2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mədə ağrısı son dərəcə xoşagəlməz bir şeydir. Bunlar fəaliyyətə, əhval-ruhiyyəyə, enerjiyə və ən çox sağlamlığınıza təsir edə bilər. Narahatçılığı azaltmaq üçün içməyiniz lazım olan dəhşətli dərmanlardan bəhs etmirəm.
Yaxşı xəbər odur ki, bəziləri var mədə ağrısına qarşı kömək edə biləcək qidalar.
1. Qatıq - mədə fəaliyyətini dəstəkləyən və narahatlığı aradan qaldıran canlı bakteriyaların tərkibi ilə xarakterizə olunan bir məhsuldur. Qatıq həzm prosesini stimullaşdırır.
2. Yaşıl və bitki çayı - antioksidanları, fermentləri və digər maddələri sayəsində mədə ağrısını azaltmağa kömək edir. Gastroezofageal reflü xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün bitki çayı tövsiyə olunur.
3. Alma püresi - alma çiy və bütöv şəkildə yeyilirsə, mədəni qıcıqlandıra bilər, ancaq sıyıq hazırlasanız, rahatlaşdırıcı təsir göstərər. Aksiya, selikli qişanı ona zərər verə biləcək məhsullardan qoruyan pektinin tərkibinə görədir.
4. Zəncəfil - ədvalı bir qida olduğundan şübhəçi görünə bilərsiniz və ümumiyyətlə mədəni qıcıqlandırırlar. Bununla birlikdə zəncəfil ürək bulanma və qusmada son dərəcə faydalıdır. Bunu birbaşa deyil, digər qidalara və ya içkilərə əlavə olaraq istehlak edə bilərsiniz. Kiçik parçalara ayırsanız, müxtəlif yeməklərə və salatlara əlavə edə bilərsiniz.
5. Ağ düyü - yüksək nişasta tərkibinə görə düyüdür mədə qişasını sakitləşdirən qida və digər məhsulların zərərli təsirlərini məhdudlaşdırır. Mədədəki qidanın işlənməsini asanlaşdırır.
6. Papaya - tərkibi də mədə üçün uyğundur. Tərkibindəki fermentlər və antioksidanlar sayəsində ağrı və narahatlığı azaldır.
7. Banan - yumşaqdır, mədədə qıcıqlandırıcı maddələr yoxdur və rahatlığı üçün tövsiyə olunur. Banan xora, kramp, qastrit və digər bu kimi problemlərə kömək edir.
Ağrıdan və ya tam mədə narahatlığından qurtula bilməyəcəksinizsə, mümkün olan daha ciddi problemin qarşısını almaq üçün dərhal bir həkimə müraciət edin!
Tövsiyə:
Şişkin Bir Mədə Ilə Nə Yemək Lazımdır
Qarın şişdi yalnız bizə deyil, başqalarına da həddindən artıq narahatlıq verir. Səbəb mədəmizin çoxaldığı səslərdir. Şişkinliyin ən çox ehtimal olunan səbəbləri bunlardır: - artıq yağ; - laktoza dözümsüzlük (süd məhsulları); - qıcıqlanan bağırsaq sindromu - bu sindrom qarın ağrısı, qəbizlik və ya ishalın birləşməsidir;
Soyuq Yemək Mədə üçün Zərərlidir
Nahar və ya şam yeməyini bitirdikdən sonra tez-tez narahatlıq hiss edirsinizsə, nəyi istehlak etdiyinizi analiz edin. Bu, bütün problemlərin soyuq qidadan qaynaqlandığına inanan Toskana diyetoloqlarının tövsiyəsidir. İsti yemək mədədə iki-üç saat həzm olunur.
Mədə Problemləri üçün Hansı Qidalardan Qaçınmaq Lazımdır?
İnsanın yediyi şey, son zamanlarda çox məşhurdur. İçindəki həqiqət mübahisəsizdir. Kulinariya sənəti çox böyük irəliləyiş göstərir və cazibələr çoxalır. Və hər təklif zərərsiz deyil. Bu səbəbdən həzm sistemi xəstəlikləri çoxalır. Bəslənmənin həyat mühərriki olduğu üçün son dərəcə vacib olduğunu nəzərə alsaq, nəyi və hansı miqdarda istehlak etdiyimizi diqqətlə düşünməliyik.
Yemək üçün Asan Bir Yemək üçün Fikirlər
Tez-tez olur ki, qonaq dəvət etdikdə və ya ailəmizə nahar etmək istəyəndə yalnız əsas yeməyi düşünürük və bir az qarnir yemək verməyin yaxşı olduğunu unuduruq. Bir çox hallarda təzə salatlar bizi bundan xilas edə bilər, lakin həmişə təzə tərəvəzlərimiz olmur, xüsusən də onların mövsümü deyilsə.
Mədə Problemləri üçün Necə Yemək Olar
Mədə ağrıyır və qusmaq hiss edirsiniz? Budur nə etməlisən mədə problemlərində daha yaxşı hiss etmək? Mayelər Qatı qida saxlaya bilmirsinizsə, narahat olmağın mənası yoxdur. Evdə hazırlanan bulyon və hindistan cevizi suyunun tərkibində kalium, kalsium və sodyum kimi vacib minerallar var.
