2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir çox insan yemək zamanı və ya dərhal sonra içdikləri suyun sözün əsl mənasında mədəni yuduğunu və həzm edilməsini çətinləşdirdiyini iddia edir.
Yemək zamanı və ya dərhal sonra sınaqdan keçirilmiş suyun mədə suyunu seyreltdiyinə və bununla da qidanın mənimsənilməsinə mane olduğuna inanılır.
Bununla yanaşı, bu sahədə aparılan son tədqiqatlar, suyun yemək zamanı və sonra qida qəbuluna təsir göstərmədən içilə biləcəyini göstərir.
Bununla birlikdə, mədə yalnız bütün yeməklərin töküldüyü, qarışdırıldığı və yoluna davam etdiyi dəri bir çanta deyil. Həzm prosesi daha mürəkkəbdir.
Mədədə xüsusi qırışlar var. Su bu qırışlar sayəsində onikibarmaq bağırsağa tez çatır və mədədən çox tez ayrılır. Eyni zamanda, su mədə şirəsi ilə heç qarışmır.
Bu səbəbdən tam olaraq nə vaxt su içəcəyinizin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Hər halda, su mədə suyunu kifayət qədər sulaya bilməyəcək.
Məntiqi düşünün - su həzmə mane olarsa, istehlak etdiyiniz şorba həzm prosesinə pis təsir göstərər.
Üstəlik, bütün sağlam kanonlara görə şorba gündə ən azı bir dəfə yeyilməlidir. Tamamilə maye qida çatışmazlığı bir çox mədə probleminin səbəbidir. Bununla birlikdə yemək zamanı içməli suyun bəzi incəlikləri var.
Məsələn, soyuq su içməməlisiniz. Bu, mədənin sözün əsl mənasında yeməyi itələməsinə səbəb olur və lazımi müddət ərzində orada qalmaq əvəzinə cəmi iyirmi dəqiqə qalır. Bu, bağırsaqlarda qidanın çürüməsi proseslərinə gətirib çıxarır, çünki həzm prosesi baş verməyib.
Buna görə yemək zamanı və ya sonra su içdiyiniz zaman otaq temperaturunda olmalıdır. Əks təqdirdə, zülallar amin turşularına parçalanmayacaq və sadəcə bağırsağınızda çürüyəcəkdir.
Eyni şey dondurma üçün də tətbiq olunur - desert üçün yeyirsinizsə, biraz əridilməlidir, əks halda həzm olunmamış qidanı mədənizdən çıxaracaqdır.
Tövsiyə:
Yeməkdən əvvəl Və Sonra Nə Vaxt Və Nə Qədər Su Içmək Lazımdır?
Uyandıqdan dərhal sonra su içmək çox faydalıdır, ancaq unutmayın - heç vaxt yağlı qidalarla su içməyin. Su, tam bir məşq üçün ən vacib şərtlərdən biri olan əzələ liflərinin elastikliyini birbaşa təsir edir. Bədənimizdəki su daimi bir miqdar deyil - daim istehlak olunur, buna görə sağlamlığını qorumaq üçün mütəmadi olaraq bərpa edilməlidir.
Aperitif Və Ya Yeməkdən Sonra Fikirlər
Çox insan sözü eşitdi aperitif və bilirlər ki, bu içki verilir nahardan əvvəl . Məqsəd iştahanı stimullaşdırmaqdır. Bir qayda olaraq, bu içki yemək bitənə qədər bir daha masada verilmir. Söz Fransızdır və hərfi mənada açıq deməkdir. Fikri aperitif ilk dəfə uzaq 1786-cı ildə Turində istehsal edilən vermut adlı bir içki ilə ortaya çıxdı.
Yeməkdən Sonra Bunlardan çəkinin
Sağlam qidalanma uzun və keyfiyyətli bir həyatın açarıdır. Səhər yeməyini qaçırmayın, naharda kalori ilə ehtiyatlı olun və az qala axşam yeməyindən imtina edin - hamımızın tanıdığımız məlum qaydalar. Və budur yemək yedikdən sonra nələrdən qaçınmaq lazımdır :
Yeməkdən Sonra çay Içməyin
İsti çayın yüksək temperaturda faydalı olduğuna inanılır. Bu qətiyyən doğru deyil. Qara çayın tərkibində olan teofillin bədən istiliyini artırır. Teofillin diüretikdir, buna görə də hərarət üçün bir dərman qəbul etsəniz də, çay içsəniz, dərmanın təsirini demək olar ki, tamamilə məhv edir.
Yeməkdən Sonra Mədə şişkinliyindən Və Qazdan əziyyət çəkirsiniz? Buna Görə Də
Ən xoşagəlməz şeylərdən biri də qaz və şişkinlikdir. Bir çox insan yemək yedikdən sonra bu problemlə qarşılaşır. İnsana həddindən artıq narahatlıq yaradır və gündəlik vərdişlərinə mənfi təsir göstərə bilər. Halda həmişə yemək yedikdən sonra mədəniz şişir , ehtimal ki, aşağıdakı səbəblərdən birinə görə:
