Sinus Göbələyini Məhv Etmək üçün Düzgün Bəslənmə

2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27

Sinüzit ümumi bir xəstəlikdir. Burun sinuslarının iltihabı ilə xarakterizə olunur və sinus infeksiyası kimi tanınır. Təəssüf ki, bu bir çox insan üçün gündəlik həyatlarını ciddi şəkildə təsir edən xroniki bir problemdir. Müalicə edilmədikdə, sinüzit aylarla, hətta illərlə davam edə bilər.

Sinüzitin əsas simptomlarından bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

- öskürək;

- hərarət;

- yorğunluq;

- üz ağrısı və ya şişlik;

- diş ağrısı;

- dad və qoxu hissi azalmışdır;

- Burun axması;

- burun tıkanıklığı;

- qəbizlik.

Sinüzitin əksər hallarının həqiqətən olduğu elmi cəhətdən sübut edilmişdir göbələklərin səbəb olduğuvə infeksiyadan deyil. 1999-cu ildə bir iş sinüzit xəstələrinin% 96-sında göbələk orqanizmlərinə rast gəlindiyini göstərdi. Bundan əlavə, iltihablı hüceyrələr göbələk ətrafında kifayət qədər bükülür və bu vəziyyətin bir göbələkdən qaynaqlandığını göstərir.

Küf sporları tez-tez havaya çəkilir, bu səbəbdən də bir çox insanda var sinusların qişasında göbələk. Ancaq yalnız meylli olanlar xroniki sinüzit, göbələklərə reaksiya verəcək və sinüzit əlamətlərinə səbəb olacaqdır.

Sinüzit üçün ən yaxşı vasitələrdən bəziləri:

1. Şəkər və ya dənli bitkilərdən çəkinin

Göbələyin taxıl və şəkərlə qidalandığı hamıya məlumdur. Beləliklə, bu qidaları pəhrizdən kənarlaşdırmaq və ya istehlakını məhdudlaşdırmaq göbələyi nəzarətdə saxlamağa çox kömək edə bilər.

2. Balıq və ya cod qaraciyər yağı istehlak edin

Gündəlik balıq və balıq yağı istehlak etməsi, tərkibində yüksək miqdarda omeqa-3 olduğu üçün toxunulmazlığı artırmağa kömək edir. Omega-3-un ümumi əlavə edilməsinin bu yağlarda olan birləşmələrdən fərqli olduğunu qeyd etmək lazımdır. Cod qaraciyər yağı sinusunuzun infeksiyasını yumşaldır, eyni zamanda xərçəng riskini azaldacaq və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaqdır.

3. Hindistancevizi yağı yeyin

Hindistancevizi yağı güclü antifungal, antiviral və antibakterial xüsusiyyətləri olan laurik turşusu və turşusu ilə doludur. Bununla birlikdə, yüksək keyfiyyətli yağ seçmək vacibdir, çünki bir çox hindistan cevizi yağı mikotoksinlərlə çirklənmiş qurudulmuş hindistan cevizi ilə istehsal olunduğu üçün göbələk toksinləri ilə doymuşdur. Hindistancevizi yağından ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün yağı üçün təzə hindistan cevizi istifadə edən bir şirkət axtarın.

4. Ən yaxşı 10 mikotoksik məhsulun istifadəsindən çəkinin

İlk 10 mikotoksik qidaya qarğıdalı, buğda, çovdar, arpa, alkoqollu içkilər, şəkər, yer fıstığı, sorgum, pambıq toxumu və sərt pendirlər daxildir.

5. Məşqlər

Fiziki fəaliyyət hava dövranını stimullaşdırır və bəlğəmin təmizlənməsinə kömək edir və bunun sinuslardan keçməsinə səbəb olur. Buna görə qıcıqlanmağa kömək edən bütün zərərli hissəcikləri təmizləyir.