2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Keton pəhriz menyuda artan yağ miqdarının istehlakına və karbohidrat və zülalların azalmasına əsaslanır.
Mütəxəssislər tərəfindən ketogenik pəhriz olaraq da adlandırılan keton pəhriz, əsasən ixtisaslaşmış dərmanların fəaliyyətinə cavab verməyən uşaqlarda epilepsiya müalicəsində istifadə olunur.
Karbohidratlar bədəndə bədənin həyati əhəmiyyəti olan qiymətli qlükozaya çevrilir. Keton pəhrizinə görə karbohidratlar məhdud olduqda, bədənin mənimsədiyi yağlar ketonlara ayrılır. Ketonlar bədən üçün vacib olan qlükoza əvəzedicisi rolunu oynayır.
Keton pəhriz yetkinlərə də tətbiq oluna bilər - əzələ kütləsinin səviyyəsini artırmaq üçün tövsiyə olunduğu bəzi idman salonlarında populyardır.
Aşağı karbohidratlı keton pəhriz, müşahidə olunduğu ilk günlərdən bədənin ketonlarını artırmağa kömək edir.
Keton pəhriz üç günlük orucdan başlayır və bu səbəbdən uşaqlar üçün çox xoşagəlməzdir. Yalnız içməli suya icazə verilir. Keton pəhriz zamanı qazlı içkilər, şirələr və qəhvələrə də icazə verilmir.
Keton pəhriz bitki mənşəli məhsullarda zəifdir, buna görə qəbizliyə səbəb ola bilər. Böyrək və sidik yolları xəstəlikləri üçün tövsiyə edilmir.
Keton pəhriz şəkər istehlakını qadağan edir. Uşaqlarda keton pəhriz zamanı zülal və karbohidrat istehlakının azaldılması ilə əlaqədar inkişaf problemlərindən qaçınmaq üçün bir mütəxəssis tərəfindən izlənilməlidir.
Bəzi mütəxəssislər mineral və vitamin əlavələrini qəbul etməyi məsləhət görürlər, çünki keton pəhrizində bədənin onları lazımi miqdarda almaq üçün heç bir yeri yoxdur.
Keton pəhriz böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər, buna görə uşağın vəziyyətini izləmək üçün mütəmadi olaraq bir mütəxəssis tərəfindən müayinə olunmalıdır.
Keton pəhrizinə baxan yetkinlərdə, mümkün problemlərdən qaçınmaq üçün bir mütəxəssis tərəfindən izlənilməsi də tövsiyə olunur.
Tövsiyə:
Mədə Krampları üçün Pəhriz
Mədə kramplarının bir çox səbəbi var və dolayı və ya birbaşa bədəninizə təsir göstərə bilər. Bunlar həzm sistemindən, aortanızdan, bağırsağınızdan, böyrəklərinizdən, dalağınızdan gələ bilər və ya müəyyən infeksiyalara səbəb ola bilər. Spazmın mənbəyini müəyyənləşdirmək və sonra hərəkətə keçmək çox vacibdir.
Yağlı Qaraciyər üçün Pəhriz
Yağlı qaraciyərin tibbi adı qaraciyər steatozudur. Xüsusilə təhlükəli vəziyyət. Bu xəstəlikdə qaraciyərdə çox miqdarda yağ yığılır. Yağlı bir qaraciyərdə uzun müddət (bəzən illərdir) heç bir simptom yoxdur. Bu, əksər hallarda gec aşkarlanmasına gətirib çıxarır.
Helicobacter Pylori üçün Pəhriz
Bugünkü həyat ritmi müasir insana vaxtında yemək yeyib sağlam və faydalı qida qəbul etməyə imkan vermir. Bu, mədə-bağırsaq xəstəliklərinin inkişafı üçün uyğun şərait yaradır. Ən təhlükəli, Helicobacteriosis xəstəliyinə səbəb olan Helicobacter pylori mədəsinə nüfuz etməkdir.
Yüksək Qan Təzyiqi üçün Pəhriz
Pis yemək vərdişləri əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir qan təzyiqində artım . Bir insan orta yaşda olduqda yüksək qan təzyiqi düzgün olmayan pəhrizlə birlikdə bir çox istənməyən yan təsirlərə səbəb ola bilən qocalma prosesinin təbii bir hissəsidir.
Bilməli Olduğunuz Keton Pəhrizinə Dair Həqiqətlər
Çalışmadan əvvəl keto pəhriz , karbohidratların az, yağların çox olduğunu bilməlisən. Tövsiyə olunan az yağlı pəhrizləri xatırlayırsınız? 1990-cı ildə bizə standart peçenye və çipsi "az yağ" etiketli ilə əvəz etməyin asan kilo itkisi və sağlamlığımız üçün biletimiz olacağını söylədilər.
