2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Balanslı pəhriz sağlam həyat tərzinin vacib bir hissəsidir. Metabolizmanı stimullaşdıran və bədənin kaloriyi daha sürətli yandırmasına kömək edən qidalar qrupları var.
Yemək bişirərkən istifadə etdiyimiz bəzi ədviyyatlar da faydalı ola bilər və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Zerdeçal ədviyyatının tərkibində olan curcumin, bədəni daha çox yağ yandırmağı stimullaşdırır. Zerdeçal antioksidan təsir göstərir və ürək-damar sistemini qoruyur.
Darçın və zəncəfil də həzm sisteminə kömək edir. Aromatik darçın maddələr mübadiləsini tənzimləyir və yağ enerji ehtiyatlarının çökməsini və istehsalını maneə törədir. Bundan əlavə, həzmi ləngitməyi bacarır, yəni daha kiçik qida hissələrindən məmnun ola bilərik.
Ətirli və ədviyyatlı zəncəfil ciddi bir populyarlıq qazandı - yalnız yeməkdə deyil, bir çox sağlamlıq problemində də kömək edə bilər.
Çay üçün asanlıqla istifadə edilə bilər, baxmayaraq ki dadı biraz spesifikdir və hamının xoşuna gəlmir, amma bir dilim limonla onu daha xoş bir içki tapa bilərsiniz. Zəncəfil də xolesterolda mühüm rol oynayır - ədviyyat HDL-xolesterol səviyyəsini və ya sözdə artıra bilər. yaxşı xolesterol.
Baharatlı ədviyyatlardan söz düşmüşkən, maddələr mübadiləsini sürətləndirərək həzm prosesinə kömək edən xardal, sarımsaq, cayenne bibəri toxumlarını qeyd etməliyik.
Xardal toxumu tez yağ yandırmağa kömək edir, kalorisi və karbohidratı azdır, liflə zəngindir.
Sarımsaq ekstraktındakı kükürd qarışığı bədən yağını və qan trigliserid səviyyəsini azaldır.
Cayenne bibəri həzm sistemini toksinlərdən təmizləyir, çəkinin tənzimlənməsinə kömək edir, təzyiqi aşağı salır və immunitet sistemini təsir etdiyi üçün soyuqdəymədən qoruyur.
İsti ədviyyat qan dövranını stimullaşdırır və ürəyin qan damarlarını gücləndirir, laxtalanma riskini azaldır.
Tövsiyə:
Cayenne Bibəri
İsti cayenne bibəri (Capsicum frutescens) əslində yer üzündə ən isti bibər sayılan məşhur çilidir. Cayenne bibərinin ədviyyatlı dadının dərəcəsi növündən və yetişdirildiyi yerdən asılıdır. Bu spiciness xüsusi bir miqyasda ölçülür - 1 ilə 120 arasında.
Maddələr Mübadiləsi üçün ən Yaxşı Vitaminlər
Hansı necə müəyyənləşdirilir vitaminlər metabolizma üçün uygundur biz? Bu metabolizmanın nə olduğunu və nəyin ona təsir etdiyini bildikdən sonra baş verə bilər? Metabolizmanın təbiəti Bunu hər hansı bir şəkildə müəyyənləşdirməliyiksə, metabolizma bədənin əsas funksiyalarını tənzimlədiyi bir sıra reaksiyalar məcmusudur:
Qatıq, Ispanaq Və Qayenne Bibəri Maddələr Mübadiləsini Artırır
Metabolizmanı artırdığı bilinən bəzi qidalar və içkilər var, bu səbəbdən daha cəlbedici əyrilərə və daha təsirli kilo nəzarətinə kömək edir. Bunlara qatıq, ispanaq, qayen bibəri, qəhvə və su daxildir. Oruc və ya sözdə "Şok" diyeti yalnız bədəninizdən enerji oğurlayır.
Cayenne Bibəri - Mətbəxdəki Isti ədviyyat
Cayenne və ya cayenne bibəri xüsusilə ədviyyəli bir dadı olan qurudulmuş qırmızı rəngli bibərdir. Alındığı bibərin rəngi yaşıldan, sarıdan tünd qırmızıya qədərdir. Kayenne bibərinin ətri və dadı 1 ilə 120 arasında ölçülür. Bitki isti, nəmli və minerallarla zəngin torpaqlara üstünlük verir.
Cayenne Bibəri Hansı Yeməklərə əlavə Ediləcək
Cayenne bibəri dünyanın ən isti ədviyyatlarından biridir. Xüsusilə isti qırmızı bibərdir. Adı bu çili bibərinin böyüdüyü Cayenne çayının adından gəlir. Saf şəklində ədviyyat "qırmızı bibər" dir. Bununla birlikdə, cayenne bibəri adı ümumiyyətlə bu qırmızı bibərin kimyon, kəklikotu, sarımsaq, aromatik bibər və hətta qurudulmuş soğan tozu kimi ədviyyatlarla qarışığı kimi başa düşülür.
