2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Dünya musiqisi meqastarı Rihanna, hər çıxışdan əvvəl Fransız qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanmış təmizləyici bir pəhriz hazırlayır. Niyə bundan istifadə etmirsiniz? !!
Unutmamalı olduğumuz ən vacib şey, səhərlər hələ yataqda olarkən 2 stəkan su içməyin yaxşı olmasıdır. Ümumiyyətlə, bu 3 gündə yataqda mümkün qədər çox vaxt sərf etmək yaxşıdır. Buna görə tətildə pəhriz etmək yaxşıdır.
İlk gün
Səhər yeməyinə 1 çay qaşığı ilə bir stəkan yağsız süd daxildir. təbii kakao və 1 çay qaşığı. bal. 15 dəqiqədən sonra - narıncı və ya qreypfrut. 12 saata qədər 1,5 litr su içməlisiniz.
Naharda 200 q bişmiş yağsız balıq yeyə bilərsiniz. Qarnir üçün - 300 q buxarlanmış tərəvəz.
Saat 16.00-da günortadan sonra səhər yeməyinə 1 litr bal ilə qatıq daxildir
Yeməkdən bir qədər əvvəl: 200 ml su ilə bir kokteyl və 1 limon suyu.
Şam yeməyi: 1, 5 litr su şorbası, 1 kq pırasa, 500 q yerkökü, 500 q pomidor, bir çimdik kəklikotu. Və yatmadan əvvəl: 1 ballı qatıq.
İkinci gün
16 saata qədər yeyib içə bilərsiniz: 1, 5 litr su, 2 qreypfrutun suyu, südlü kakao, 1-ci gündən etibarən 3 kasa tərəvəz şorbası.
Günortadan sonra səhər saat 4-də səhər yeməyi üçün 1 litr bal ilə qatıq yeyin. 1 saatdan sonra - 200 ml su ilə kokteyl və 1 limon suyu.
Nahar: 200 q qaynadılmış balıq və 1 fincan şorba və yatmadan əvvəl bal ilə turş süd.
Üçüncü gün
Səhər yeməyi: 0,5 litr su, yataqda yatmaq; sonra qreypfrut və südlü kakao. Günortaya qədər - 1 litr mineral su. Naharda: 250 q kəsmik, qatıq, 1 litr bal. Bir neçə quru ərik yeyə bilərsiniz.
15.00 - 50 g quru gavalı, 16.00 - 100 g quru ərik, 18.00 - 200 ml su və 1 limon suyu kokteyli. Saat 19.00-da axşam yeməyində 200 qr toyuq əti, 300 q buxarda hazırlanmış tərəvəz.
Tövsiyə:
Çörək Ilə Sürətli Kilo Itkisi
Pəhrizdəki müxtəliflik çox böyükdür. Hər gün yeni və yeni kilo itkisi planları var, bəziləri isə o qədər də təsdiqlənməmiş nəticələri ilə. Burada sizə komponentlərindən biri olan çörəklə təəccübləndirən tamamilə yeni bir pəhriz təklif edəcəyik.
Dr. Raymond Metodu Ilə Kilo Itkisi
Dr. Raymond metodu əslində formaya düşməyin asan bir yoludur və çox xərc tələb etmir - bunu etmək üçün bal, təbii alma suyu sirkəsi və sarımsağa ehtiyacınız var. Bir qarışdırıcıya səkkiz diş sarımsaq qoyun və bir stəkan sirkə və bal əlavə edin.
E-Fit-dən EMS Metodu Ilə Effektiv Kilo Itkisi
Artıq Bolqarıstanda Avropada populyar EMS (elektromüskülü stimullaşdırma) - təlim / prosedurlar texnologiyasını sınamaq imkanı var. Metod fitness, idman və bədən formalaşması ilə yanaşı qan dövranı və limfa dövranında da faydalı təsir göstərir.
Propolis Ilə Təsirli Və Asan Kilo Itkisi
Gözəl və incə rəqəm hər qadının arzusudur. Əlbəttə ki, buna nail olmaq həmişə mümkün deyil və ya heç olmasa həmişə asan olmur. Müasir qadınlar arıqlamaq və istədiyiniz formada olmaq üçün davamlı olaraq yeni yollar axtarırlar. Bir şəxs nə qədər təsirli bir pəhriz seçsə də, onu mükəmməl bir rəqəmə gətirəcək heç bir şey deyildir, amma yenə də bir başlanğıcdır.
Sürətli Və Effektiv Kilo Itkisi üçün Banan Və Təzə Süd Ilə Pəhriz
Bananın doldurulduğuna inanılır. Açıqlamada bir səbəb olsa da, həqiqət budur ki, onların sayəsində əlavə funtlardan qurtula bilərik. Bu, onların istehlakının xüsusi bir rejiminə əməl edildiyi təqdirdə baş verə bilər. Ekzotik meyvənin tərkibində yüksək şəkər var.
