2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qarpız mövsümü bitdi, amma soyuq aylarda belə bu ləzzətli meyvələri bazarlarda və böyük hipermarketlərdə tapa bilərsiniz. Qarpız çox dadlı olmaqdan əlavə son dərəcə faydalıdır.
İnsan sağlamlığı üçün müsbət amillər çoxdur. Son araşdırmalara görə qarpız damarların işini yaxşılaşdırır və hipertansiyondan əziyyət çəkən doqquz insanın hər birinin qan təzyiqini aşağı salır.
Bu ləzzətli meyvənin tərkibində kompleks bir antioksidan olan likopen var. Qarpızın rənginə görədir. Likopen qadınları ürək-damar xəstəliklərindən, kişiləri prostat xərçəngi və aterosklerozdan qoruyur.
Yeni tədqiqatlar göstərir ki, qarpızda bədənin biokimyəvi prosesləri səbəbindən l-argininə çevrilən l-sitrulin var.
Məlumdur ki, l-argininin pəhriz əlavəsi kimi qəbulu ürək bulanması, mədə ağrısı və ishal kimi yan təsirlərə səbəb olduğu üçün yüksək qan təzyiqi olan insanlar üçün tövsiyə edilmir.
Qarpızın l-sitrulini l-argininə çevirmə qabiliyyəti, xəstələrə dadlı meyvələrdən şirin yemələri sayəsində bu amin turşusunun xoşagəlməz təsirlərini yaşamamağa kömək edir.
Florida Universitetinin mütəxəssisləri qarpızın ürək böhranı və infarkt üçün əhəmiyyətli risk faktorlarından biri olan hipertansiyonun ağırlaşmasından qoruduğuna inanırlar.
Tədqiqatın rəhbəri - dosent Arturo Figuero, l-sitrulinin ehtimal ki hipertoniyaya qədər hipertenziyanın inkişafına mane olduğunu qətiyyətlə söyləyir.
Onun və komandasının fikrincə, l-sitrulin qida əlavəsi kimi qəbul etmək, qan təzyiqinə nəzarət etmək üçün lazım olan dərman miqdarını azaldacaq.
Tövsiyə:
Pomidor, Qarpız Və Qırmızı Qreypfrut Prostat Xərçəngindən Qoruyur
Pomidorun tərkibindəki qiymətli likopen maddəsi, prostat xərçənginə qarşı qoruma qabiliyyətinə malikdir. Məlumat İngilis Daily Mail-də yayımlanıb. Ada alimlərinin fikrincə, likopen ən güclü antioksidanlardan biridir. Antioksidanların məkrli xəstəliyin günahkarlarından biri olan zərərli sərbəst radikallarla mübarizə apardığı məlumdur.
Sehirli Tarixlər: Xərçəngdən, Insultdan Və Yüksək Qan Təzyiqindən Qoruyun
Xurmanın faydalı meyvələr qədər dadlı olduğu əsrlərdir bilinir. Təsadüfi deyil ki, il ərzində günlər olduğu qədər fayda gizlətdiklərini söyləyən köhnə bir ərəb sözü var. Bazarda xurma ekstraktı olan bir çox məhsul olduğundan aptek belə bu ifadəyə əmindir.
Kivi Qripdən Və Yüksək Qan Təzyiqindən Qoruyur
Kivi yalnız çox dadlı ekzotik bir meyvə deyil, həm də çox faydalıdır. Məsələn, qan təzyiqini azaltmağa kömək edir, eyni zamanda bizi qrip daxil olmaqla tənəffüs xəstəliklərindən qoruyur. Bu nəticələrə Amerika Birliyinin konfransı zamanı bu ecazkar meyvənin hərəkətini izah edən Norveçli elm adamları gəldi.
Portağal Suyu Bizi Hər Gün Yüksək Qan Təzyiqi Və Infarktdan Qoruyur
Hər gün iki stəkan portağal suyunun istehlakı, araşdırmalara görə həkimə istənilməyən ziyarətlərdən uzaqlaşdırmaq üçün kifayətdir. Əslində, yeməkdən əvvəl və ya yemək zamanı hər gün portağal suyu içirsinizsə, yüksək qan təzyiqini də azalda bilərsiniz, eyni zamanda ürək-damar xəstəlikləri riskini də azalda bilərsiniz.
Kartof Həvəskarısınızsa, Yüksək Qan Təzyiqindən əziyyət çəkəcəksiniz
Harvard Tibb Fakültəsi alimlərinin yeni bir araşdırmasına görə, kartofun tez-tez istehlak edilməsi yüksək qan təzyiqinə səbəb ola bilər. Bişirilmiş və ya bişmiş püresi şəklində olsa da, sağlamlıq üçün cips qədər təhlükəlidir və yüksək qan təzyiqinə səbəb ola bilər.
