2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Böyük və misilsiz Bolqar mənəvi müəllimi və Ağ Qardaşlığın qurucusu Peter Deunov bəslənmə ilə bağlı nəsillərə əvəzsiz tövsiyələr verdi.
Bu vəziyyətdə, yalnız hansı qidalara diqqət yetirmək və hansından çəkinmək barədə, nə də hər hansı bir pəhriz haqqında deyil. Peter Deunov, insanın yemək vərdişləri üzərində qurulmuş və bu gün də davamçıları tərəfindən müşahidə olunmağa davam edən bütün bir fəlsəfəni geridə qoyur.
Bu mövzuda onun ən dəyərli məsləhətlərindən bəziləri:
- Deunova görə insanlar birlikdə yeməlidirlər, çünki yaxşı bişmiş yemək yeyərkən aralarındakı pis münasibətlər azalır və düşmənlərin belə dostluq etməsi mümkündür;
- İnsan həmişə yeməkdən ləzzət almalı, acgözlüklə sıxılmamalıdır. Hər ısırığın 32 dəfə çeynənməsi yaxşıdır - insan ağzında olduğu qədər diş. Bu şəkildə həqiqətən yutduğumuz şeyin dadını hiss etmirik, həm də hisslərimiz açılır və yeməyin özü bizə enerji verir;
- Hər bir insan yaşına uyğun qidanın bir hissəsini istehlak etməlidir. Məsələn, yaşlı insanlar 12-dən çox, gənclər - 21-dən çox yeməməlidirlər. Gənclərin sevgi üçün gücə sahib olması üçün daha çox yeməyə ehtiyacı olması və böyüklərin müdrikliyi simvollaşdırması;
- Deunov oruca qarşı çıxır, çünki ona görə insan bədəninə zərər verirlər. Eyni zamanda mədəyə ayda ən azı 2-3 gün istirahət etməyi və bu müddət ərzində yalnız isti su içməyi tövsiyə etdi. Bu bədən onun tərəfindən xidmətçi kimi qəbul olunsa da, bizə sədaqətlə xidmət etmək üçün təmizlənməyə ehtiyac duyur;
- Müasir qidalanma mütəxəssislərindən fərqli olaraq, Peter Deunov insanları həyatlarını acı etməmək və gündəlik vəzifələrini vicdanla yerinə yetirə bilmək üçün zaman-zaman şirin bir şey yeməyə təşviq etdi;
- Deunov-un yemək vərdişlərinə dair fəlsəfəsində mühüm yer buğdadır. İnsanın sağlamlığına zərər vermədən asanlıqla çox vaxt sərf edə biləcəyinə inanırdı. Dünyadakı unikal buğda pəhrizinin əsasını bu nəzəriyyə tutur.
Tövsiyə:
Sağlam Olmayan Yemək ABŞ-da Ildə 400.000 Insanın ölümünə Səbəb Oldu
Yanlış yemək vərdişləri, ABŞ-da son bir ildə təxminən 400.000 insanın ölümünə səbəb oldu. Amerikada səhiyyə orqanlarının apardığı bir araşdırmaya görə, zərərli yemək ürək-damar xəstəliklərinin ən ümumi səbəbidir. Tədqiqat Amerika Sağlamlıq Assosiasiyası tərəfindən aparılıb və tapıntılar amerikalıların təcili olaraq təzə meyvə və tərəvəz menyusuna duzlu və yağlı qidalar daxil etməsi lazım olduğunu söylədi.
Yemək Bişirmə Ilə Bağlı Maraqlı Faktlar
C vitamini olan tərəvəzlər bişmədən əvvəl isladılmır. Qaynadıldıqdan sonra qaynadılmış suyu atmayın, ancaq şorba və ya sous üçün əsas kimi istifadə edin. Yeməkdə zəfərandan istifadə edin - istənilən yeməyə gözəl bir qızıl rəng verir. Möhkəm bir avokadonun yumşalmasını istəyirsinizsə, bir gecəlik alma torbasında qoyun.
Peter Deunovun Qidalanma Ilə Bağlı Tövsiyələri
Ağ Qardaşlığın ruhani müəllimi Petar Deunovun dediyinə görə, bir insanın yemək prosesi ilə Yerlə əlaqəsi var və hərəkət olduqca adi görünsə də, belə deyil. Bəslənmə özü həyat dövrünün bir hissəsidir. Enerjilərin bir vəziyyətdən digərinə çevrilməsi elmidir.
Peter Deunovun Düzgün Qida Hazırlanması Ilə Bağlı əvəzolunmaz Tövsiyələri
Hər bir bolqar populyarlığı çoxdan ölkəmizin sərhədini aşan Peter Deunov adını eşitdi. Ancaq bu gün yüz minlərlə təqibçisi olmağa davam edən Ağ Qardaşlığın qurucusunun arxasında saysız-hesabsız dəyərli mənəvi tövsiyələr və rəhbərliklər qoymaqla yanaşı düzgün bəslənməyə də diqqət yetirdiyi bir az bilinən bir həqiqətdir.
Hər Gün Yemək üçün Dəyərli Pəhriz Məhsulları
Aşağıdakı sətirlərdə bəzilərini sadalayacağıq ən qiymətli və eyni zamanda pəhriz məhsulları gündəlik istehlak edə bilərsiniz. 1. Xiyar və pomidor Xiyarlarda təxminən 98% su olduğunu eşitmişik, ancaq bilmirsən ki, pomidorlar da çox yüksəkdir, yəni təxminən 94%.
