2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Popkorn təbii az kalorili və dolğun bir məhsuldur. Bir porsiyon popkorda qabığı olan böyük bir alma və ya yarım porsiyon müsli qədər lif var.
Popkorn şəkərsiz bişirilirsə, xüsusən diabetdən əziyyət çəkən insanlar üçün qiymətli bir pəhriz məhsuludur. Bir çox halda, çörəyə alternativ olaraq tövsiyə olunur, ancaq diabetdən əziyyət çəkirsinizsə, hələ də bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.
Popkorn sellülozla zəngindir və çox az yağ ehtiva edir. Mədənin işini normallaşdırdıqları üçün uşaqlar və böyüklər üçün tam bir məhsul kimi tövsiyə olunurlar.
Popkorn mədənin bir çox xəstəliyinə qarşı böyük bir profilaktik vasitədir. Popcorn, oruc və vegeterian pəhrizləri zamanı tövsiyə olunur.
Popkorn yüksək keyfiyyətli karbohidrat mənbəyidir və eyni zamanda az kalorili olduğu üçün tam bir məhsuldur, buna görə də pəhriz üçün idealdır.
Kiçik bir kərə yağı olmayan popkorn yalnız 33 kalori, kərə yağı ilə bişmiş patlamış qarğıdalı isə 133 kalori ehtiva edir. Popkorn bədən tərəfindən sürətlə əmilir.
Popkornun ən vacib üstünlüyü çox miqdarda lif ehtiva etməsidir. Bağırsaqlardan keçdikdə, balast maddələri çox miqdarda su udur.
Zərərli maddələrin konsentrasiyasını azaldan, zərərli maddələrin meydana gəlməsini basdıran və hüceyrələri qoruyan sıx bir homojen kütlə halına gəlirlər.
Balast maddələri bədəndən bir sıra xəstəliklərə səbəb olan zərərli maddələrin böyük bir hissəsini çıxarır. Balast maddələri sidikqovucu təsir göstərir.
Diqqət, mağazalardakı bir çox popkornda popkornun ümumi kalorisini dəfələrlə artıran yağ, şokolad və digər qatqılar var.
Buna görə, əlavə qatqı və konservantlar olmadan popkorn istehlak etməyi məsləhət görürük. Patlamış mısır almadan əvvəl, qablaşdırmaya baxın, tərkibi və kalori miqdarı göstərilməlidir!
Tövsiyə:
Popkorn Günü Bu Gün Qeyd Olunur
Əksər insanların ən sevdiyi kulinariya ləzzətlərindən biri popkorn , bu gün dünya bayramlarını qeyd edirlər. Əsrlər boyu qarğıdalı cazibəsi əksər xalqların sevimlisi olmuşdur. IN popkorn günü bu ləzzətli qəlyanaltı ilə əlaqədar ən vacib şeyə baxın - popkornun faydalı olub olmadığını, zərərli olub olmadığını, tərkibində nə olduğunu və dünyada ən çox popkornu kim yediğini.
Popkorn
Popkorn çoxlarının sevimlisidir və onlarsız kinoya getmək insanların çoxu üçün ağlasığmazdır. Çox ləzzətli olsa da, duzlu popkorn sağlamlığa son dərəcə zərərli ola bilər. İlk popkornun uzaq 1630-cu ildə edildiyinə inanılır. Məhz o zaman insanlar yüksək temperaturda qarğıdalı ləpələrinin çatladığını öyrənirlər.
Popkorn Zərərlidirmi?
Hər dəfə kinoya getdiyiniz zaman ən böyük fincan popkorn almaq və yoldaşınızla və ya dostlarınızla bir film seyr edərkən onu əzmək istəyi yaranır. Ancaq diyetoloqlar bu zövqdən çəkinməyinizi məsləhət görürlər. Havadakı qarğıdalı dənələri yalnız ilk baxışdan etibarlı görünür.
Sağlam Bir ürək üçün Xırtıldayan Popkorn
Yeni bir araşdırma, popkornun faydalarından birini sübut etdi. Qan damarları, həzm üçün faydalıdır və xərçəngdən qoruyur. Londondakı St George Xəstəxanasının bir qidalanma mütəxəssisi Dr.Catherine Collins, illərdir bu məhsulun faydaları ilə maraqlanır.
Evdə Hazırlanan Popkorn: Daha Ləzzətli Və Faydalıdır
Ənənələr hara getdi və övladlarınız uşaqlıqda popkornumuzu necə yaratdığımızı belə bilirlər - mikrodalğalı və xüsusi paketlərin köməyi olmadan. Cavab yəqin ki, YOXDUR. Hamımız popkornu tez-tez sevirik və yeyirik, amma heç kim özbaşına qarğıdalı yetişdirməyə, qabıqları götürməyə və onlardan xırda dənələri təmizləməyə çalışmır.
