2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ən gözəl və zərif İtalyan aktrisalarından biri - Hollivud əfsanəsi Sofia Loren, formalarını fərqli makaron növləri ilə qoruduğunu iddia edir. İnanılmaz görünən bu ifadə əslində mütləq həqiqətdir.
Makaron və makaron faydalıdır, həddindən artıq etməmisiniz. Formada olmaq istəyən insanların bədəni üçün ən faydalı olan makaron və kəpəkli un pastasıdır.
Makaron və hər cür makaron çox faydalı maddələr ehtiva edir. Faydalı un növlərindən makaron və makaron istehlak edərkən kökəlmə şansınız yoxdur. Xüsusilə onları ağır krem sousları ilə istehlak etməsəniz, bu da həqiqətən əlavə funt yığılması ilə nəticələnir.
Makaron və makaron bərk buğda az kaloridir və daha yavaş həzm olunan karbohidratlar ehtiva edir. Beləliklə, bədəndəki qlükoza daha uzun müddət tələb olunan səviyyədə saxlanılır, istehlak olunan məhsulların kalori miqdarı nisbətən aşağı qalır.
Souslara çox yağ əlavə etmirsinizsə, yüngül souslardan istifadə etsəniz, makaron və makaronun faydaları daha da artacaqdır.
Bişdikdən sonra makaron və makaronun üzərinə soyuq su tökmək səhvdir. Temperaturda kəskin dəyişiklik makaron və makaron tərkibindəki vitaminlərin miqdarını azaldır və ilk növbədə yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edən B1 vitaminidir.
Durum buğda makaronları, eləcə də kəpəkli taxıllar, bədənin qanda şəkər səviyyəsini sabit saxlamağa kömək edir, buna görə daimi bir şey yemək istəyi hiss etmirsiniz.
Bitki zülalları və vitaminləri ilə zəngindir. Bundan əlavə, tərkibində zəhərli maddələrin və toksinlərin xaric olmasına kömək edən çox miqdarda sellüloz var.
Tövsiyə:
Neft Istehlakı Faydalıdır?
Son vaxtlar yağın faydalı olmaqdan daha zərərli olduğuna inanılır. Bu məhsulun həddindən artıq istehlakının ürəyin aterosklerozunun inkişafına səbəb ola biləcəyi deyilir. Bəs bu ifadə doğrudurmu? Uzun ömürlü insanlar kimi tanınan Tibetlilər, hər gün duz və yaşıl çay ilə yüksək yağlı süd yağı yeyirlər.
Qarın Faydalıdır?
Ölkəmizdə qarın qoyun, mal əti və ya donuz mədəsindən bişirilir. Bu ənənəvi Bolqar yeməyinin bir sıra digər mətbəxlərdə həqiqətən populyar olduğunu az adam bilir. Məsələn, İspaniyada buna mondongo, Yaponiyada horumonyaki və Şotlandiyada haggis deyilir.
Yağlar Sağlamlığa Faydalıdır
Əksər insanlara görə yağ qəlbin əsas düşmənidir, ona görə də onu istehlak etməməliyik. Bu səbəbdən özlərini xəstəliklərdən qorumaq üçün bir çox kulinariya cazibəsindən məhrum olurlar. Təcrübədə belədir? İtalyan qidalanma mütəxəssislərinə görə, bütün yağlar eyni dərəcədə zərərlidir.
Pendir Həqiqətən Faydalıdır?
Hətta kiçik uşaqlar da bunun faydalı olduğunu bilirlər pendir yemək . Süd turşusu mikroorqanizmlərinin bir çox faydalı fermentini ehtiva edir. Ümumiyyətlə biz bolqarlar inəklərdən təzə süddən hazırlanan inək pendirini yeyirik. Ancaq qoyun və keçi pendirləri çox yaxşı seçimdir.
Hisə Verilmiş Pendir Faydalıdır?
Siqaret çəkmiş qidaların ətri çox spesifikdir və insana fərqli dad qavrayışları verir. Ancaq bu, bu yemək üsulunun ən sağlam olduğu anlamına gəlmir. Siqaret çəkmək odun tüstü mənbəyi kimi istifadə olunur. Beləliklə, tüstü onun üstünə qoyulmuş yeməyə hopur.
