2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yeməklərin yan təsirləri var və bunlar yalnız kilo almaq deyil. Bunlardan biri də bədən qoxusudur. Məsələn, diqqətinizi qoyun əti yeməyə yönəltsəniz, bədəniniz xoşagəlməz bir qoxu çıxarar.
Yağlı qidalar yeyirsinizsə, sızanaq ala bilərsiniz. Bu dəri yağının miqdarını artırır və buna görə də sızanaqlar meydana çıxır. Süd məhsulları sızanaqlara kömək edir.
Allergiya qidanın ən güclü yan təsiridir. Hər hansı bir yemək allergiyaya səbəb ola bilər. Ancaq yeddi məhsul var ki, halların yüzdə doxsanında allergiyanın ortaya çıxmasında günahkardır. Bunlar süd, yumurta, qoz-fındıq, balıq, dəniz məhsulları, soya, buğda.
Bəzi qidalar kandidoza səbəb olur - normalda bədəninizdə sizə zərər vermədən yaşayan adi göbələklərin çoxalması. Şəkər, sirkə, nişasta, makaron və maya məhsulları kandidoza səbəb olur.
Turşular və turşu reflü sitrus meyvələrindən, yağlı və qızardılmış qidalardan, sirkə, pomidor və şokoladdan əldə edilir. Təsir göstərmək üçün istehlaklarını azaltmaq kifayətdir.
Pis xolesterolun artması beyinə, yumurtaya, yan məhsullara - qaraciyərə, böyrəklərə, dalağa səbəb olur. Pis xolesterolun artırılması infarkt və insult riskini artıra bilər.
Böyrək daşları heyvan zülalının həddindən artıq istehlakı və bitki zülalının olmaması nəticəsində əmələ gəlir. Ispanaq, çay, kakao istehlakını artırın və özünüzü bu problemdən qoruyacaqsınız.
Duzu, soda və ya şəkəri çox olan məhsullar mayenin tutulmasına və şişməsinə səbəb ola bilər. Bədənin duza ehtiyacı var, lakin artıqdırsa, bədən onu maye ilə seyreltməyə başlayır.
Bəzi qidalar baş ağrısına və hətta migrenə səbəb olur. Bunun səbəbi qidaların beyindəki proseslərə təsiri, qan damarlarının ölçüsündə dəyişikliklərdir. Baş ağrısına səbəb olan məhsullar küf, qırmızı şərab, şokoladlı pendirdir.
Tövsiyə:
Qida Mayasının Mümkün Yan Təsirləri
Yeməli maya son illərdə böyük bir populyarlıq qazandı. Səbəb - getdikcə daha çox insan bitki məhsulları və ya sözdə veganizm yeməyi seçir. Məsələn, tərəvəz pendirində məşhur bir qatqıdır. Və bir çox faydası var - B vitaminləri ilə zəngindir və ləzzəti parmezana bənzəyir.
Glutaminin Yan Təsirləri, Dozaları Və Faydaları
Bədənimizdə glutamin ən çox yayılmış amin turşusudur. Əsasən əzələlərdə olur - əzələ kütləsinin% 61-dən çoxu glutamindən ibarətdir. Qlutaminin digər hissəsi beynimiz tərəfindən paylanır və istifadə olunur. Tərkibində glutamin% 19 azot ehtiva edir, yəni əzələ hüceyrələrində azotun əsas mənbəyi və daşıyıcısıdır.
Qaranfilin Təhlükəli Yan Təsirləri
Clove, əsasən bitki mənşəli qatqı və aromatik bişirmə maddəsi kimi istifadə olunan məşhur bir ədviyyatdır. Yeyinti məhsulunun müalicəvi xüsusiyyətləri yaxşı bilinir və buna görə də onu normal qidalanma rejimimizə daxil etməliyik. Baharatın sizə çox zərər verə biləcək bəzi potensial yan təsirləri də var.
Aspartamın Yan Təsirləri Barədə Həqiqət
Aspartam bazarda ən populyar süni tatlandırıcılardan biridir. Əslində son 24 saat ərzində sizin və ya tanıdığınız birinin aspartam olan ən azı bir pəhriz soda içdiyiniz demək olar ki, şübhəsizdir. Tatlandırıcı son illərdə kifayət qədər geniş yayılmış olsa da, mübahisəli xüsusiyyəti ilə tanınır.
Goji Giləmeyvəsinin Yan Təsirləri
Son illərdə geniş populyarlıq qazanan meyvələri parlaq narıncı-qırmızı rəngə boyanan goji giləmeyvə bitkisi "gənclik çeşməsi" sayılır. Bununla birlikdə, sağlamlığa faydaları ilə yanaşı, bu meyvələrin həddindən artıq istehlakında yan təsirləri də aşkar edilmişdir.
