2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Avropa Qida Təhlükəsizliyi Təşkilatı, gündə dörddən çox qəhvənin istehlak edilməsinin insan sağlamlığına ciddi ziyan vurduğunu, həddindən artıq kofein qəbulundan hamilə qadınların və gənclərin ən çox zərər gördüyünü iddia edən bir hesabat yayımladı.
Tədqiqat, kofein istifadəsinin Avropada nə olduğunu görmək üçün Avropa Komissiyası tərəfindən sifariş edildi. Mütəxəssislər, bir yetkin insanın bədənindəki gündəlik kofein miqdarının 400 milliqramdan çox olmamasını tapdılar. Bu məbləğə qədər faydalı və canlandırıcıdır.
Gündəlik 400 mq-a qədər hər hansı bir mənbədən kofein qəbul etmək, hamilə qadınlar istisna olmaqla ümumi populyasiyada sağlam yetkinlərdə sağlamlıq narahatlıqlarının artmasına səbəb olmur.
Ancaq mütəxəssislər belə bir miqdar alsanız belə insanlar üçün az təhlükə olduğunu söyləyirlər. Onlara görə ən yaxşı seçim üçə qədər götürməkdir qəhvə gündəlik.
Bununla birlikdə, Avropada səhiyyə orqanları üçün ən böyük narahatlıq qəhvə deyil, tərkibində kofein olan enerji içkiləridir. Araşdırmalar göstərir ki, gənclər arasında istehlakları yalnız beş ildə yüzdə 70 artmışdır.
Məlumatlara görə, 10 ilə 18 yaş arasındakı gənclərin yüzdə 68-i mütəmadi olaraq enerji içir və bunların yüzdə 12-si ciddi istehlakçılardır.
Bazarda ən çox satın alınan ilk beş oxşar məhsul üzərində aparılan bir araşdırma, içindəki kofeinin litrə görə 70 mq ilə litrə görə 400 mq arasında xeyli yüksək olduğunu göstərdi.
Avropa Qida Təhlükəsizliyi Təşkilatının hesabatı göstərir ki, kofeinə ən çox asılı olan Danimarka, əhalinin yüzdə 33-ü kafein dozasını aşdı. Skandinaviyalılardan dərhal sonra yüzdə 17. 6 ilə Hollandiya və yüzdə 14. 6 ilə Almaniya var.
Artıq kofein bədən üçün ağır nəticələrə səbəb olur. Mütəxəssislərin fikrincə, gündəlik 400 mq-dan çox qəbul bəzi insanlarda əsəb, yuxusuzluq, ürək döyüntüsü və ya ürək atlamasına / ekstrapolyasiya / səbəb ola bilər.
Qəhvə və qara çay beyni stimullaşdırır, ancaq lazımi qida ilə təmin etmədən.
Uzun müddət boş qaldıqdan sonra nevroz və ya nevrasteniya görünür. Kafein qaraciyərə siqnal rolunu oynayır, bu da qlikogenin qlükozaya çevrilməsinə başlayır və bütün biokimyəvi proseslər zəncirini əhatə edir, bir sıra əsas orqanların tükənməsinə səbəb olur.
Tövsiyə:
Diqqət! Gündə 5 Fincan Qəhvə Doldurulur
24 saat ərzində içdiyiniz beşinci fincan qəhvə, yağ yandırmanıza kömək etmək əvəzinə yığılmasını asanlaşdırır. Yeni bir Avstraliya araşdırmasına görə, yalnız bir fincan kapuçino bədəninizə şokolad qədər kalori gətirəcək. Tədqiqat Qərbi Avstraliya Tibbi Tədqiqatlar İnstitutu tərəfindən aparılıb və nəticələr aydındır - tez-tez qəhvə istehlakı kilo alma səbəbidir.
Gündə 3 Fincan Qəhvə Xərçəng Riskini Azaldır
Yeni bir araşdırma, gündə 3 fincan qəhvənin qaraciyər xərçəngi riskini% 50 azalda biləcəyini göstərdi. Son tədqiqatın müəllifi, Milandakı Mario Negri Farmakoloji Tədqiqatlar İnstitutundan Dr. Carlo La Vecchia-ya görə, təcrübələr qəhvənin insan sağlamlığına çox müsbət təsir göstərə biləcəyini təsdiqləyir.
Gündə 4 Fincan Qəhvə Bizi öldürə Bilər
Qəhvə dünyada təravətləndirici bir nömrəli içkidir. Buna görə də onun insan sağlamlığına təsiri ən çox müzakirə olunan mövzulardan biridir. ABŞ alimləri tərəfindən edilən son araşdırmalar həftədə 28 fincan qəhvənin erkən ölüm riskini% 50 artırdığını göstərdi.
Sübut Olundu! Mikrodalğalı Sobalar Bizi öldürür
Mikrodalğalı sobaların zərərləri və faydaları çoxdan müzakirə olunur. Yeni bir araşdırma, bir dəstə ölümcül xəstəlik tutmağın nə qədər asan olduğunu göstərdi. Diabet, piylənmə, xərçəng, hətta sonsuzluq - bunlar qida mikrodalğalı sobada istilənməyə səbəb ola biləcək bəzi şeylərdir.
Gündə Dörd Qəhvə Içməyin Ziyanı Ilə Mübarizə Aparır
Gündə dörd fincan qəhvə içirsinizsə qaraciyər sirozdan tamamilə qorunur. Bununla birlikdə, sağlam olmayan bir həyat tərzi ilə bədənimizə vurduğumuz bütün zərərləri silə bilməzlər. Tez-tez ölümlə nəticələnən ağır qaraciyər ziyanı daha çox qəhvə içməklə məhdudlaşdırıla bilər.
