2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Karabuğday pəhrizi incə bir rəqəm əldə etməyin yollarından biridir və sağlamlığınız üçün tamamilə təhlükəsizdir, sadəcə çox uzun müddət buna riayət etməməlisiniz.
Karabuğday bədənin normal işləməsi üçün lazım olan bir çox maddə ilə zəngindir. Tərkibində P və PP vitaminləri, B qrupu vitaminləri, fosfor, kalsium, kobalt, sink, mis və digər faydalı maddələr var. Buğda, düyü və yulafdan iki qat daha zəngindir.
Digər şeylər arasında qarabaşaq yarması tez hazırlanır, ucuzdur, 5 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz. Karabuğdaylı monodiet yalnız onunla yeməyi nəzərdə tutur. Fasulye qaynar suda isladılır, nisbət bir fincan qarabaşaq yarması ilə iki fincan su arasındadır. Gecə qalmasınlar. Beləliklə hazırlanmış taxıl daha çox doyur, çünki həzm üçün daha çox enerji tələb olunur. Bu daha faydalı maddələri qoruyur. Karabuğdaya əlavə olaraq, yalnız gündə 1 litrdən çox olmayan yağ tərkibi% 1 olan kefir istehlak edə bilərsiniz. Yaşıl çay və mineral suya da icazə verilir. Vitamin qəbul edin.
Son yeməyinizin yatmazdan təxminən 4 saat əvvəl olduğundan əmin olun. Bu qədər davam etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, aclığınızı yarım stəkan kefirlə təmin edin. Mədə sakitləşdirəcək və aclıq hissini darıxdıracaq.
Bu pəhriz zamanı souslar, duz və ədviyyatlar istehlak etməməlisiniz. Duz bədəndəki suyu saxlayır və ədviyyatlar iştahanı daha da artırır. Ancaq zaman zaman qarabaşaq yarması sıyığını yüngülcə duzlayın, çünki duzun olmaması baş ağrısına və aşağı qan təzyiqinə səbəb ola bilər.
Pəhriz bir həftə davam etsin, bir ay istirahət edin və yenidən qarabaşaq yarmasına keçin.
Pəhriz hamilə və süd verən qadınlar, mədə və onikibarmaq bağırsaq xorası olan insanlar, qastrit üçün tövsiyə edilmir.
Pəhrizdən problemsiz çıxın, məhsulları menyunuza bir-bir daxil edin - tərəvəz, balıq, toyuq və meyvələr.
Karabuğday pəhrizinin üstünlükləri yüksək dərəcədə təsirlidir, əksər hallarda yorğunluğa səbəb olmur, aclıq hissinə səbəb olmur, çəkini azaltmaqla yanaşı dərinin görünüşünü yaxşılaşdırır və selülitlə mübarizə aparır.
Tövsiyə:
Qarabaşaq Yarması Bişirmək üçün Göstərişlər
Getdikcə bu cür faydalı qarabaşaq yarması ilə hazırlanan və ya sözdə reseptlər tapırıq. qarabaşaq yarması. Qısa, dəqiq və aydın şəkildə qısa bir tərzdə sizə yemək hazırlamaqda qarabaşaq yarması hazırlanmasında bəzi məqamları təqdim edəcəyəm.
Bədənin Yenidən Başlaması üçün Qarabaşaq Yarması Və Kefir Ilə şəfalı Pəhriz
Bu pəhriz bədəndəki iz elementlərinin tarazlığını bərpa edir, stres, yuxusuzluq, yorğunluğa kömək edir. Anemiya, dəri problemləri, oynaqlar, qaraciyər və öd kisəsi xəstəlikləri üçün tövsiyə olunur. Karabuğday, enerji tələb edən bir məhsuldur, digər dənli bitkilərdən daha çox protein və daha az karbohidrat ehtiva edir.
Qarabaşaq Yarması Ilə Sağlam Reseptlər
Karabuğday çox faydalıdır, lakin ev sahibləri tərəfindən tez-tez laqeyd şəkildə laqeyd qalırlar. Bədəni yavaş karbohidratlarla doldurur və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Karabuğday dadlı və faydalı yeməklər hazırlamaq üçün istifadə olunur.
Qarabaşaq Yarması Ilə Necə Və Nə Bişirilir
Qarabaşaq yarması bir çox ev xanımı tərəfindən tez-tez nəzərdən qaçırılan çox faydalı bir məhsuldur. Bir çox yemək hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Karabuğday, sadəcə bişdikdə və şəkər və ya duz ilə verilərkən dadlı olur. Karabuğdayı bişirərkən müəyyən incəliklər var.
Bədənimizi Qarabaşaq Yarması Ilə Təmizləyək
Karabuğday antik dövrlərdən bəri tanınmış bir taxıl məhsuludur və demək olar ki, möcüzəvi müalicəvi xüsusiyyətləri bir çox xalqın xalq təbabətində geniş yayılmışdır. Qara buğda adlanan məhsul, ürək, qan damarları, həzm və hətta yaddaş problemi olan insanlar üçün son dərəcə əlverişlidir.
