2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qoz yüksək qida tərkibi ilə doludur - 25 qram qozun tərkibində 123 kalori vardır ki, bu da bədənimizə enerji hissi verir. Qoz omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir və bir sıra sağlamlıq faydaları təqdim edir.
Ancaq inanmadığınız qədər bədənimizə zərər verə bilər. Qoz bədənimizə müxtəlif yollarla mənfi təsir göstərə bilər. Bu yan təsirlərdən bəziləri cüzidir, digərləri isə tibbi yardım tələb edir.
Çeşitli tədqiqatlar göstərir ki, qoz həvəskarları tərəfindən tez-tez istehlak edilməsi, qoz-fındıqda yüksək enerji miqdarı olduğu üçün kilo almasına səbəb ola bilər. Qozu çox miqdarda və digər yağlı qidaların istehlakına nəzarət etmədən istehlak edirsinizsə, arzuolunmaz kilo alacağınıza əmin ola bilərsiniz.
Qoz kökəlməyə çalışan insanlar üçün əladır. Ancaq başqaları üçün qida səbəti kateqoriyasına aid olmaları qətiliklə qarşısını almaq olar. Allergik reaksiyalar çox vaxt qozun həddindən artıq istehlakı ilə əlaqələndirilir. Bəzi insanlarda yüngül allergik reaksiyalar ola bilər, bəzilərində isə qoz allergiyası ömürlük həbs cəzası verə bilər. Buna görə diqqətli olun!
Qoz yedikdən sonra allergik reaksiyalar varsa, dayandırın və həkiminizə müraciət edin. Qoz-fındıqlara həssas olan insanlar bədənlərində səpgilər və şişliklər əldə edə bilərlər. Qoz istifadəsi müxtəlif növ həzm ağırlaşmalarına səbəb ola bilər. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, qoz allergendir. Bədəndə histamin istehsal etmək üçün ağ qan hüceyrələrini stimullaşdıran antikorlar var. Bu hisaminlər ürəkbulanma, mədə ağrısı və ishal kimi allergik reaksiyaları dəstəkləyir.
Allergen olaraq qoz hamilə və süd verən qadınlar üçün təhlükəlidir. Qoz, hər gün dəriyə tətbiq olunarsa, tərkibində yguyon adlı bir kimyəvi maddə olduğu üçün dodaq xərçənginə səbəb ola bilər. Bu nadir bir yan təsirdir və uzun müddət istifadə edildikdən sonra meydana gəlir.
Astma bu gün daha çox yayılmışdır. Astma xəstəliyiniz varsa bu qoz-fındıqlardan mütləq çəkinməlisiniz. Qoz allergiyasından əziyyət çəkməyən insanlar üçün hədiyyə ola bilər. Ancaq allergiyası olan insanlar üçün bu qoz-fındıq lənət kimi görünür. Buna görə çox qoz yeməyin bu yan təsirlərinə diqqətli olun.
Tövsiyə:
Qaranfilin Təhlükəli Yan Təsirləri
Clove, əsasən bitki mənşəli qatqı və aromatik bişirmə maddəsi kimi istifadə olunan məşhur bir ədviyyatdır. Yeyinti məhsulunun müalicəvi xüsusiyyətləri yaxşı bilinir və buna görə də onu normal qidalanma rejimimizə daxil etməliyik. Baharatın sizə çox zərər verə biləcək bəzi potensial yan təsirləri də var.
Ekinezya Təhlükəli Yan Təsirləri
Ekinezya, müxtəlif müalicəvi faydaları olan bir otdur. Bitkinin kökü, yarpaqları və çiçəkləri müalicəvi məqsədlər üçün istifadə olunur. Ancaq tövsiyə olunan dozadan çox istifadə etmək sizin üçün zərərli ola bilər. Bir qaraciyər transplantasiyasına məruz qalsanız və 8 ilə 10 həftədir ekinezya istehlak edirsinizsə, ağır qaraciyər zədələnməsi ilə nəticələnə bilərsiniz.
Diqqət! Kivi Yeməyin Təhlükəli Yan Təsirləri
Kivi, çox miqdarda C vitamini tədarük edən geniş yayılmış meyvələrdir, özəyi bütün meyvə salatlarına tropik bir nüans əlavə edən kiçik qara toxumlarla rənglənir. Bu meyvə bütün il boyu mövcuddur. Bəli, kivi bənzərsiz şirin ətri və bir çox sağlamlıq faydaları ilə tanınır və insanlar, şübhəsiz ki, onu sevirlər.
Qarpız Yeməyin Təəccüblü Yan Təsirləri
Yayda hər yerdə qarpız tapa bilərik! Yalnız dadlı və təravətləndirici deyil, həm də sağlamdırlar. Bunlarda çox miqdarda A, C və B6 vitaminləri və kalium var. Sitrulin və likopen kimi bitki kimyəvi maddələrini də ehtiva edirlər. Bu kimyəvi maddələr onları sağlamlığımız üçün yaxşı hala gətirir.
Banan Yeməyin Ciddi Yan Təsirləri
Bütün dünyada, bu şirin, yumşaq və qaymaqlı meyvə ecazkar dadı və diqqətəlayiq sağlamlıq faydaları ilə tanınır. Banan dünyada ən çox istifadə olunan meyvələrdən biridir və bir çox fizioloji və zehni problemi aradan qaldırmağa kömək edən zəruri qida maddələri ilə doludur.
