2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Son araşdırmalar kimyonun piylənmə üçün çoxdan gözlənilən dərman ola biləcəyini göstərir. Diyetoloqlar Hindistan və Yaxın Şərqdə yayılmış bir ədviyyatın gündə yalnız bir çay qaşığı, digər pəhrizlər və məşqlər etmədən, ayda 2 kilo arıqlamağımıza kömək edə biləcəyini iddia edirlər.
Yuxarıdakı açıqlamanın ən yaxşı tərəfi odur ki, əlavə funt sterlinqlər İngiltərənin York Universitetinin alimləri tərəfindən elmi cəhətdən sübut olunur. Araşdırmada obezite olan 88 qadın iştirak edib. Təcrübədə iştirak edənlər iki qrupa ayrıldı. Birincisi gündə üç qram kimyon və 15 qram az yağlı qatıq qəbul etdi. İkinci qrup yalnız qatıq götürdülər.
Təcrübə üç ay davam etdi. Nəticələr ilk qrup qadınların bədən yağlarının yüzdə 15-i qədər yandığını, digər iştirakçıların isə çəkilərinin yalnız 5 faizini itirdiyini göstərdi. Alimlər belə qənaətə gəldilər zirə yağ yanmasını stimullaşdırır. Metabolizmanı birbaşa təsir göstərir və yüzdə 25 artırır.
Digər tədqiqatlar kimyonun daha yaxşı qida emalına kömək etdiyini iddia edir. Elm adamları ədviyyatın bu təsirini zəngin dəmir tərkibli olması ilə əlaqələndirirlər. Bu növ mineral həzm sistemini gücləndirir və yağın bədəndə yığılmasına mane olur.
Hələ diabetin möcüzəvi təsirlərindən əmin deyilsinizmi? Dövlət Diyabet Departamentinin ABŞ Səhiyyə Nazirliyinə verdiyi bir hesabatda deyilir zirə qida maddələrini uğurla mənimsəyir və diabetin qarşısını alır. Tez-tez istifadə pis xolesterol və trigliserid səviyyələrini azaldır.
Ən yaxşı tərəf kimyonu çox yeyə bilməməyinizdir. Tədqiqatlar zirə daxil olan pəhriz üçün heç bir yan təsirin olmadığını göstərdi. Mağazalarda və apteklərdə satılan pəhriz həbləri haqqında da eyni sözləri deyə bilərsiniz.
Bu pəhrizi sınamağa qərar verirsinizsə, bilin ki, kimyon quru yeməyə ehtiyacınız yoxdur. Artıq adı çəkilən çay qaşığı hissənizə əlavə edin. Kilo verməklə yanaşı yeməyinizə ədviyyat verən daddan xoş təəccüblənə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Çörək Pəhrizi Ilə 2 Həftədə 10 Kiloya Qədər Arıqlayırsınız
Təzə bişmiş çörəyi sevməyən demək olar ki, yoxdur. Xırtıldayan bir qabığa və ağız əridən makaron zövqünün zəngin və zəngin dadına bənzər heyranedici aroması misilsizdir. Gözləyin, dərhal düşünəcəksiniz - çörək qadağandır! İndi pəhriz mövsümüdür.
Zirə Ilə Kimyon Arasındakı Fərq
Bəzən oxşar adlar tamamilə fərqli şeyləri ifadə edir və bu yemək bişirmək üçün xüsusilə vacibdir. Kimyon və kimyonun eyni kökü olmasına baxmayaraq, hər ikisi ədviyyat və olduqca ətirli olmasına baxmayaraq (lakin fərqli bir şəkildə), mütləq bir fərq var.
Həqiqətən Goji Berry Ilə Arıqlayırsınız?
Goji giləmeyvəsi tanınmış super qidalardan biridir. Kiçik qırmızı meyvələrin tərkibindəki zəngin qida dəsti sayəsində bədənə bir sıra sağlamlıq təsirləri aiddir. Goji giləmeyvəsi Tibet çiyələyi də deyilir. Təsiri barədə ümumi və mənfi fikirlərə baxmayaraq, çoxsaylı müsbət rəylər daha çoxdur və bu, faydaları barədə şübhə doğurmur.
Banan Ilə Arıqlayırsınız
Pəhrizlərə gəldikdə, bütün diyetoloqlar banan içməməli olduqlarına inandılar. Tropik meyvə ləzzətli, eyni zamanda çox kaloridir. Kiçik bir soyulmuş banan təxminən 80 kalori, ortalama böyük bir dənə 100 kalori və böyük bir - 115 kalori ehtiva edir.
Taxıl Ilə Arıqlayırsınız
Əlbətdə ki, düzgün seçim etdiyiniz təqdirdə dənli bitkilərlə arıqlayırsınız. Bütün taxıllar sağlam qidalanmanın vacib bir hissəsidir. Tərəfdaşlarından - təmizlənmiş dənli bitkilərdən daha çox qida dəyəri var. Taxıl qidaları lif, vitamin, mineral və antioksidan baxımından əhəmiyyətli dərəcədə yüksəkdir.
