2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Cəfəri, ehtimal ki, hər evdə geniş istifadə olunan Bolqarıstan bazarında ən çox yayılmış ədviyyatdır. Salatlara, şorba və yeməklərə möhtəşəm bir ətir bəxş edir və eyni zamanda hər növ yeməkləri bəzəmək üçün istifadə olunur. Ancaq ən maraqlısı budur ki, gözəl dad və qoxuya əlavə olaraq Cəfəri eyni zamanda çox faydalıdır.
Sağlamlıq xüsusiyyətləri bəşəriyyətə çoxdan məlumdur, lakin daha az bilinən cəfəri ilə arıqlaya biləcəyiniz həqiqətdir. Yalnız bu möcüzəvi ədviyyatdan çay hazırlamalısınız, çünki bir çox digər göyərtilərdən fərqli olaraq istilik müalicəsi zamanı qiymətli keyfiyyətlərini itirməyəcəkdir. Buna görə burada sizə arıqlamağın yollarını göstərəcəyik cəfəri çayı və nə üçün faydalıdır:
- Cəfəri A, B, C, K vitaminləri ilə yanaşı bir çox minerallarla da zəngindir. Bədənin gündəlik A vitamini ehtiyacını ödəmək üçün ondan yalnız 5 q kifayətdir;
- Dietoloqlara görə 5 gün cəfəri çayı qəbul edərək yığılan yağları tez və asanlıqla yandıra bilərsiniz. Bu 5 gündən sonra 10 gün ara verin və proseduru təkrarlaya bilərsiniz;
- Çaydan əlavə bədəniniz qiymətli minerallar və vitaminlər verəcək, artıq yağ yandıracaq və kilo ilə mübarizədə ilk dostunuz olacaq;
- Hazırlamaq cəfəri çayı, 1 dəstə yaşıl ədviyyat, 1 limon və kifayət qədər suya ehtiyacınız var. Cəfəri incə doğrayın, su ilə qaynatın, sıxılmış limonun suyunu əlavə edin. Təxminən 30 dəqiqə gözləyin, çayı süzün və səhər acqarına için;
- Bu çayın köməyi ilə yalnız çəkinizə nəzarət edə bilməyəcəksiniz, həm də həzm sistemi və böyrəklərin funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəksiniz. Diüretik təsiri sayəsində yığılmış mayeləri bədəndən asanlıqla və tez çıxaracaq və şişkin mədə hissindən qurtulacaq;
- Həm də həyətdə və ya balkonda asanlıqla cəfəri yetişdirə bilərsiniz ki, həmişə bir ovuc təzə ədviyyata sahib olasınız və ondan pəhriz çayı hazırlayasınız. İhtiyacınız olan şey müntəzəm suvarma, həm də düzgün bir şəkildə necə yığılacağını bilməkdir, yəni daxili yarpaqlarını saxlayaraq və yalnız kənarlarını seçərək.
Tövsiyə:
Payızda Qovrulmuş Balqabaqla Asanlıqla Arıqlayın
Kilo vermək istəyimizdə tez-tez sağlamlıqdan çox uzaq və ya sağlamlığımız üçün xeyirli olan kəskin pəhrizlərə müraciət edirik. Ancaq bəzi sadə qaydalara əməl edərək və daha sağlam qidalar yeyərək asanlıqla arıqlamaq mümkün olacaq. Buna görə bəzi xanımlar götürürlər balqabaqla arıqlama .
Ən Dadlı Pəhriz Ilə Asanlıqla Arıqlayın
Dondurma pəhrizini eşitmisinizmi? Yəqin ki, yox. Dondurmanın bədəni gücləndirdiyi və arıqlamağa kömək etdiyi deyilir. Bu yazıda diyetə uyğun bəzi qidalar təklif edəcəyəm. Bunlardan müəyyənini seçmək və gün üçün menyu hazırlamaq vacibdir.
Hindistancevizi Ilə Asanlıqla Arıqlayın
Bəslənmə sahəsindəki həkimlər, diyetoloqlar və professorlar daima bir meyvənin və ya tərəvəzin faydalı xüsusiyyətlərinin yeni və yeni kəşfləri ilə yarışırlar. Kilo itkisinə gəlincə, bu müzakirə mövzusunun sonu yoxdur. Bir çox təbiət hədiyyəsi, biri hindistan cevizi olan əlavə kiloların itirilməsində faydalı təsir göstərə bilər.
Noxud Pəhrizi Ilə Doyarkən Asanlıqla Arıqlayın
İstehlak etdikdən sonra noxud Budur suallar: Noxud arıqlayır? Neçə kalori var? Bundan çəki alır? Noxud pəhrizi çox asandır. Bu o deməkdir ki, yeməklər arasında sarı və ya ağ noxuddan kiçik bir qab yeyə bilərsiniz, bununla dolu olub-olmadığını düşünmədən.
Vahid Bəslənmə Ilə Asanlıqla Arıqlayın! Bu Necədir
Vahid qidalanma Şərqin vahid təbabətinə - Ayurveda-ya əsaslanır. Bu pəhrizlə bir anda çox miqdarda yemək yeməmək, bir neçə xırda yeməyə bölmək vacibdir. İstehlakın yolu da vacibdir - çox çeynəmədən sürətli udmaq bədəni aşırı yükləyir və stresə səbəb olur.
