Sağlam Bir ürək üçün ərik Yeyin

Video: Sağlam Bir ürək üçün ərik Yeyin

Video: Sağlam Bir ürək üçün ərik Yeyin
Video: ƏRİK QURUSUNUN MÖCÜZƏVI FAYDALARI 2024, Noyabr
Sağlam Bir ürək üçün ərik Yeyin
Sağlam Bir ürək üçün ərik Yeyin
Anonim

Məşğul və gərgin gündəlik həyatımızda getdikcə daha çox insan ürək problemlərindən və ya ürək-damar sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Təəssüf ki, bu cür xəstəliklərin yalnız yaşlıları deyil, gənc insanları da narahat etməsi meyli var. Hansı məhsulların ürəyimizin sağlamlığı üçün faydalı olduğunu, hansının faydalı olmadığını daim araşdırmağımızın səbəbi budur.

Və bununla əlaqədar olaraq, son araşdırmalardan sonra məlum oldu ki, balıq, yulaf, zeytun yağı, avokado və s. Kimi ürək-sağlam qidalarla yanaşı, Bolqarıstan bazarında da məşhur olanlar var.. ərik.

Ürəyin fəaliyyətini dəstəkləyir və ürək-damar problemi olan insanlar üçün və ya özlərini bu cür şəraitdən qorumaq istəyənlər üçün tövsiyə olunur. Ərik haqqında bilmək vacib olan başqa bir şey var:

1. Ərikdə çox miqdarda E vitamini var və bu da qan laxtalanmasını uğurla azaldır. Həm də qan dövranını yaxşılaşdırır, bu da ürəyinizi sağlam saxlamaq istəyirsinizsə son dərəcə vacibdir;

2. Ürək çatışmazlığı, ürək ritm pozğunluğu, ürək böhranından sonra və ya zəif qanaxma keçirən bütün xəstələrə ərik istehlakı tövsiyə olunur;

Ərik
Ərik

3. Sağlam bir ürək üçün xüsusilə uyğun, təxminən 1700 mq kalium olan quru ərikdir. Hər gün təxminən 100 q quru ərik istehlak etmək yaxşıdır;

4. Ərikdə həmçinin selikli qişaların və dərinin bərpasına kömək edən antioksidan beta-karoten var. Bundan əlavə, hüceyrələri dejenerasiyadan qoruyur;

5. Təzə və ya qurudulmuş və ya meyvə suyu və ya nektarda bişmiş əriklərin müntəzəm istifadəsi ürək-damar sisteminin pozğunluqları ilə sıx bağlı olan ödem riskini azaldır;

6. Ərik qan təzyiqi azaltmağa kömək edən zəngin bir maqnezium mənbəyidir;

7. Bu günə qədər söylənilənlərdən əlavə, ərikdə çox sayda manqan da var. Bədənin C vitamini istehsalına kömək edir, beləliklə toxunulmazlığımızı gücləndirir və bizi qrip və soyuqdəymədən qoruyur.

Tövsiyə: