2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Artıq çəki çoxunu əziyyətləndirən bir problemdir. Bunun səbəbləri müxtəlifdir, ən çox yayılmışlardan biri yavaş və ya narahat bir metabolizmdir. Nə qədər idman və ya pəhriz etsəniz də, yavaş bir metabolizma varsa yaxşı nəticələr əldə edə bilməzsiniz.
Burada təbii dərmanlar köməyə gəlir. Bəzi ədviyyat maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün əsl sehrbazdır. Bunlara gətirib çıxara biləcək başqa hərəkətləri də var daha sürətli kilo itkisi.
Bax budur kilo itkisi üçün ən yaxşı ədviyyatmətbəxinizdə% 100 var.
Kimyon
Bu seçim daha çox miqdarda mədə şirəsini sintez edərək həzmi stimullaşdırır. Bunu sübut etdi kimyon yağ yanmasını stimullaşdırır maddələr mübadiləsini gücləndirərək və yağ yığılmasının qarşısını alaraq kilo itkisini təşviq edir. Ədviyyatın faydalı dozası 1 çay qaşığıdır. gündə.
Bu keyfiyyətlərə əlavə olaraq, kimyon ümumi sağlamlığa faydalı təsir göstərir və yeməklərə inanılmaz bir ləzzət verir. Ancaq yeməyinizi onunla ləzzətləndirmək istəmirsinizsə, suyu, qatıq, çay, isti suya əlavə edə bilərsiniz.
Zəncəfil
Bu, bir çox faydalı xüsusiyyətlərinə görə günümüzdə ən məşhur və ən çox şərh olunan ədviyyatlardan biridir. Onlardan biri kilo itkisi dəstəyi maddələr mübadiləsini aktivləşdirərək, detoksifikasiya və sürətlənmiş yağ yanması.
Kök bir çox yolla götürülə bilər - qablarda, çay şəklində, bal və limonla qarışıq bir limonad şəklində sürtgəcdən keçirilmiş və həmçinin kiçik ölçüdə xam olaraq yeyə bilərsiniz.
Zerdeçal
Aralarında başqa bir lider kilo itkisini stimullaşdıran ədviyyatlar. Bu ədviyyatdakı curcumin, yağ hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır, maddələr mübadiləsini təkrar stimullaşdırır və qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır, bu da çətin kilo itkisi üçün gizli amillərdən biri olan insulinə müqavimətdə istifadə üçün əlverişlidir.
Darçın
Gündə bir çay qaşığı darçın arıqlama prosesinə kömək edir. Acqarına qəbul etmək üçün bir stəkan ilıq suya əlavə edə bilərsiniz. İstədiyiniz kimi şirələrdə və ya qatıqda həll etmək də uyğundur. Həzm sisteminin işini yaxşılaşdıran, qida emalı prosesinə böyük təsir göstərən təbii bir probiyotikdir. Həm də qan şəkər səviyyəsini azaldır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Zəncəfil və zerdeçal ilə birləşdirilə bilər, lakin şəkərli diabet xəstələri hipoqlikemiya riski olduğundan diqqətli olmalıdırlar.
Bibər
Bu ədviyyə yağ yandırır çox tez, ancaq həzm sistemini qıcıqlandıra biləcəyi üçün ona diqqət yetirilməlidir. Yeməklə birlikdə götürün - ətirli və bir az ədviyyatlı bir dad yaradır.
Tövsiyə:
Kilo Itkisi üçün ən Yaxşı Protein Mənbəyi
Arıqlamağa çalışırsınızsa, ehtimal ki, daha çox protein istehlak etməyinizin istədiyiniz çəkiyə çatmasına kömək edə biləcəyini xatırlatmağa ehtiyac yoxdur. Zülal, hətta tərəvəz kimi mənbələrdən yavaş və yavaş-yavaş əmilir ki, daha uzun müddət tox olmaq və zibil qidaya çatma ehtimalı azdır.
Kilo Itkisi üçün ən Yaxşı Məsləhətlər
Və əlavə funtlarınız üçün dəli olmusunuz? Tərəzi bir neçə kiloqram dayandıqda və aşağı düşmədikdə daha da əsəbiləşirsiniz? Bu, zəif iradəsi olan qadınları hər hansı bir diyetdən və rejimdən inkar etmək üçün kifayətdir. Pəhrizin uğurlu olması üçün sizə istənilən nəticəni əldə edəcək bir neçə şey barədə məsləhət verəcəyik.
Zəfəran - Yaxşı Görmə üçün əvəzolunmaz ədviyyat
Vətəni Aralıq dənizi olan zəfəran təsadüfən ədviyyat kralı kimi tanınmır. 1 kq dəyərli bitki üçün təxminən 20.000 lolipop lazım olduğu üçün dünyanın ən bahalı yerləri arasında yer alır. Ancaq maraqlı olan şey, bu vəziyyətdə zəfəranın qiyməti və ya kulinariya istifadəsi deyil, görmə üçün çox faydalı olduğu ortaya çıxmasıdır.
Kilo Itkisi üçün ən Yaxşı Qidalar
Sözdə super qidalar son dərəcə yüksək qida dəyərinə malikdir, sümüklərin əmələ gəlməsinə, xroniki xəstəliklərin qarşısını almağa, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa və hətta zehninizi iti tutmağa kömək edir. Üstəlik, sadalayacağımız qidalar xəyalınızdakı rəqəmə çatmağınıza kömək edəcəkdir.
Kilo Itkisi üçün Uyğun Bir Axşam Yeməyi üçün Fikirlər
Bir çox pəhrizdə, onlarda təsvir olunan gündəlik menyuya ciddi şəkildə riayət etmək lazımdır. Bununla birlikdə, hamımız bilirik ki, bu çox cansıxıcı ola bilər, xüsusən də axşam yeməyimiz bir neçə gün eyni olmalıdırsa. Buna görə burada eyni zamanda şaxələnəcək bəzi seçimlər təqdim edəcəyik nahar edin və arıqlamaq üçün uyğun olun .
