2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Xroniki iltihab bir insana ciddi narahatlıq gətirən çox pis bir vəziyyətdir. Bu iltihaba səbəb olan və bu kimi problemlərlə qarşılaşmamalı olduğumuz bir neçə növ qida növü var.
Şəkər
Siyahıda birinci şəkərdir. Süfrə şəkəri gündəlik həyatda şirniyyat üçün geniş istifadə olunur. Çoxumuz ağ şəkərin çox zərərli olduğunu bilirik, amma yenə də istehlakımı dayandırmıram. Xoşbəxtlikdən, əvəz edə biləcəyimiz böyük bir dadlandırıcı seçimimiz var. Ancaq etsək də hər yerdə - cips, dondurma, ağ çörək, qazlı içkilər və s.
Beləliklə, şəkər və qlükoza şərbəti bədəndə iltihabın əsas səbəbi olur. Araşdırmalara görə, şəkərin çox olması mədə iltihabına və böyrək problemləri kimi müxtəlif xəstəliklərə yol açar, eyni zamanda omeqa-3 yağ turşularının iltihab əleyhinə təsirini məhdudlaşdırar.
Hidrogenləşdirilmiş yağlar
İkinci yerdə hidrogenləşdirilmiş yağlar var. Marqarin, tərəvəz kremi, cips, şokolad kimi məhsullarda, hazır sandviçlərdə və burgerlərdə də olurlar. Onların istehlakı ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olur və yaxşı xolesterol səviyyələrini aşağı salır.
Bitki yağı
Bitki yağı və bitki yağı növbəti zərərvericilərdir. Qarğıdalı, günəbaxan və soya yağı qəbulu məhdudlaşdırılmalıdır. Bitki yağı çıxarılmasında pestisidlər orqanizm üçün çox zərərlidir.
Digər iltihab səbəbləri zərif karbohidratlar və həddindən artıq spirt istehlakıdır.
Tövsiyə:
Bütün Bunlar Bədənimizi çirkləndirir
Dünyadakı hər şeyi planetdəki bütün canlılarla bölüşdüyümüz üçün, bir bölgədə baş verənlər nə qədər uzaq olsa da hər şeyi təsir edir. Çirklənmə ya da müxtəlif formalı tullantı materialların ətrafımıza gətirilməsi etibar etdiyimiz ekosistemi mənfi təsir edir.
Pəhrizlər Bədənimizi Qarət Edən Vitaminlər Və Minerallar
İndiki vaxtda insanlar fərqli şəkildə yeyir, fərqli pəhrizlərə riayət edir və seçilmiş pəhrizə riayət etməmək üçün bədənin ehtiyac duyduğu bu və ya digər maddədən məhrum olurlar. Aşağıda ən çox yayılmış iki rejim və nələr var qidadan olan vitaminlər və minerallar əskikdir onlara.
Bədənimizi Dəfnə Yarpağı Ilə Təmizləyək
Məşhur ədviyyat dəfnə yarpağı yalnız yeməklərin dadına baxmaq üçün istifadə edilə bilməz - bununla birlikdə bədəni yığılmış toksinlərdən və duzdan təmizləyən şəfalı bir həlim edə bilərsiniz. Bədəni vaxtaşırı təmizləmək nə üçün lazımdır?
Şəkər Bədənimizi Necə Məhv Edir?
Şəkər sağlamdırmı? Həqiqətən insan orqanizminə təsir edə bilərmi? Əlavə şəkər haqqında danışdığımız zaman cavab bəli. Şəkər sənayesi şəkərin sağlamlığa təsiri ilə bağlı ictimai rəyi dəyişdirmək üçün fəal şəkildə mübarizə aparsa da, bu gün vücudumuzdakı demək olar ki, bütün orqan sistemlərini təsir etdiyini bilirik.
Ehtirasları Alovlandıran Qidalar
Yumurta Güclü bir enerji mənbəyi hesab olunurlar. Fransa kralı IV Henri hər səhər yumurta sarısı ilə bir stəkan konyak içdi, döyüşkənliyi və ehtirası ilə tanınan Keltlər, yumurta sarısı ilə çox miqdarda tünd bira içdilər. XV əsrdən qalma bir kitabda hər gün acqarına bir sarısı yemək, üstəlik ardıcıl üç gün soğan və yumurta yemək intim münasibətlərdə uğur qazanması tövsiyə olunur.