2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər kəs bədənini necə formada saxlayacağını seçir. Bəziləri idman edir, bəziləri yeməyi dayandırır, bəziləri də bir neçə içkinin möcüzəvi təsirindən faydalanır. Yay vaxtı arıqlamağı asanlaşdıran daha çox maye qəbul etməyi nəzərdə tutur.
Ən yaxşı və sağlam yol idmanı, sağlam qidaları və bu möhtəşəm içkilərin istehlakını birləşdirməkdir.
Bədəni zərərli toksinlərdən təmizləməyi bacaran antioksidanlarla olduqca zəngin olan daha çox sitrus içkisi için. Zəncəfil və yerkökü kökləri, həmçinin alma şirələri də faydalıdır. Liflə zəngin olan bu meyvələr həzm sisteminin işini dəstəkləyir. Həm də vitamin və minerallarla olduqca zəngindir.
Armud və ya mərcanı meyvə suları da qidalandırıcı maddələrlə doludur. C vitamini ilə zəngin olan bu meyvələr arıqlamağa və bədənin metabolizmasını artırmağa kömək edəcəkdir. Zoğalı suyu sidik yolu infeksiyaları üçün də son dərəcə sağlamdır.
Tərəvəz şirələri meyvədən geri qalmır. Bunlar da faydalıdır və bədənin formaya düşməsinə kömək edir. Məsələn, kələm, brokoli və ya gül kələmindən hazırlanmış bir içki bədəndəki yağları əridərək toksinləri uzaqlaşdırır.
Bu tərəvəzlər yağ yandırmağa, iltihabı məhdudlaşdırmağa, qan şəkərinə nəzarət etməyə, maddələr mübadiləsini artırmağa və daha çox kömək edən fitonutrientlərlə zəngindir. Həm də zərərli sərbəst radikallarla mübarizədə fəal iştirak edən antioksidanlarla zəngindir. Bədəndəki hormonları tənzimləməyi bacarırlar.
Yaşıl çay illərdir sağlamlığa bir çox faydası ilə tanınır. Qəbulu iştahı boğur, maddələr mübadiləsini tənzimləyir və yağ yandırmağa kömək edir.
Qara qəhvənin faydalarını qaçırmaq olmaz. Əlbəttə ki, orta miqdarda istehlak etmək vacibdir, çünki sərbəst radikallarla mübarizəni belə aparır. Bəzi malignite növlərinin riskini də azaltdığına inanılır. Kafein kilo itkisini sürətləndirərək maddələr mübadiləsini stimullaşdırır.
Tövsiyə:
Bir Pəhrizi Daha Uğurla Izləməyinizə Kömək Edəcək Fəndlər
Pəhrizə riayət etmək bəzi insanlar üçün çətin deyil, lakin bir çox səbəb üçün bir çoxları üçün demək olar ki, mümkün deyil. Ancaq bir neçə sadə fənd tətbiq etmək seçdiyiniz pəhrizə sadiq qalmağınızı çox asanlaşdıracaq və nəticələr gec olmayacaq.
Tez Arıqlamağınıza Kömək Edəcək Ləzzətli çaylar
Sağlamlığa bir çox faydası çay içməklə təmin edilir. Çay dünyanın ən çox istehlak edilən içkisidir. Bəzi bitki çayları spesifik fizioloji və ya nevroloji sistemləri hədəf alır. Arıqlamaq istəyirsinizsə, bu altı çay ən təsirli nəticələrə sahib olacaqdır.
Qısa Müddətdə Arıqlamağınıza Kömək Edəcək Pəhriz Qidaları
Demək olar ki, hər bir qadın bəzi zəhlətökən pəhrizlərə riayət etmək məcburiyyətində qaldı və bunun üçün vaxt adətən yazdır. Bilinən bir həqiqətdir ki, qışda bütün insanlar bu və ya digər üzüyü yığırlar və ilk bahar partladıqda, qısa müddətdə isti havaların gələcəyini, qalın paltar altında gizlənə bilməyəcəyimizi xatırlayırlar.
Arıqlamağa Kömək Edəcək Mətbəxdə 13 Dəyişiklik
Zərərsiz yeməklərlə dolu bir mətbəx hər cür pəhrizin və gözəl görünüşün bəlasıdır. Cazibələrin qarşısını almaq üçün evinizi daha əlverişli və sağlam, kilo vermə rejiminizə meylli etmək üçün 13 fikrimizi izləyin. Tezgahları təmizləyin Asanlıqla görünən qida mövcudluğunu daim xatırladır.
Qrip Və Soyuq Mövsümdə Yaşamağınıza Kömək Edəcək 12 Qida
Soyuqdəymə və ya qrip olanda üşütmədən sonra ikinci ən pis şey iştahınızı itirməkdir. Soyuqdəymə və qrip viruslardan qaynaqlandığı üçün, antiviral xüsusiyyətləri olan qidalar ilk növbədə bərpa etməyi sürətləndirə və ya bu viruslarla mübarizə apara bilərlər.
