2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Düyü südünün faydaları o qədər çox və əhəmiyyətlidir ki, onları öyrənmək niyə hər gün bu möcüzəvi içkini içmədiyini düşündürür. Yalnız bir stəkan bədənin bir çox zəruri qidasını təmin edir və bədənin bioloji proseslərinin normal gedişinə kömək edir.
Soya və badam südü ilə yanaşı düyü südü də əsl südə alternativdir. Bununla birlikdə, düyü südü ən yüksək keyfiyyətli və eyni zamanda süd məhsulları üçün asanlıqla mövcud olan hipoalerjenik əvəzedicidir.
Bunun sayəsində laktoza dözümsüzlüyü olan insanlar, soya və qoz-fındıq allergiyası ilə birlikdə südü təhlükəsiz şəkildə istehlak edə bilərlər.
Tərkibindəki maddələr bədəndəki həzm proseslərini tarazlaşdırır və eyni zamanda qadağan olunmuş qidalarından ala bilmədikləri müxtəlif allergiya xəstələrinə lazımlı vacib minerallar və vitaminlər verir.
Düyü südündəki yağ, bütün real süd əvəzedicilərinə nisbətən ən az miqdarda olur. 100 millilitr məhsulun bir stəkanı yalnız 0,8 qram yağ ehtiva edir. Əlavə bir artı yağların doymamasıdır. Məhz bu səbəbdən düyü məhsulu müxtəlif növ pəhrizlər üçün çox tövsiyə olunur. Bunun üzərinə tərkibində xolesterol olmadığı üçün düyü südü yüksək xolesterol problemi olan insanlar üçün tövsiyə olunur.
Sadə tərkibi və ağır maddələrin çatışmazlığı səbəbindən süd asanlıqla həzm olunur və tərkibindəki faydalı maddələr bədənə tez mənimsənilir.
Məhsul maddələr mübadiləsi, qan dövranı və sinir funksiyası üçün vacib olan B vitaminləri ilə zəngindir. Bu da ürək-damar sistemini dəstəkləyir və xolesterolu azaldır.
Maqneziumun yüksək miqdarı qan təzyiqini effektiv şəkildə idarə edir, qırmızı qan hüceyrələrini artırır və oksigenin hüceyrələrə udulmasını stimullaşdırır.
Nəhayət, düyü südü, güclü antioksidan olan və bununla da infeksiyaların və xərçəngin qarşısını almağa xidmət edən manqan və selenyumla zəngindir.
Tövsiyə:
Balığın Ecazkar Sağlamlıq Faydaları üçün
Faydalı omeqa-3 yağ turşuları mal əti və toyuqda çox az miqdarda olur, lakin balıq həqiqi mənbədir. Masada və menyuda nə qədər çox dəniz məhsulları varsa, o qədər yaxşı hiss edəcəksən. Diyetoloq nə deyir? Balıqla zəngin bir pəhriz bədəni aclıq siqnalına - leptinə daha həssas edə bilər.
Çiy Kartofun Ecazkar Faydaları
Sevməyən insan demək olar ki, yoxdur kartof . Onları qızardılmış, bişmiş, qaynadılmış və demək olar ki, hər şeylə birlikdə yeyirik. Üstəlik kök tərəvəzlərdə sağlam olmağımıza kömək edən bir çox faydalı maddə var. Kartofun bəxş etdiyi bütün kulinariya imkanları fonunda az adam xam vəziyyətdə də bizim üçün inanılmaz faydaları olduğunu bilir.
Fermentləşdirilmiş Qidaların Ecazkar Faydaları
Əsrlər boyu yüzlərlə mədəniyyət və sivilizasiya, isti iqlim şəraitində asanlıqla xarab olan tez xarab olan qidaları qorumaq üçün yaxşı bir vasitə kimi fermentasiyanı təkmilləşdirmişdir. Ümumiyyətlə, fermentasiya qidanı qoruyur, çünki məhsullarda məhsulu korlayan bakteriyaların böyüməsinə imkan verməyən kültürlü mikroorqanizmlər inkişaf edir.
Yaşıl Almanın Ecazkar Faydaları
Hamımız bilirik ki, meyvələrin özləri çox faydalıdır və gündəlik pəhrizin bir hissəsi olmalıdır. Bədənin düzgün işləməsi üçün vacib olan yüksək miqdarda vitamin və mineral ilə xarakterizə olunurlar. Xüsusilə alma məsələsinə gəldikdə, həqiqətən çox fayda əldə edə bilərlər.
Gündə 150 qram Düyü Istehlak Etməyin Faydaları
Hər gün 150 qram düyü istehlak etmək bizi piylənmədən qoruya bilər. Bu nəticəyə Yuricaler portalından sitat gətirən yapon alimləri gəldi. Kyoto Humanitar Kollecinin tədqiqatçıları 136 ölkənin vətəndaşları arasında sorğu keçiriblər. Həyat tərzini və yemək vərdişlərini təhlil edərək müqayisə etdilər, insanların hər gün ən az 150 qram düyü yediyi ölkələrdə əhalinin daha ağır olduğunu tapdılar.
