2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bananın vətəni Asiya hesab olunur. Bu ləzzətli meyvə, yüngül və xoş ləzzətlə yanaşı, sağlamlığımız üçün bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə də malikdir. Bu səbəbdən də bədənimizi mütəmadi olaraq dadlı bir yeməklə təmin etməyə çalışmalıyıq.
1. ABŞ-da banan içərisində olan kalium səbəbiylə insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyini göstərən bir araşdırma edildi. Bu məqsədlə gündə 1 banana ehtiyacımız var. Kaliumun başqa bir köməkçisi maqneziumdur. Bu da öz növbəsində ürəyi və əzələləri gücləndirir. İkisinin də səviyyəsinə bananın yetişmə mərhələsi təsir etmir;
2. Bananın tərkibində serotoninin - sözdə fəaliyyətini stimullaşdıran B6 vitamini də var. xoşbəxtlik hormonu. Mərkəzi sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, əhval-ruhiyyəmizi yaxşılaşdırır və mənfi emosiyalarla mübarizə aparmağa kömək edir. Meyvə nə qədər yetişmişsə, bizim üçün daha xoşbəxt olacaq;
3. Banan bədənimiz tərəfindən çox tez parçalanan sadə karbohidratlarla zəngindir. Bu şəkildə bədənimiz bizə lazım olan enerjinin çox hissəsini alır. Buna görə banan idmançıların menyusunda və yorğunluq və güc itkisindən əziyyət çəkən insanlarda olduqca yaygındır.
4. Banan həm də bağırsaq traktının işini tənzimləyən sehrli xüsusiyyətə malikdir. Gündə üç banan və hər birinə üç böyük stəkan mineral su həzminizi tənzimləyir. Həm də turşuları neytrallaşdırmağa kömək edir.
5. Banan demək olar ki, 0 q yağ ehtiva edir. Bədənimiz onları daha yavaş parçalayır, amma bu müddət ərzində toxuq. Nəticədə bədənimiz daha az insulin istehsal edir və daha sürətli arıqlayırıq. Aclıq pəhrizindəsinizsə, gündə 6-a qədər banan yeyə bilərsiniz. Bununla birlikdə, üç litr mineral su içmək vacibdir. Əks təqdirdə, banan qəbizliyə səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Bilirsən, Ikinci Dəfə Su Bişirəndə Nə Baş Verir?
Çaydanın çoxdan qaynadığını və içərisindəki suyun ən sevdiyimiz verilişlərdən və ya seriallardan uzaqlaşa bilmədiyimiz üçün soyuduğunu nə qədər unuturuq? Yenidən yandırırıq suyu qabda bişirin . Bilirsən, ikinci dəfə su bişirəndə nə baş verir?
Hər Gün 6 Baş Qızardılmış Sarımsaq Yesəniz Bədəninizə Nə Olacağını Görün
Qovrulmuş sarımsaqlı resept çox asandır və sağlamlıq problemlərinizdən qurtulmanıza kömək edəcəkdir. Tam şəfa təsiri əldə etmək üçün 1 gün ərzində 6 baş qovrulmuş sarımsaq yeməlisiniz. Bu, tam müalicə üçün dozadır. Necə edilir? Fırını 150 dərəcəyə qədər qızdırın.
Hər Gün Zəncəfil Yeyirsinizsə Nə Olacaq?
1. Həzmi yaxşılaşdırın Zəncəfildə A, B 6 və K vitaminləri vardır ki, bu da bağırsaqda əmilməni artırır. Balzam rolunu oynayır, çünki efir yağları mədə mukozasını qoruyur və beləliklə qastrit və xoraların əmələ gəlməsinin qarşısını alır. 2.
Kimyonun Qaranlıq Tərəfi: Görün Nə Zərər Verir
Hind mətbəxini kimyonsuz təsəvvür etmək mümkün deyil! Hindistan aşpazları reseptlərinə fərqli bir dad vermək üçün kimyondan istifadə edirlər. Bu toxumların həqiqətən gəldiyi Asiyada jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi toxumu, haravi və tiryək karvi kimi tanınır və şorba, qəlyanaltı, makaron və hətta çaylarda olduqca populyardır.
Kafein Baş Ağrısı: Kafein Baş Ağrısına Necə Səbəb Olur Və Müalicə Edir
Kafein baş ağrısı kofein istehlakından qaynaqlanan baş ağrısıdır. Bu baş ağrıları ümumiyyətlə göz arxasında hiss olunur və yüngüldən zəifləməyə qədər dəyişə bilər. Kafein qəhvə, çay və şokoladda olan təbii bir stimuldur və bir çox qazlı içkiyə əlavə olunur.
