2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mish mash ənənəvi olaraq yumurta, pendir, bibər, pomidor, sarımsaq, cəfəriydən hazırlanan sevimli bir Bolqar yeməyidir. Məhsulların əksəriyyətini bağımızdan qopardığımız yaz günlərində nahar və ya şam yeməyində ən sevilən bir yemək halına gətirən budur.
Siçan püresi çox dadlı və doyurucu olmaqla yanaşı, dəniz tətilindən əvvəl formada olmağa çalışan insanlar üçün ideal bir həlldir. Xüsusi bir texnologiya ilə hazırlandıqda kalori və pəhriz azdır. Kilolarınızın getdiyini seyr etdikcə doyurucu və iştahaaçan bir qida alırsınız.
Pəhriz siçan püresi resepti:
Lazımi məhsullar: 6 yumurta, 600 q az yağlı kəsmik, 6 iri bibər, 3 orta pomidor, 1 xörək qaşığı. yemək zeytun yağı, 1 çimdik çili, 2-3 diş sarımsaq, 1 cəfəri.
Hazırlanma üsulu: Fırını 190 dərəcəyə qədər qızdırın. Bibəri kublar halında kəsin və zeytun yağı ilə yağlanmış yapışmayan örtüklü bir tavaya qoyun. Bibər yumşalana qədər bir neçə dəqiqə gözləyin, qarışdırın və doğranmış pomidorları əlavə edin.
Pomidor yaxşıca yumşalanda və bitki qarışığı qalınlaşmağa başlayanda kəsmik, döyülmüş yumurta, əzilmiş sarımsaq əlavə edin. Bir az çili ilə çiləyin. Qarışdırın və sobaya qayıdın. Yumurtalar yaxşı qurulana qədər gözləyin, zaman-zaman yenidən qarışdırdığınızı unutmayın.
Sonda yeməyi təzə cəfəri ilə səpin. Hazırlanmış miqdarda pəhriz siçan püresi bir neçə kiçik hissəyə bölün ki, gün ərzində yeyə bilərsiniz (səhər yeməyi də daxil olmaqla).
Bu qazana 1 həftə yapışın, aclıq hiss etmədən 4 kq-a qədər arıqlayacaqsınız.
Tövsiyə:
Bu Kanada Pəhrizi Ilə 3 Həftədə 10 Kq-a Qədər Arıqlayın
Kanada pəhrizi üç həftə ərzində 10 kq arıqlamağa imkan verən bir qidalanma sistemidir. Üstünlüyü, çəkinin aclıq hiss etmədən azalmasıdır. Rejimin sonunda yeni bədəninizdə yaxşı hiss edəcəksiniz və enerji ilə dolu olacaqsınız. Budur Kanada pəhrizinin özü.
Fransız Pəhrizi Ilə On Kilo Arıqlayın
Fransız pəhrizi son zamanlarda daha çox populyarlaşdı, çünki iki həftədə inanılmaz bir nəticə əldə edə bilərsiniz - səkkiz-on kiloqram arıqlamaq! Pəhriz bişmiş ət, yarpaqlı tərəvəzlər, qəhvə, süd məhsulları və kraker istehlakını ehtiva edir, lakin çox məhdud miqdarda.
Viktoriya Pəhrizi Ilə Ağıllıca Arıqlayın
Bu gün bir çoxunu tapa bilərsiniz pəhrizlər sizə tez arıqlayacağınıza söz verirəm. Lakin onların bir çoxu ümumiyyətlə sağlam deyillər və təsiri uzunmüddətli deyil. Digər tərəfdən, bədəniniz üçün faydalı və yo-yo effekti olmayan diyetlər var.
Bu Təsirli üç Günlük Yumurta Pəhrizi Ilə Ağıllıca Arıqlayın
Başqa bir lazımsız üzüyü çıxarmaq məcburiyyətində qaldıqda, köməyimizə gəlir yumurta ilə üç günlük pəhriz . Kifayət qədər sərt və az kalorili, lakin yenə də yalnız üç gündür və nəticə buna dəyər. Unutmayın ki, heç bir halda onu müəyyən olunmuş müddətdən çox davam etdirməməliyik, çünki daha uzun müddət riayət etməklə xeyirdən daha çox zərər verə bilərik.
Vay Təsiri! Tarator Pəhrizi Ilə 2 Həftə ərzində 7 Kq-a Qədər Arıqlayın
Tarator pəhrizi , təxmin etdiyiniz kimi bölgəmizdəki məşhur yay şorbasının doyurucu bir yeməyinə əsaslanır. Doldurur, təravətləndirir və izləmək olduqca asandır. Başqa bir əlavə funt itirməklə yanaşı bağırsaq hərəkətliliyini də normallaşdıracaq.
