2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər birimiz tətil günlərini necə keçirəcəyimizi - yaxınlarımız üçün hansı sürprizlərin olacağını, evinizi necə düzəldəcəyinizi və bəzəyəcəyinizi, masaya hansı ləzzətləri qoyacağımızı düşündük. Ancaq bilirsiniz ki, bir şey üçün dəqiq bir plan qursaq, ümumiyyətlə gözləmədiyimiz bəzi vəziyyətlərə görə pozulur.
Hələ də mükəmməl bir axşam yeməyi yemək istəyirsinizsə, buna nail ola bilərsiniz - elm adamları mükəmməlin formulunun nə olduğunu müəyyənləşdirdilər Milad yeməyi. Daily Mail-ə istinadən məşhur psixoloqların köməyi ilə İngilis psixoloqlarının köməyi ilə mükəmməl bir Milad üçün ideal formulun nə olduğunu göstərdilər.
Düstur əslində ət, içlik və Milad süfrəsində saxlamağınız üçün lazım olan bütün məhsulların mütənasib nisbətlərini ehtiva edir. Psixoloqlardan Dr. Margaret Jufera Leach və Dr. David Lewisin dediklərinə görə, xoşbəxt bir Milad yeməyi ilə yeməyin kənarına doldurulma arasındakı əsas fərq məhsulların hesablanmasıdır.
Mütəxəssislər, ideal Milad süfrəsi üçün tam olaraq 110 q şabalıd içlik, 100 qr qızardılmış ət suyu və 150 qr ağ qovrulmuş hinduşka əti qoymamız lazım olduğunu söyləyirlər. Əlbəttə ki, bu hamısı deyil - ətə başqa bir 170 g yerkökü, 150 qr qırmızı kələm və ən azı 155 qr-dan çox olmamaq üçün buxarda qoyulmuş Brüssel cücərtiləri əlavə olunur.
Alimlər seçimlərini belə izah edirlər - hinduşka həzmin tənzimlənməsinə kömək edir, depressiyanın qarşısını alan bir çox protein və faydalı omeqa-3 yağ turşusu ehtiva edir.
Mütəxəssislərə görə, 100 qram qızardılmış hinduşka əti gün üçün lazım olan amin turşusu el-triptofanı əldə etmək üçün kifayətdir. Bişmiş kartofla birlikdə əhval-ruhiyyəni əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və daha asan və daha tez yuxuya getməyə kömək edir.
Tərəvəzlərin təsiri tərkibindəki minerallar və vitaminlər, sonuncusu isə ən azı - toxluq hissi verən liflərdən qaynaqlanır.
Alimlər zoğalı sousunun xüsusilə beyin üçün uyğun olduğunu əlavə edirlər. Əsas yeməkdən sonra 28 yaşdan çox olmamalı olan şirniyyatı ətlə doldurulmuş duzlu pasta, naringi və Milad pudingi parçası ilə əlavə etmək tövsiyə olunur.
Tövsiyə:
Milad üçün Mükəmməl Desertlər
Milad tətillərində hər kəsin düşüncələri əsasən şənlik masasına yönəldilir. Bütün ailə tətilləri birlikdə keçirmək üçün Miladda toplanır, buna görə Milad menyusunun əvvəlcədən hazırlanması yaxşıdır. Buna görə burada hər hansı bir masaya mükəmməl uyğunlaşacaq Milad desertləri üçün üç fikir təqdim edəcəyik:
Milad üçün Mükəmməl Bir Qalereya Necə Hazırlanır
Oğurlanmış, Milad tətili üçün hazırlanan ənənəvi bir Alman tortudur. Artıq ölkəmizdə məlumdur və getdikcə daha çox evdar qadınlar onu hazırlamaq arzusundadırlar. Alman qənnadıçıları artıq tort hazırlamağa başladılar, baxmayaraq ki Milad bayramına qədər çox vaxt var.
Milad Ağacı üçün Milad Peçenyeleri
Milad ağacını bəzəmək Miladdan əvvəl ən sevimli anlardan biridir. Bəlkə ailənin bir araya gəldiyinə görə və bəlkə də xüsusi bir sevinc və xoşbəxtlik hissi yaratdığına görə. Miladda bir sehr və bununla əlaqəli hər şey var. Söhbət masanın sehrindən, dekorasiyasından, hədiyyə olaraq, guya gizli şəkildə Şaxta baba tərəfindən qoyub getməsindən gedir - hər şey o qədər gözəldir.
Mükəmməl Milad Yeməyi üçün Menyu Hazırladılar
İngilis psixoloqlar və adadakı məşhur bir qida zəncirinin nümayəndələri dadlı və faydalı olacaq mükəmməl Milad yeməyi üçün menyu hazırladılar. Psixoloqlar Dr. David Lewis və Dr. Margaret Jufera-Leach, mükəmməl axşam yeməyinin sirrinin optimal miqdarda ət, kartof və mövsümi tərəvəzlərin birləşməsində olduğunu açıqladılar.
Milad şam Yeməyi üçün Göstərişlər: Erkən Hazırlaşmaq üçün Necə?
Milad! Bu, dünyanın ən isti ailə tətillərindən biridir. Müsbət emosiyalara baxmayaraq - hər evdə bir az gərginlik ilə əlaqələndirilir. Aparıcılar ümumiyyətlə mümkün qədər yaxşı çıxış etməyə çalışırlar. Milad onlar üçün əsl bir çətinlikdir, çünki bu gün mümkün qədər çoxfunksiyalı olmalıdırlar:
