2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ədviyyatlar yeməklərin dadını və aromasını dəyişə bilər. Düzgün seçilmiş ədviyyatların ləzzətli yeməklərin sirri olduğunu deyirlər. Ancaq bəziləri kulinariya keyfiyyətlərindən əlavə insan sağlamlığına faydaları ilə də məşhurdur. Toxunulmazlığı artırmaq üçün ən güclü ədviyyatlar hansılardır?
Zəncəfil
Zəncəfilin həzmi yaxşılaşdırdığı və antibakterial, antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərə sahib olduğu bilinir güclü bir immunostimulyator. Həm də öskürək və soyuqdəymələrin qarşısını alır. Zəncəfil çayının boğaz ağrısı və ümumi soyuqdəymələri müalicə etdiyi də bilinir.
Sarımsaq
Sarımsaq, immuniteti artıran təsiri olan çox güclü bir antimikrobiyal vasitədir. Kiçik parçalara ayırıb çiy çeynəməyiniz məsləhətdir. Ayrıca təzə tərəvəz salatına, pomidor şorbası və qazpaço kimi soyuq şorbalara əlavə edə bilərsiniz.
Qara zirə
Yaxşı bir antioksidan qaynağıdır. Bu toxumların antimikrobiyal, antiinflamatuar və antibakterial xüsusiyyətləri vardır. Onlar kömək edirlər toxunulmazlığı artırmaq və soyuq və qrip fəsillərinə böyük maraq oyadır. Bunlar tək başına götürülə bilər və ya xəmir işlərinə səpilir - bişmiş tortlar, tortlar, çörəklər və müxtəlif salatlara.
Zerdeçal
Bu sarı ədviyyat antiinflamatuar və güclü bir antioksidandır. Zerdeçal köri reseptlərinə əlavə olunan adi bir Hindistan ədvəti. Bundan əlavə, zerdeçal ilə qızıl süd öskürək və soyuqdəymə zamanı boğazı sakitləşdirir. Bütün bədənə immunostimulyasiya edən və canlandırıcı təsir göstərir.
Bibər
Qara bibər çox məşhur bir vasitədir. Qızartma ətinə əlavə etmək olar. Və ya müxtəlif salatlar və sevimli şorbalar. Hər növ yeməklər üçün uyğundur. İltihab əleyhinə təsir göstərir və güclü bir immunostimulyantdır. Zerdeçal ilə birlikdə alınan qara bibər son dərəcə yaxşı bir fikirdir, çünki qara bibərdə tapılan piperin zerdeçal tərəfindən curcumin əmilməsini yaxşılaşdırır.
Ədviyyatlar yüksək toxunulmazlıqdır ətirli və cəlbedicidir. Yaxşı qoruyucu güclərdən istifadə etmək üçün onları tez-tez güveçlərə, souslara, makaronlara, kıyılmış ət yeməklərinə əlavə edin.
Tövsiyə:
Toxunulmazlığı Artırmaq üçün ən Yaxşı Qidalar
Hamımızın bildiyimiz kimi, ən saf immunostimulyatorlar təbiətdədir! Ən yaxın aptekə getməyə ehtiyac olmadan onları asanlıqla əldə edib gündəlik həyatda istifadə edə bilərik. İmmunitetinizi artırmaq və viruslarla mübarizə aparmaq üçün lazımlı vitaminləri almaq üçün sizə bir neçə sürətli və asan üsul təklif edirik:
Nanə Ilə Toxunulmazlığı Gücləndirin
Nanə yalnız saqqızın tərkib hissəsi deyil. Bu bitki iki bitki hibrididir - bağ nanəsi və su nanəsi. Həm kosmetika, həm də tibblə məşğuldur. Nanə ilə toxunulmazlığın gücləndirilməsi köhnə bir tətbiqdir. Ekstrakt olaraq nanə parfümeriyada geniş istifadə olunur.
Toxunulmazlığı Gücləndirmək üçün Pəhriz
Toxunulmazlığı gücləndirmək üçün pəhriz xəstəlik, yorğunluq və anemiya, davamlı soyuqdəymədən sonra təqib edilməsi tövsiyə olunur. Pəhrizin məqsədi bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, müdafiəsini və toxunulmazlığını artırmaq, bərpa prosesini gücləndirməkdir.
Toxunulmazlığı Artıran Və Sizi Soyuqdəymədən Qoruyan 5 Resept
Nə insanlar, nə də hər hansı bir qida sizə mükəmməl sağlamlıq təmin edə bilməz. Bütün ildir ki, hapşırırsınız, qızdırırsınız və ya qrip alırsınız. Xüsusilə fəsillər yaydan qışa və əksinə dəyişəndə soyuqlamanın zirvələri olur. Bu həm də sağlam qalmaq üçün mümkün olan hər şeyi etməlisiniz.
Evdə Toxunulmazlığı Necə Güclü Saxlamaq Olar?
Baxımından koronavirus pandemiyası 2020-ci ilin əvvəlində demək olar ki, bütün dünyanı əhatə edən təhlükəsizlik səbəbi ilə insanları yalnız təcili səbəblərdən evlərini tərk etməyə çağırırlar. Parklarda və bağlarda çölə çıxmaq qadağandır ki, bu da idmanı bir yana qalsın, insanları hərəkətə daha çox maneə törədir.
