2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Pəhrizlər kilo itkisi üçün son tədbirdir. Kilo verməyin və rəqəminizi tez və minimal səylə dəyişdirməyin daha yaxşı yolu yoxdur. Bu bal pəhrizi ilə mümkündür.
Bal ilə pəhriz uzun deyil, lakin nəticələr qənaətbəxşdir. Bir insanın zövq almaq və qısa müddətdə rəqəmini dəyişdirmək üçün bir yoldur. Ancaq səhv etmə - rejim qısa olsa da son dərəcə həddindən artıq və çətindir və iradə və fədakarlıq tələb edir.
Bal ilə pəhrizdə arı və ən yaxşısı evdə hazırlanan bal götürülür. Məhsul nə qədər təmiz olarsa, nəticələrini bir o qədər sürətli görəcəksiniz. Bu, mütləq ən asan diyetlərdən biridir. Vacib olan işə başlamaqdır.
Bir fincan balda çox miqdarda kalori var. Ancaq içərisində yağ yoxdur. Protein miqdarı təqribən bir qramdır. Tez-tez və az miqdarda qəbul edildikdə, tərkibindəki bir çox vitamin və mineral sayəsində doyur.
Bal pəhrizi ilk növbədə bədəni ona lazımsız və zəhərli olan hər şeydən təmizləmək məqsədi daşıyır. Toksinləri xaric etdikdə sərbəst buraxılır və artıq yağları tez bir zamanda yandırır. Bu pəhriz planı 100% dəyişikliyə səbəb olur - bütün qaydalara əməl etdiyiniz müddətdə.
Bal pəhrizi 3 gün davam edir. Gündəlik doza aşağıdakı kimidir - 2 qaşıq qaşığı. təmiz bal bir stəkan isti suda həll olunur. Yaxşıca qarışdırın və için. Qəbul edə biləcəyiniz tək şey budur.
Hazırlanması asan içki üç günün hər birində hazırlanır. Gündəlik cəmi 150 qr bal götürmək olar. Mümkün qədər çox su ilə birləşdirin.
Üç gün ərzində bitki çayına icazə verilir. Pəhriz yalnız sağlam insanlar üçün uygundur. Çay, su və baldan başqa bütün karbohidratlar, ət, ağır qidalar və süd məhsulları tamamilə qadağandır.
Bal ilə pəhriz bitdikdən sonra məhsullar tədricən menyuya daxil edilir. Növbəti üç gündə yalnız şorba və qəlyanaltı yeyin. Nəhayət menyuya ağ dərisiz toyuq əlavə olunur.
Pəhrizdən bir ay sonra qızardılmış qidalardan çəkinmək yaxşıdır. Bu, yo-yo təsiri riski ilə əlaqədardır. İndiyə qədər söylənilən hər şeyi təqib etsəniz, köhnə lirə bir daha geri dönməyəcəkdir.
Tövsiyə:
Mədə Təmizləmək üçün Bir Günlük Pəhriz
İsti aylar bədəni toksinlərdən təmizləmək üçün ən uyğun gəlir. Əsas səbəb isti havalarda bir insanın detoksifikasiya üçün vacib olan daha çox maye istehlak etməsinə meyllidir. Digər səbəbi istidə bir insanın xüsusilə aclıq hiss etməməsi və bu günləri sonsuz uzun hiss etmədən sürətli bir pəhrizlə mədəsini daha asan təmizləməsidir.
Ispanaqlı Yeddi Günlük Pəhriz
Ispanaq yaşıl rəngi və təzə ləzzəti ilə bizi enerji və bahar əhval-ruhiyyəsi ilə dolduran çox faydalı bir tərəvəzdir. C, A, B1 və B6 vitaminləri, dəmir, kalium, kalsium, yod, folik turşusu kimi minerallarla zəngin olduğu üçün sağlam bir pəhriz yeyən insanlar tərəfindən üstünlük verilir.
Effektiv Kilo Itkisi üçün 90 Günlük Pəhriz
Bu istənilməyən funtlardan qurtulmanıza kömək edəcək bir proqram axtarırsınız? Dr.Ozun 90 günlük pəhrizi, Oprah Winfrey'nin nümayişində olduğu kimi bir çox sağlamlıq proqramına daxil edilmişdir. Bu proqram qida seçimlərinə və bir neçə bükülmə ilə orta bədən tərbiyəsinə əsaslanır.
Şirin Pəhriz Arıqlayır
Özünüzü əzizləməkdən yox, yalnız artıq çəkidən məhrum edin. Hər pəhriz və demək olar ki, hər bir qidalanma mütləq şirniyyatı inkar edir. Bəzi müstəsna hallarda, pəhrizinizdə şirniyyat ala bilərsiniz, ancaq başqa bir zamanda aclıqdan öləcəksiniz.
Şirniyyatlarla Pəhriz Arıqlayır
Hər pəhriz və demək olar ki, hər bir qidalanma mütləq şirniyyatı inkar edir. Bəzi müstəsna hallarda, pəhrizinizdə şirniyyat ala bilərsiniz, ancaq başqa bir zamanda aclıqdan öləcəksiniz. Aşağıdakı sətirlərdə sizi heç bir şəkildə şirniyyatdan məhrum etməyəcək, eyni zamanda əlavə funt itirəcək bir pəhrizlə tanış olmağı təklif edirik.
