2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yayda hər yerdə qarpız tapa bilərik! Yalnız dadlı və təravətləndirici deyil, həm də sağlamdırlar. Bunlarda çox miqdarda A, C və B6 vitaminləri və kalium var. Sitrulin və likopen kimi bitki kimyəvi maddələrini də ehtiva edirlər.
Bu kimyəvi maddələr onları sağlamlığımız üçün yaxşı hala gətirir. Ancaq hər şey kimi, çox qarpız yemək bədəninizdə problemlər yarada bilər.
Qarpızlar likopenlə zəngindir. Beləliklə, qarpızı çox miqdarda istehlak etməyin. Bu ürəkbulanma, şişkinlik, ishal, qusma, mədə və qaza səbəb ola bilər. Bu simptomlar yaşlılarda daha pis ola bilər, çünki həzm sistemi yaşla zəifləməyə meyllidir.
Qarpızlarda yüksək miqdarda kalium var. Kalium ilə zənginləşdirilmiş qidaların çox miqdarda istehlak edilməsi ürək-damar problemlərinə səbəb ola bilər. Bədənin motor nəzarətini və sinir sistemini də təsir edə bilərlər.
Təbii şəkərlə dolu qarpız bədəndəki şəkər səviyyəsində sıçrayışa səbəb ola bilər. Bu səbəbdən şəkərli diabet xəstələri qarpız yeməkdən çəkinməlidirlər. Qarpızın həddindən artıq istifadəsi qan təzyiqinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.
Bir insan aşağı qan təzyiqindən əziyyət çəkirsə, ən yaxşısı qarpızdan bütün formalarında qaçınmaqdır. Qarpız istehlak etmək bəzi insanlarda allergik reaksiyalara da səbəb ola bilər.
Bunlar ağır və ya yüngül döküntülər, anafilaksi və üzün şişməsi. Yerkökü, lateks və xiyar üçün allergiyası olan insanlar bu meyvəyə asanlıqla allergik reaksiya verə bilərlər.
Gestasyonel diabet, bir çox hamilə qadını təsir edən ümumi, lakin ciddi bir problemdir. Qarpızdan çox miqdarda istifadə etmək şəkər səviyyəsini artır, buna görə hamilə qadınlar bunlardan çəkinməlidirlər.
Çox qarpız yeməyin yan təsirləri kişilərdə iktidarsızlığa və erektil disfunksiyaya səbəb ola bilər. Buna görə qarpız yeyərkən, hissənizin ölçüsünə diqqət yetirin! Bu təzə meyvəni çox istehlak etmək asandır - çox dadlıdır!
Tövsiyə:
Qida Mayasının Mümkün Yan Təsirləri
Yeməli maya son illərdə böyük bir populyarlıq qazandı. Səbəb - getdikcə daha çox insan bitki məhsulları və ya sözdə veganizm yeməyi seçir. Məsələn, tərəvəz pendirində məşhur bir qatqıdır. Və bir çox faydası var - B vitaminləri ilə zəngindir və ləzzəti parmezana bənzəyir.
Glutaminin Yan Təsirləri, Dozaları Və Faydaları
Bədənimizdə glutamin ən çox yayılmış amin turşusudur. Əsasən əzələlərdə olur - əzələ kütləsinin% 61-dən çoxu glutamindən ibarətdir. Qlutaminin digər hissəsi beynimiz tərəfindən paylanır və istifadə olunur. Tərkibində glutamin% 19 azot ehtiva edir, yəni əzələ hüceyrələrində azotun əsas mənbəyi və daşıyıcısıdır.
Diqqət! Kivi Yeməyin Təhlükəli Yan Təsirləri
Kivi, çox miqdarda C vitamini tədarük edən geniş yayılmış meyvələrdir, özəyi bütün meyvə salatlarına tropik bir nüans əlavə edən kiçik qara toxumlarla rənglənir. Bu meyvə bütün il boyu mövcuddur. Bəli, kivi bənzərsiz şirin ətri və bir çox sağlamlıq faydaları ilə tanınır və insanlar, şübhəsiz ki, onu sevirlər.
Qoz Yeməyin Təhlükəli Yan Təsirləri
Qoz yüksək qida tərkibi ilə doludur - 25 qram qozun tərkibində 123 kalori vardır ki, bu da bədənimizə enerji hissi verir. Qoz omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir və bir sıra sağlamlıq faydaları təqdim edir. Ancaq inanmadığınız qədər bədənimizə zərər verə bilər.
Banan Yeməyin Ciddi Yan Təsirləri
Bütün dünyada, bu şirin, yumşaq və qaymaqlı meyvə ecazkar dadı və diqqətəlayiq sağlamlıq faydaları ilə tanınır. Banan dünyada ən çox istifadə olunan meyvələrdən biridir və bir çox fizioloji və zehni problemi aradan qaldırmağa kömək edən zəruri qida maddələri ilə doludur.
