2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Xalq təbabətində istifadə olunan otlar bir sıra xəstəlik və problemlərlə mübarizə aparmaq üçün ən qədim və bəlkə də ən yaxşı vasitədir. Budur yaddaş problemləri ilə faydalı təsiri olan otlar. Bunlar, müxtəlif demans və Alzheimer mərhələləri olan insanlarda da tədqiq edilmişdir.
Yaşıl çay
Antioksidanlarla olduqca zəngin olan yaşıl çay həm flavonoidlər, həm də terpenoidlər ehtiva edir. Bu kimyəvi maddələr ürək xəstəliyi və insult olan insanlara faydalı təsir göstərir. Bundan əlavə yaşıl çay istehlakı beynin qocalmasını xeyli ləngidir və immunitet sistemini stimullaşdırır.
Ginkgo biloba
Antioksidanları da yüksək olan ginkgo biloba, yaddaş itkisi üçün ən çox istifadə edilən vasitələrdən biridir. Təhlükəli sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirərək xolesterol yığılmasının və lövhələrə çevrilməsinin qarşısını alaraq qan dövranını stimullaşdırır və beyinə qan axını artırır.
Ginseng
Ginkgo biloba kimi, jenşen də beyinə qan axını artıraraq yaddaşı yaxşılaşdırır. Eyni zamanda, jenşen depressiya və stres səviyyəsini azaldır - yaddaş itkisinin əsas amilləri.
Birləşdirildikdə, jenşen ginkgo biloba təsirini artırmaq qabiliyyətinə malikdir.
Zelenika
Peruwinkle'dan beynin suvarılmasına kömək edən bir maddə çıxarılır.
Rozmarin
Rosemary'nin Alzheimer kimi yaddaş itkisi ilə əlaqəli xəstəliklərin inkişafına kömək etdiyinə inanılır. Güclü bir antioksidant, rozmarin yarpaqlarında dəmir çoxdur, bu da yorğunluq və anemiyaya qarşı böyük təsir göstərir.
Brahmi
Brahmi, Ayurveda'da çox məşhur olan bir Hindistan otudur. Ağlı, ruhu və ağlı dəstəkləyir. Brahmi beyin və sinir üçün klassik bir tonikdir. Tərkibində zülal aktivliyini və sintezini artıraraq beyin hüceyrələrinin bərpasını dəstəklədiyinə inanan bioloji aktiv maddələr - A və B bacosidləri var. Sakitləşdirici təsiri olan pəhriz əlavəsi kimi qəbul edilir. Konsentrasiyanı artırır, yaddaş və zehni qabiliyyətləri dəstəkləyir.
Tövsiyə:
Daha Yaxşı Yaddaş üçün ədviyyatlar
Beyin fəaliyyətini stimullaşdıran və yaddaşı yaxşılaşdıran bir neçə ədviyyat var. Konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün otlardan və ya ədviyyatlardan istifadə etmək hər hansı bir həbdən daha yaxşıdır, çünki xalq müalicəsi sağlamlığımıza əlavə fayda gətirəcəkdir.
Yazılı - Yaxşı Yaddaş üçün Un
Yazı, böyüməni artırmaq üçün heç bir gübrə istifadə edilmədən yetişdirilən buğda növüdür. Bu onu bədən tərəfindən asanlıqla mənimsənilən və laqeyd edilməməli olan çox təmiz bir məhsul halına gətirir. Sehr zülal, karbohidrat, lif, vitamin baxımından son dərəcə zəngindir.
Daha Yaxşı Yaddaş üçün Isti şokolad
Daily Express səhifələrində ABŞ-da apardığı bir araşdırmaya istinad edərək bildirir ki, isti şokolad yaşlı insanlara yaxşı bir yaddaş saxlamağa kömək edə bilər. Tədqiqatın müəllifləri Bostondakı Harvard Tibb Kollecinin alimləridir və bir neçə araşdırma nəticəsində bu nəticəyə gəlmişlər.
Sağlam Bir Qaraciyər Və Yaxşı Yaddaş üçün Fosfolipidli Qidalar
İlk dəfə fosfolipidlər 1939-cu ilin dekabrında ayrıldı. Onların mənbəyi soya fasulyəsidir. Bədəndəki fosfolipidlərin əsas fəaliyyəti zədələnmiş hüceyrə strukturlarının bərpası ilə əlaqələndirilir, bunun nəticəsində hüceyrələrin tamamilə məhv edilməsinin qarşısı alınır.
Potensiya üçün Fıstıq, Yaxşı Yaddaş üçün Fındıq Və Qoz
Antep fıstığı potensiala müsbət təsir göstərən yüksək miqdarda E vitamini ilə tanınır. Ancaq bu, pivə ilə istehlak edilən qoz-fındıqlara aid deyil. Belə bir şirkətdə əks təsirə səbəb olurlar. Sağlamlıq üçün fıstıq bal, şəkər şirəsi və ya qovrulmuş ilə birlikdə yeyilir.