2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Sağlamlığa bir çox faydası çay içməklə təmin edilir. Çay dünyanın ən çox istehlak edilən içkisidir. Bəzi bitki çayları spesifik fizioloji və ya nevroloji sistemləri hədəf alır. Arıqlamaq istəyirsinizsə, bu altı çay ən təsirli nəticələrə sahib olacaqdır.
Bu bitki çaylarından həm isti, həm də soyuq istifadə edə bilərsiniz, dadını yaxşılaşdırmaq üçün sevdiyiniz ədviyyatları əlavə edin. Təsəvvürünüz nə olursa olsun, bu ecazkar çaylar arıqlamağa və özünüzü böyük hiss etməyə kömək edəcəkdir. Zövq alın!
1. Yaşıl çay
Ən yaxşı kilo verən çayların siyahısına başçılıq edir. Çox güclü antioksidanlar ehtiva edir, karbohidratların udulmasını tez bir zamanda dayandırır və yağları yandırır. Kafein, zehninizi və bədəninizi stimullaşdıran aktiv bir tərkibdir. Çay isti istehlak edildikdə kilo itkisi artır. Eyni üstünlük sizə xüsusilə limonla çox dadlı yaşıl çay ekstraktı verəcəkdir.
2. Oolong çayı
Yağ oksidləşməsini artıran antioksidanlarla doludur. Bu çay qarın yağını azaldır, qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir, iştahanı azaldır və yağ fermentlərinin qarşısını alaraq çıxardıqdan sonra arıqlamağa kömək edir. Oollong çayı sızanaqlarla mübarizə aparır və dişləri gücləndirə bilər. Bəzi insanlar acı dadı olduğunu düşünürlər, buna görə bir az çiy üzvi bal və dadmaq üçün qaynadılmış gül suyu ilə qarışdırın.
3. Nanə çayı
Səhər çayı üçün bir çox insanın sevimlisi. Həzminizə kömək edəcək və sağlam bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdıracaq. Bu təbii ləzzət nanədən xoş bir dad gətirəcəkdir.
4. Zəncəfil çayı
Təbii iştahı boğan. Vücudunuzu aldadaraq, artıq yemək və yemək ehtimalı az olacaq. Zəncəfil şişkinlik, iltihab, həzm, ürək bulanması və dəniz xəstəliklərində kömək edir. Çinlilər min illərdir zəncəfildən soyuqdəymə və qripə dərman kimi istifadə edirlər. Bir çox diyetoloq zəncəfilin çay kimi içilməsini deyil, həm də təzə şirələrlə qarışdırılmasını tövsiyə edir. Düz bir qarın istəyirsən? Hər gün zəncəfil için.
5. Rooibos çayı
Bəzi kilo artımlarının stresi artırdığı göstərilmişdir. Cənubi Afrikadakı bu aşağı kalorili çay sağlam yuxu və stresi qarşısını alan apatalin ilə zəngindir. Bu təbii şirin çayın tərkibində kofein yoxdur və sərbəst radikalların DNT-sinizə hücumunu dəf etməyə kömək edən antioksidantlarla doludur və nəticədə hüceyrələrinizin zəifləməsinə səbəb olur. Rooibos çayı iltihaba kömək edir və mədə narahatlığını yatırır.
6. Çobanyastığı çayı
Yalnız bir sidikqovucu rolunu oynamır, həm də yuxuya kömək edir və kilo itkisindəki rolu mərkəzdir. Yatarkən bədəniniz iştahınızı boğan bir hormon olan serotonin istehsal edir. Çobanyastığı yüksək detoksifikasiya xüsusiyyətləri ilə tanınır, bədəni toksinlərdən təmizləyir. Ekzemanı müalicə edir, narahatlığı və yanıqları azaldır.
Seçdiyiniz çayın pestisidsiz və üzvi olduğundan əmin olun. Çaşqın bir miqdarda toksin olan bir çox çay markası var.
Bu çaylardan birini sınayın, hazırladığınız üçün xoşbəxt olacaqsınız!
Tövsiyə:
Bir Pəhrizi Daha Uğurla Izləməyinizə Kömək Edəcək Fəndlər
Pəhrizə riayət etmək bəzi insanlar üçün çətin deyil, lakin bir çox səbəb üçün bir çoxları üçün demək olar ki, mümkün deyil. Ancaq bir neçə sadə fənd tətbiq etmək seçdiyiniz pəhrizə sadiq qalmağınızı çox asanlaşdıracaq və nəticələr gec olmayacaq.
Qısa Müddətdə Arıqlamağınıza Kömək Edəcək Pəhriz Qidaları
Demək olar ki, hər bir qadın bəzi zəhlətökən pəhrizlərə riayət etmək məcburiyyətində qaldı və bunun üçün vaxt adətən yazdır. Bilinən bir həqiqətdir ki, qışda bütün insanlar bu və ya digər üzüyü yığırlar və ilk bahar partladıqda, qısa müddətdə isti havaların gələcəyini, qalın paltar altında gizlənə bilməyəcəyimizi xatırlayırlar.
Kilo Verməyinizə Kömək Edəcək Ilk 5 Içki
Hər kəs bədənini necə formada saxlayacağını seçir. Bəziləri idman edir, bəziləri yeməyi dayandırır, bəziləri də bir neçə içkinin möcüzəvi təsirindən faydalanır. Yay vaxtı arıqlamağı asanlaşdıran daha çox maye qəbul etməyi nəzərdə tutur. Ən yaxşı və sağlam yol idmanı, sağlam qidaları və bu möhtəşəm içkilərin istehlakını birləşdirməkdir.
Arıqlamağa Kömək Edəcək Mətbəxdə 13 Dəyişiklik
Zərərsiz yeməklərlə dolu bir mətbəx hər cür pəhrizin və gözəl görünüşün bəlasıdır. Cazibələrin qarşısını almaq üçün evinizi daha əlverişli və sağlam, kilo vermə rejiminizə meylli etmək üçün 13 fikrimizi izləyin. Tezgahları təmizləyin Asanlıqla görünən qida mövcudluğunu daim xatırladır.
Qrip Və Soyuq Mövsümdə Yaşamağınıza Kömək Edəcək 12 Qida
Soyuqdəymə və ya qrip olanda üşütmədən sonra ikinci ən pis şey iştahınızı itirməkdir. Soyuqdəymə və qrip viruslardan qaynaqlandığı üçün, antiviral xüsusiyyətləri olan qidalar ilk növbədə bərpa etməyi sürətləndirə və ya bu viruslarla mübarizə apara bilərlər.
