çox faydalıdır və dərinin qocalmasına çox yaxşı təsir göstərir.
Şiş əmələ gəlməsinə meylli insanlarda bitki çox faydalıdır, çünki antitümör dərmanların toksik təsirlərini azaldır.
Ən faydalı olan bitki kökləri və toxumlarıdır. IN Hindistan jenşeni bir çox efir yağları, B1, B2, B12 vitaminləri, pantotenik turşusu, minerallar, kolin və pektin, polisakkaridlər və qlikanlar ehtiva edir.
Bitkini Çin jenşeni, Eleutherococcus, balzam, vervain və valerian kimi digər otlarla birləşdirmək yaxşıdır.
Aptekdə Ashwagandha'yı tablet şəklində də tapa bilərsiniz.
Ashwagandha sümüklər, əzələlər və toxumalardakı problemlərə ən yaxşı təsir göstərir, bədənin ağır fiziki əməyin öhdəsindən gəlmə qabiliyyətini inkişaf etdirməyə kömək edir.
Bitki köklərindən bir qaynaq hazırlayın və gündə 1 dəfə 1 stəkan için.
Tövsiyə:
Niyə Sümüklər üçün Kalsium Lazımdır
İnsan bədənində 70-dən çox fərqli element var. Bunlardan ən yüksək tərkibi kalsiumdur - 1 kiloqram ağırlığa təxminən 20 q. Sümük gücünü təmin edən, ürəyi, mərkəzi sinir sistemini, qan dövranı sistemini, hüceyrə membranlarını dəstəkləyən, toxunulmazlığı gücləndirən, endokrin bezlərin funksiyalarında iltihab əleyhinə təsir göstərən ən vacib elementlərdən biridir.
Sağlam Sümüklər üçün Sitrus Suyu
Texas A&M Universitetinin mütəxəssisləri deyirlər ki, portağal və ya qreypfrut suyunun tez-tez qəbulu osteoporozdan qoruya bilər. Əksər hallarda osteoporoz 50 yaşdan sonra baş verir. Xəstəlik sümük sıxlığının azalması ilə xarakterizə olunur.
İmperator Göbələyi Shiitake Xərçəng üçün Güclü Bir Dərmandır
Shiitake göbələkləri kalsium, D vitamini, A vitamini, C vitamini, B12 vitamini, B6 vitamini, dəmir və maqneziumla zəngindir. Tərcümə edilmiş, adı şabalıdda böyüyən bir göbələk deməkdir. Onlar Asiyadan gəlirlər. Qədim dövrlərdə əsasən imperatorlar tərəfindən şəfa və uzun ömür üçün istifadə edildikləri üçün İmperator Göbələkləri olaraq da bilinirlər.
Daha Sağlam Sümüklər üçün Protein Yeyin
Pəhrizinizdə zülalla zəngin qidalar nə qədər çox olarsa, sümük sınıqları riski o qədər az olur. Bu, 946 təqaüdçünü araşdıran Boston alimlərinin qənaətidir. Bəs qırıqlardan sığortalanma qaydaları nədir? Çox asan və sadədir. Etməli olduğunuz tək şey ət, yumurta, balıq, pendir, kəsmik, qatıq və süd məhsulları yeməkdir.
Alma ürək üçün Bir Dərmandır
Çoxsaylı araşdırmalar alma faydalılığını sübut etdi. Yeni bir işə görə, alma ürək-damar sisteminə də müsbət təsir göstərir. Mütəxəssislər bu meyvənin ürək üçün faydalarının o qədər təsir edici olduğunu söyləyirlər ki, alma dərman kimi də tövsiyə oluna bilər.
