2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:16
Artıq çəki ilə mübarizə həmişə uzun və çətindir. Az adam sona qədər dözməyi bacarır, amma nəticə mütləq buna dəyər. İlija Rajkovceviç bunun sübutudur.
Hələ tələbə olmasına baxmayaraq İlyas 150 kiloqramdır. Bir gün dəyişiklik vaxtının gəldiyinə qərar verir. Yalnız bir neçə ayda çəkisinin möhkəm bir hissəsini idarə edir ki, bu da sağlamlığın və görünüşün yaxşılaşmasına və əhval-ruhiyyənin yüksəlməsinə səbəb olur.
Bir il ərzində İlyas 89 kiloqram arıqladı. Oğlan güzgüyə baxmadığı uzun bir dövr olduğunu söylədi. Bir gün hakimlə üzləşir. Bədəninin görünməsi onu depressiyaya saldı. Bununla birlikdə, tələbə eyni ruhda davam edərsə, daha da dərinləşəcəyini anlayır. Və idman salonuna gedir. O gündən bu günə qədər bu yer onun ikinci vətəninə çevrildi.
Bu gün idman İlyas üçün həyat tərzinə çevrildi. Sağlam qidalanır və hər gün idman salonuna gedir. Mükəmməl bir bədənin ardınca getmək oğlanda həm fiziki güc, həm də həyata yeni bir baxış bəxş etmişdir. Uzun illər çəkisinə görə əzilir və lağa qoyulurdu. Bu gün İlyas aldığı xəsarətlərlə qarşılaşdı və etiraf etdi ki, olduğu oğlanı - heç bir güc və qətiyyət olmadan sevməyəcəyəm.
İdman salonundakı zəhməti və super sağlam qidalanma sayəsində İlyas peşəkar bir model görmə qabiliyyəti olan bir gənc olur.
Tövsiyə:
Bukingem Sarayında Hansı Qidaların Qəti Qadağan Olunduğuna Baxın
Keçmiş Kraliça II Yelizaveta aşpazı Darren McGrady, Əlahəzrət və yaxınları üçün yemək bişirərkən istifadəsi qadağan olunan bir neçə qidanın olduğunu söylədi. Makaron, düyü və kartof kimi yüksək karbohidratlı qidalar süfrəyə verilmədi. Şefin ağızlarına buraxdığı ağız qoxusu səbəbiylə qablara soğan və sarımsaq əlavə etmək qadağan edildi.
Antibiotik Təsiri Olan ən Faydalı Otlardan Hansına Baxın
İnfeksiyalarda və tənəffüs və sidik yolları problemlərinin müalicəsində, mədə-bağırsaq xəstəliklərində antibiotik təsiri ilə təsirli qoruma təmin edən bir növ bitki və ot var. Kəklikotu, kekik, çobanyastığı və adaçayı bunlardan bəziləridir.
Yüksək Qan Təzyiqi Olan Insanlar üçün Faydalı Olan Səkkiz Məhsul
Aşağıdakı qidalardan yüksək qan təzyiqi ilə mübarizədə dəyərli kömək ala bilərsiniz: Süd. Mütəmadi olaraq keyfiyyətli süd istehlakı qan təzyiqini% 3 ilə 10 arasında azalda bilər. Südlü içki bədəni zərərli qan təzyiqinə kömək edən son dərəcə faydalı maddələr olan D vitamini və kalium ilə təmin edir.
Bu Bənzərsiz Qəlyanaltılarda Rusiya Yumurtası Və Kəsmik Pendirinə Olan Sevgisinə Baxın
Qəlyanaltılar rus mətbəxində əhəmiyyətli bir yer tutur, ancaq rolları doymaq deyil, iştahanı artırmaqdır. Şorba və əsas yeməklərdən əvvəl verilir və həm ət, həm də arıq ola bilər. Rusiyanın hər yerində olan krem sevgisi xaricində Rus mətbəxi yumurta və kəsmik ilə bol resept.
Sizə Daha çox Mal Olan Restoranların Fəndlərinə Baxın
Restoranlar, daha çox sifariş verməyə və daha çox pul ödəməyə təşviq etmək üçün tanınmış psixoloji fəndlərdən istifadə edir. Təsadüfən menyuda demək olar ki, heç bir şey yoxdur. Atmosferdən təklif olunan yeməklərin hər birinə qədər restoranlar bizi qıcıqlandırmağa çalışırlar ki, nəticədə hesabımız kiçik olmasın, Business Insider-in bir materialını ortaya qoyur.