2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaban mersini, B1 vitamini, B2 vitamini, kalsium, dəmir, kalium və digərləri daxil olmaqla bir çox vitaminlə zəngin olan kiçik meyvələrdir.
Bundan əlavə, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldan, qan axını artıran və dolayısıyla qan dövranını dəstəkləyən və kolon xərçənginin qarşısını alan çox miqdarda antioksidan ehtiva edirlər. Bu yalnız kiçik bir hissəsidir yaban mersinin faydaları, lakin sonradan məqalədə başqalarına baxacağıq. Çiyələklərin bir neçə növü var - qara, mavi, qırmızı.
Bu ecazkar meyvənin bütün bu faydaları, müntəzəm istifadənin bizə zərər verməyəcəyini söyləyir. Gündəlik həyatda 120-150 g arasında yaban mersini yemək düzgündür. Mavi və ya qara tövsiyə olunur.
Üçün bir sıra işlər və araşdırmalar yaban mersinin təsiri İngiltərədə edilən, insanlara əlavə funtdan xilas olmaq üçün dalğalandırdıqlarını göstərir. Mövzular arasında yüksək qan təzyiqi, yüksək qan şəkəri və ürək-damar xəstəlikləri problemi olan kilolu insanlar var idi.
Təşəkkür edirəm gündəlik yaban mersini istehlakı və faydalı maddələr, inkişaf etmiş ürək dərəcəsi, normallaşmış qan və yüksək qan şəkəri.
Başqa yaban mersinin faydası bunların təbii bir boya və ya sözdə istifadə edilə bilməsi. Qida boyası. Niyə təbiətdən bir şey istifadə edə bildiyimiz zaman "zərərsiz" boyalar və boyalar üçün pul veririk.
Artıq başa düşdük yaban mersinin faydaları nədirvə indi onları niyə rəngləndirici kimi istifadə edəcəyimizi başa düşəcəyik!
Yemək boyalarının müxtəlif növləri və rəngləri var - mavi, qırmızı, yaşıl, narıncı, sarı, indrishe və digərləri. Bununla birlikdə istehsalçıların bizə söyləmədikləri bədənə olan mənfi təsirləri ilə əlaqədardır. Bu boyaların çoxunun ABŞ, İngiltərə, Fransa, İsveç və bir sıra digər Avropa ölkələrində paylanması və satışı qadağandır. Bunun üçün əlbətdə ki, yaxşı səbəblər var.
Bəziləri kolon xərçəngi, tiroid xərçəngi, mesane şişi, beyin şişi və digərləri kimi şişlərin inkişafına kömək edir. Şişlərə əlavə olaraq ekzema, allergik reaksiyalar və astma tutmalarına və bədənimizə və bədənimizə bir sıra digər mənfi təsirlərə səbəb ola bilər.
Bu səbəbdən süni boyalar əvəzinə təbiət hədiyyələrindən istifadə edə bilərik və etməliyik. Onları yaban mersini, qırmızı kələm, ispanaq, çuğundur, gicitkən, yerkökü və digər bir çox meyvə və tərəvəzdən əldə edə biləcəyimiz təbii boyalarla əvəz edin.
Artıq bildiyimiz kimi, çiyələk kollarda bitən meyvələrdir. Təəssüf ki, onları böyütmək çətindir, çünki daha yüksək dağ yerlərini sevirlər və dəniz səviyyəsindən 1000 m-dən yuxarı bir ərazidə böyüyürlər. Ancaq tapdığımızda və ya satın aldığımızda meyvələrin parlaq görünməməli olduğunu bilməliyik.
Tozlu görünməlidir, çünki təzə olduğunu və qorunmuş keyfiyyətləri olduğunu göstərir. Ancaq geri döndükdə, bu "tozu" istehlak etməzdən əvvəl yaban mersini yuymalıyıq.
Tövsiyə:
Niyə Brokoli Yemək Lazımdır?
Brokoli uşaq tərəvəzlərinin ən faydalı və ən çox bəyənmədiklərindən biridir. Gül kələminin əmisi oğlu, gül kələmindən və kələmdən başqa tapdıqları Xaçlı ailəsindəndir. XVI əsrdə İtaliyada becərilməyə başladı, burada adını latınca brachium sözündən, filial və ya əl kimi tərcümə olundu.
Niyə Hər Gün Qatıq Yemək Lazımdır?
Yoğurtun faydaları barədə bir cümlə qurmalı olsaq, alma haqqında əvvəldən uydurulmuşları parafrazlaya bilərik və oxuyacaq: gündə qatıq , həkimi məndən uzaqlaşdıracaq. Bu fikir qatıq üçün olduqca uyğundur. Faydaları K1 və K2 vitaminlərinin tərkibinə görədir;
Niyə Uzun Müddət Yemək çeynəmək Lazımdır?
Yaxşı həzm ağızdakı fermentlərdən başladığı üçün bütün qidaları yaxşı çeynəməyimiz lazımdır. Bəslənmə mütəxəssisləri deyirlər ki, nə qədər çeynəsən, fermentlər qidaya o qədər uzun təsir edə bilər. Çeynəmək əslində qidanın çox hissəsini fermentlərə məruz qoyur və bu da daha yaxşı həzmə səbəb olur.
Yaban Mersini - Görmə Və Qan üçün Faydalıdır
Tədqiqatlar yaban mersinin görmə kəskinliyini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıran maddələr ehtiva etdiyini göstərdi. Bu səbəbdən də kompüter monitorları qarşısında bir çox saatlıq işləyən müasir şəraitdə mütəxəssislər ləzzətli kiçik meyvələrdən mütəmadi olaraq yeməyi tövsiyə edirlər.
Qara Dəniz Sahillərində Gündəlik Yemək üçün ən Az 40 BGN Lazımdır
Yay tətilinizi doğma Qara dəniz sahillərində keçirtmək qərarına gəlsəniz, yemək üçün gündə ən azı 40 leva xərcləməli olacaqsınız. Varnada yaxşı bir səhər yeməyi, nahar və şam yeməyinin qiyməti. Trud qəzeti yazır ki, bu il dəniz paytaxtımızda bir fincan qəhvə, hətta sahilə və mərkəzə yaxın restoranlarda da 2.
