2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Balqabaq toxumu, güclü qida ilə dolu, sağlamlıq üçün faydalıdır. Səxavətli mineralları və vitaminləri ilə bunlar prostat problemləri, artrit, parazitar hücumları müalicə etdiyi bilinən ən zəngin toxumdur. Bu toxumlar həm də depressiyanın təbii müalicəsini təmin edir.
Lakin bəzi hallarda onların istehlakı təhlükəli ola bilər. Balqabaq toxumu çox miqdarda istehlak edildikdə mədə ağrısına səbəb olur. Qəbul edilə bilən səviyyədən artıq qəbul edildikdə mədə narahatlığına, ardınca kramp və ağrıya səbəb ola biləcək zəngin yağ yağları mənbəyidir. Bu yan təsiri aradan qaldırmaq üçün hər dəfə bir ovuc yeməyə və ya başqa qidalarla birlikdə yeməyə çalışın.
Bu toxumları düzgün istehlak etməsəniz, müxtəlif qida maddələrini itirmə riskiniz ola bilər. Çeynəməməyiniz əslində gətirdikləri faydalardan məhrum olacaq. Balqabaq toxumları B6 vitamini, niasin, riboflavin, tiamin, B12 vitamini və C vitamini kimi suda həll olunan qidalardan məhrumdur.
Bu toxumları bişirirsinizsə, istiliyi mümkün olan ən aşağı səviyyədə saxlayın. Həm də onları sadəcə udmaq əvəzinə düzgün çeynəyin. Ödem ümumiyyətlə böyrək problemi və ya bəzi ürək-damar problemləri olan insanlarda görülür.
Tədqiqatlar göstərir ki, bu toxumların yüngül sidikqovucu gücləri vardır və bu da diüretik dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərərək tualet ziyarətlərinin artmasına zəmin yaradır. Bu, əslində bədəninizdəki mineral tarazlığını təsir edə bilər. Beləliklə, diüretik istifadə edirsinizsə, diqqətli olun.
Balqabaq toxumlarında inanılmaz miqdarda protein və dəmir var ki, bu da onları körpələr üçün cazibədar bir səhər yeməyi edir. Bununla birlikdə, körpələr üçün tövsiyə edilməyən lif və yağ turşuları ilə doludur, çünki bu mədə kramplarına, ağrılara, qusmağa və hətta ishala səbəb ola bilər.
Digər toxum növləri ilə müqayisədə güclü alerjen olmasa da, istifadəsindən qaynaqlanan bəzi allergik reaksiyalar var balqabaq toxumudəri onların əsas hədəfi olduğu üçün. Onlara qarşı bir alerjinin qurbanı olsanız nə gözləyə bilərsiniz: pullu, iltihablı, qırmızı dəri ilə xarakterizə olunan ekzema; qaşınma və ürtiker [qızdırma]; allergik astma; Hava çatışmazlığı; ağız və ətrafındakı şişlik və qızartı və başqaları.
Balqabaq toxumu təbii olaraq antioksidanla zəngindir. Bu, qan təzyiqini aşağı salmağa imkan verir. Buna görə, hipotansiyondan əziyyət çəkirsinizsə və ya hipertenziv dərmanlarla hipertenziyasınız varsa, əlaqəli ağırlaşmalar və riskləri həkiminizlə müzakirə etdikdən sonra toxumdan istifadə etmək məsləhətdir.
Balqabaq toxumu əslində sağlamlığa geniş faydaları olan sağlam bir səhər yeməyidir. Yan təsirlərin qarşısını almaq və müsbət təsirlərindən faydalanmaq üçün onları yalnız orta və ehtiyatla istehlak edin.
Tövsiyə:
Evdə Hazırlanan Sohbet Masala Belə Edilir
Chat masala salatlara, paxlalılara, meyvələrə, qızardılmış balıq və ətə, kartofa və digər tərəvəzlərə ləzzət verən tipik bir Hindistan ədviyyat birləşməsidir. Pişirilmədən əvvəl və ya sonra duz əvəzedicisi kimi təhlükəsiz istifadə edilə bilər.
Ən Yaxşı Caprese Salatı Belə Hazırlanır
Evdə yetişdirilən pomidor kimi ikinci bir şey yoxdur - yetişmiş, şirəli, bütün qırmızı, sarı və narıncı çalarları ilə. Belə pomidorlar kəsildikdə və bir az zeytun yağı və duz səpildikdə yalnız mükəmməl olur. Ən sevdiyimiz klassikdən daha uyğun bir resept nədir kapreze salatı (Caprese), ən sadə maddələrlə hazırlanmışdır?
Prof. Donka Baikova: Payızda Belə Yeyin
Bir mövsümdən digərinə keçmək menyumuzda bəzi dəyişikliklər tələb edir. Payızda necə yemək olar? İlin soyuq günlərində sağlam və enerjili olmaq üçün menyumuzu meteoroloji xüsusiyyətlərə uyğunlaşdırmaq yaxşıdır. Budur payızda sağlam qidalanma nəyə daxildir Donka Baikova .
Ənənəvi Bir Yapon ördəyi Belə Hazırlanır
Yapon mətbəxi təkcə incəliyi ilə deyil, eyni zamanda fərqli Asiya ədviyyatları, sousları və ləzzətlərini birləşdirmə hissi ilə məşhurdur. Artıq bütün dünyanı fəth etmiş suşi ilə yanaşı, evdə hazırlaya biləcəyiniz bir sıra başqa yeməklər də təklif edə bilər.
Sevlievoda Keçiriləcək Balqabaq Festivalı üçün Balqabaq Tortunu Qeyd Edin
Sevlievoda, şəhərdəki ənənəvi balqabaq festivalı üçün rekord uzun balqabaq tortu hazırlayacaqlar. Balqabağın uzunluğu 250 metr olacaq və Sevlievo sakinlərinə və qonaqlarına paylanacaq. Keçən il Sevlievo balqabağı 235 metrə çatdı və bu il rekordu yaxşılaşdırmağa qərar verildi.
