2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mango dünyanın ən populyar və ən çox istehlak olunan meyvəsidir. Dadına əlavə olaraq bir növ dərman qidasıdır.
Dərinin təmizlənməsinə, göz sağlamlığının inkişafına, şəkərli diabetin qarşısını almağa və hətta xərçəngin əmələ gəlməsinin və yayılmasının qarşısını almağa kömək edə biləcək qidaları ehtiva edir. Və yalnız bu deyil.
Tədqiqat mangonun sağlamlığa faydaları davamlı olaraq aparılır. Sonuncusu, Amerika Cəmiyyətləri Federasiyasının Eksperimental Biologiya iclasında təqdim edilən, birmənalı olaraq sübut edir ki, gündəlik manqo istehlakı qanda şəkər səviyyəsini qorumağa və azaltmağa kömək edir.
Və bu, meyvənin yüksək şəkərli olması şərtiylə. Bu, manqonu tip 2 diabetdən əziyyət çəkən və az şəkərli bir pəhriz keçirən insanlar tərəfindən istehlak üçün əlverişli edir.
IN manqo saxlanılır polifenolik birləşmələrin kompleks qarışığı. Tam gücü hələ də araşdırılır, lakin qan şəkərindən əlavə manqonun yüksək xolesterol üzərində faydalı təsir göstərdiyi, bədəndəki hüceyrə funksiyasını təbii şəkildə tarazlaşdırdığı və optimallaşdırdığı sübut edilmişdir. Həm də müxtəlif metabolik xəstəliklərin başlanğıcını bloklayır.
Bir neçə il əvvəl məlum oldu manqo istehlakı insulin müqavimətini azaltmağa kömək edir və qlükoza tolerantlığını artırır.
Tədqiqat bunu sübut edir meyvə kömək edir qan lipid səviyyələrini normallaşdırmaq. Bu da öz növbəsində ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Təbiətdə 4000-dən çox fərqli antioksidan polifenol var. Maraqlıdır ki, bu polifenolların bir çoxunun mövcud olduğu manqoda. Bu polifenolların bir çox və əslində əsas üstünlüyü sərbəst radikalları tutmaq və hüceyrələri zərərlərdən qorumaqdır.
Bunlar xərçəng inkişafına qarşı qoruyucu bir tədbirdir. Mango birləşmələrinin kolon və döşdəki xərçəng hüceyrələrinə hücum etdiyi hallar bildirilmişdir. Bu vəziyyətdə maraqlı olan şey, yalnız xəstə hüceyrələrə hücum etməsi, ancaq onları sağlam buraxmasıdır.
Bütün bunlar elmin manqonu yüksək səviyyədə super qida elan etməsinə səbəb oldu.
Tövsiyə:
Cəfəri - Sağlamlığa Bütün Faydaları
Bir cəfəri budağı boşqabınızdakı bəzəkdən çox ola bilər. Cəfəri, bənzərsiz sağlamlıq faydaları verən iki növ qeyri-adi komponentdən ibarətdir. Uçucu yağlarının, xüsusilə miristisinin, heyvan təcrübələrində ağciyər şişinin meydana gəlməsini maneə törətdiyi göstərilmişdir.
Buxarda Bişirmək - Bütün Sağlamlığa Faydaları
Buxarda yemək yemək hazırlamaq üçün son dərəcə asan və faydalı bir yoldur. Son illərdə bu üsul getdikcə populyarlaşır, amma qədim Çinlilər belə bişirilir. Buxarlamanın bütün sağlamlıq faydaları nədir? Bu şəkildə hazırlanan məhsullar yalnız buxarın köməyi ilə işləndiyindən bütün qiymətli maddələrini saxlayır.
Balın Sağlamlığa Faydaları
Balın müalicəvi xüsusiyyətləri insanlar tərəfindən təxminən 6000 ildir bilinsə də, bu məhsul dərman kimi tənzimlənmir. Bununla birlikdə, dünyanın hər yerindəki xalq təbibləri ondan bədəni gücləndirmək üçün və soyuqdəymə müalicəsi ilə xərçəng və ürək xəstəliklərinin qarşısının alınmasına qədər kəpək və asılmaqdan tutmuş bütün şikayətlərə bir vasitə kimi istifadə etdilər.
Makadamiya Fındıqlarının Sağlamlığa Faydaları
Fındıq krallığının padşahı var və adı macadamia. Əlahəzrət Avstraliyadandır. Bu, bu növün ən bahalı və ən kalorili nümayəndəsidir. Avstraliya qozunun yüksək qiyməti böyüməyin çətin olması ilə əlaqədardır. Hündürlüyü 15 m-ə qədər, hamar dəri yarpaqları olan kiçik bir ağac yalnız həyatın 8-10-cu illərində meyvə verməyə başlayır, lakin 100 ilə qədər meyvə verir.
Tefin Sağlamlığa Faydaları
Tef xaşxaş toxumasının toxumasına və formasına malikdir və dadlıdır taxıl məhsulu . Sən ala bilərsən müxtəlif rənglərdə teff - ağ, qırmızıdan tünd qəhvəyi və bu Afrika dənli bitkilərin dadları fındığa bənzəyir. Teff əsasən Efiopiyada böyüyür və pis hava şəraitinə çox davamlıdır.
