2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir insanın qəbul etdiyi demək olar ki, bütün qidalar bədəndəki turşuluğu artırır və müxtəlif xəstəliklərin yaranması üçün bir şərtdir. Bu baxımdan ən riskli məhsullar arasında ət, makaron, balıq var.
Qəhvə və çay daxil olmaqla yaşaya bilmədiyimiz içkilər mədə turşuluğunu da artırır. Şəkər bənzər bir təsirə malikdir və mütəxəssislər istifadəsini minimuma endirməyimizi tövsiyə edirlər.
Gündüz və axşam yeməyimiz demək olar ki, bütün qidalarla və xüsusən də yarımfabrikatlar, qazlı içkilər, qızardılmış qidalar və s. yeməklər bədənimizə daxil olan toksinlərə.
Vücudumuzun zərərli maddələrdən təmizlənməsinə ehtiyac olduğuna dair bir siqnal daha ciddi xəstəliklərə səbəb ola biləcək baş ağrısı, göz ağrısı, fiziki zəiflik, zehni yorğunluq kimi xəstəliklərdir.
Belə bir problemin ən asan həlli həftənin bir gününü təmizləyici olaraq təyin etməkdir (heyvan məhsulları, makaron kimi ağır qidalar istehlak edilmədən). Gün ərzində bol su içməlisiniz, tercihen ilıq isti.
Yaxşı bir seçim düyü ilə təmizlənir, bunun sayəsində bədəninizdən 1 kq maye və artıq məhsullardan qurtula bilərsiniz.
Ancaq vücudumuzdakı toksinlərə qarşı ən güclü silah meyvə və tərəvəz olaraq qalır. Gündə bir alma möcüzə göstərə bilər, ancaq yenə də tərəvəz və ya meyvəli salatlarda dadlandırıcı olmayan bir gün yaradır.
Mütəmadi olaraq ət yeməyə alışmışsınızsa, onun istehlakını həftədə 2-3 dəfə azaltmalısınız.
Heyvan məhsulları ilə həddini aşsanız, sağlamlığınızı 100% silkələyəcək - yüksək təzyiq, baş ağrısı, mədədə ağırlıq və s.
Bir araşdırmaya görə, həddindən artıq ət istehlakı, ortalama bir Amerikalıın mədəsində təxminən 3 kq həzm olunmamış heyvan tullantılarının olmasıdır.
Pasta, çörək, sendviç və s kimi makaron sevənlər. bilməlidirlər ki, bu qidalar ət və yağlarla heç bir şəkildə birləşdirilməməlidir.
Şəkərlər və karbohidratlar da çox cəsarətlidir. Hələ tüklü ağ çörəkdən və ya şirəli biftekdən qurtula bilmirsinizsə, əti qoz-fındıqla əvəzləməyə çalışın.
Tövsiyə:
Hansı Qidalar ən Zəngin Selenyum Mənbəyidir
Selenyum, insan sağlamlığı üçün olduqca qiymətli bir mineraldır, son dərəcə güclü təsirə malikdir və bu səbəbdən yalnız az miqdarda ehtiyacımız var. Bədənin düzgün işləməsində və bədəndə baş verən metabolik proseslərin normal gedişində mühüm rol oynayır.
Bu Qidalar Tanin Mənbəyidir
Taninlər antiviral, antioksidan və antimikrobiyal təsirlərinə görə çox faydalı ola bilər. Ancaq istehlak tanenli qidalar Tanensiz pəhrizin daha sağlam ola biləcəyi bəzi insanlarda migren, yorğunluq, narahatlıq, əsəbilik və əzələ zəifliyinə səbəb ola bilər.
Kişniş Qiymətli Vitamin Mənbəyidir
Kişniş, hazırladığımız yeməklərə qarşısıalınmaz bir dad verməklə yanaşı, qiymətli vitamin mənbəyidir. Bir çimdik faydalı ədviyyat və ya başqa sözlə dörd qram gündə ehtiyacımız olan C vitamininin 2 faizini və ehtiyacımız olan A vitamininin 5 faizini ehtiva edir.
Ən Zərərli Toksin Mənbələri
Zərərli toksinlər bədənimizi çirkləndirə biləcəyimiz düşündüyümüzdən çoxdur. Onların bir çoxu üçün ən adi gündəlik şeylərdə olduğunu şübhə etmirik və ya daha dəqiq bilmirik. İstər-istəməz bir rəqəmlə qarşılaşmırıq toksinlər hər gün vacib olan şey həddən artıq olmamaqdır.
Makaron Və Makaron Faydalıdır?
Ən gözəl və zərif İtalyan aktrisalarından biri - Hollivud əfsanəsi Sofia Loren, formalarını fərqli makaron növləri ilə qoruduğunu iddia edir. İnanılmaz görünən bu ifadə əslində mütləq həqiqətdir. Makaron və makaron faydalıdır, həddindən artıq etməmisiniz.
