2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Burgerlər ən şöhrəti olan ləzzətlər sırasındadır. Son vaxtlar daha çox elm adamı, fastfudu gözəl və sağlam bir bədənin əsas düşməni kimi göstərərək qınayır.
Bununla birlikdə, Çinli tədqiqatçılar, fast food ilə bağlı ən böyük miflərdən birini yalan hesab etdilər. İncə bir rəqəmə sahib olmaq üçün ən sevdiyiniz qidalardan tamamilə kənar olmaq lazım olmadığını sübut etdilər. Yalnız onların sayını məhdudlaşdırmaq lazımdır.
Sürətli qidalar, şübhəsiz ki, hər gün bir neçə dəfə qəbul edildikdə insan orqanizminə zərər verməyə başlayır. Yalnız bir burger 500 ilə 1000 kalori arasında ola bilər.
Bununla birlikdə, bir adam həftədə iki dəfə sevimli bir sendviç ala bilsə, Souchan Universitetinin mütəxəssislərinə görə çəkisi üçün təhlükəli deyil.
Bu nəticələrə fast food yeyən insanların sağlamlığını illərlə izlədikdən sonra gəldilər.
Həftədə maksimum iki dəfə burger yeyən könüllülərin sağlamlıqlarının və normal bir bədən quruluşuna sahib olduqlarını tapdılar. Beləliklə, hər şeyi yeyin, ancaq orta miqdarda və çəkinizdə problem yaşamayacaqsınız!
Tövsiyə:
Qışda Sağlam Qalmaq üçün Kifayət Qədər Su Için
Bir çox araşdırmaya görə, insanların 70% -dən çoxunun kifayət qədər su içmədiyi ortaya çıxdı. Gün ərzində bədəndə kifayət qədər suyun olmaması fiziki forma və intellektual qabiliyyətlərimizə zərər verə bilər. Susuzluq hiss etdikdə bədənimiz təhlükə siqnalını verir.
Sağlam Bir ürək Və Arıq Bir Rəqəm üçün Pendir Yeyin
Dadlı qidalar yeyərək arıqlaya biləcəyimizi düşünmək bütün yorucu diyetalar və xam sağlam qidalanma tövsiyələri nəzərə alınmaqla getdikcə qeyri-mümkün hala çevrilir. Ancaq bunun tamamilə mümkün olduğu ortaya çıxdı. Pendir sevən insanlar üçün yaxşı bir xəbər var.
Sağlam Və Arıq Olmaq üçün Yüksək Yağlı Bir Karbohidrat Pəhrizi Ilə Alternativ Olun
Dəyişən pəhrizlər niyə sağlamlığımız üçün vacibdir? Diyetlərin növbələşməsi bizə qəribə gələ bilər. Niyə yüksək karbohidrat və yüksək yağlı pəhriz arasında alternativ var? İstədiyimiz nəticə olmadan qalmayacaq və eyni zamanda vaxtımızı, pulumuzu və zəhmətimizi boşa vermədikmi?
Arıq Və Sağlam Qalmaq üçün Günə Meyvə Və çay Ilə Başlayın
Əksər həkimlər və kulinariya mütəxəssisləri səhər yeməyinin günün ən vacib yeməyi olduğuna inanırlar. Amma doğrudanmı belədir? Bu yazıda səhər yeməyinin üç səbəbini sadalayacağıq! Əlbətdə ki, vacib şərt vitamin və minerallarla zəngin qidanın istehlak edilməsidir.
Sizi Tox, Sağlam Və Arıq Tutacaq 8 Sağlam Qida
İnsan nə qədər çətin olsa da, yediyi yeməyi seçməlidir. Gündəlik həyat ümumiyyətlə çox dinamikdir, ancaq sağlamlıq və yaxşı bir rəqəmlə olmaq istəyirsinizsə, onlara qayğı göstərməlisiniz. Zərərli qidaların sizi doyuracaq bir sürətli və asan bir şey olduğu inancının əksinə olaraq bir sirr açacağıq - bu tip məhsullar bir saatlıq aclığı doydurmaq üçün hazırlanmışdır.
