2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Daha çox vitamin almaq istəyəndə daha çox meyvə, tərəvəz və vitaminli bütün qidalara müraciət edirik. Ancaq yalnız qidadan kifayət qədər vitamin ala bilərikmi? Vitaminlərlə bağlı bəzi miflər və səhv fikirlər.
Çoxumuz qida ilə vitamin və mineral əlavə edə biləcəyimizi düşünürük, amma bu kifayət deyil. Meyvə və tərəvəzlərin böyüdüyü torpağın düzgün becərilməməsi və tükənməsi səbəbindən vitaminlərinin çoxunu itirirlər.
Eyni məhsul eyni yerə illərlə əkildikdə qidasını itirir və bu da meyvəyə təsir göstərir. Yəni günümüzdə, son istifadəçilər, illər əvvəl yeməklərdə olduğu kimi bu yüksək keyfiyyətə və bütün vitaminlərə sahib deyilik.
Vitaminlərlə bağlı başqa bir yanlış təsəvvür və ya mif, multivitaminlərin keyfiyyətinin vacib olmadığıdır. Bu qarışıqlıq bazarda çox müxtəlif markalar və istehsalçıların mövcud olmasıdır. Beləliklə, istehlakçılarımız üçün keyfiyyətli bir məhsul seçmək çox çətindir.
Bədənimizə verdiyimiz şeylərdən xəbərdar olmaq ən vacibdir. Maye multivitaminlərin daha təsirli olduğu göstərilmişdir. Bədənimiz vitamin və mineralların% 98-ə qədərini maye şəklində qəbul edir. Tablet şəklində olan vitaminlər üçün bu faiz% 20-yə qədərdir.
Vitaminlərin keyfiyyəti üçün vacib amil qiymətdir. Burada yüksək qiymət yüksək keyfiyyət vəd edir.
Tövsiyə:
Pizza Haqqında ən Böyük Miflər
Pizza dünyanın ən populyar qidalarından biridir və onu çox sevsək də, çoxumuz İtalyan xüsusiyyəti ilə əlaqəli ən böyük miflərlə tanış deyilik. Pizza haqqında 5 həqiqət köməyi ilə asanlıqla təkzib edilə bilən mif var. Bu miflər asanlıqla təsdiqlənə və təkzib edilə bilsə də, insanların çoxu bunlardan şübhə etməməyimiz lazım olan həqiqətlər kimi istifadə edirlər.
Pəhriz Haqqında Miflər
Pəhrizlər haqqında o qədər mif var ki, asanlıqla təxribat edə bilərlər pəhriz planı seçdiyiniz. Hər hansı bir pəhriz başlamağa qərar verdiyiniz zaman məlumatlı olmaq çox vacibdir. Budur ən məşhur pəhrizlərdən bəziləri miflər habelə müvafiq həqiqətlər.
Kürü Haqqında Miflər Və Həqiqətlər
Havyar yalnız çox dadlı deyil, həm də çox faydalı bir məhsuldur. Həm də olduqca bahalı bir zövqdür, bu da tribunalarda çox sayda şübhəli kürü meydana gətirir. Seçiminizi necə edəcəyinizi bilmək vacibdir. Kürü haqqında ən çox yayılmış miflərdən biri də qara rəngin qırmızıdan daha faydalı olmasıdır.
Donuz Haqqında Miflər
Çox ləyaqətsizdir donuz onsuz da masalarımızın unudulmuş qonağıdır. Keçmişdə nənələrimiz bunu bir məzə olaraq, bişirdikləri və qovurduqları yağ kimi istifadə edirdilər. Donuz xəyalında görmək yaxşı bir işarə sayılır - sərvət və sağlamlığınız olacaqdır.
Yumurta Haqqında Miflər
Fosfolipidlər üçün Daha əvvəl iddia edildiyi kimi, yumurta qaraciyərə zərər vermir. Əksinə. Fosfolipidlər sayəsində alkoqol kimi zəhərli maddələrlə uğurla məşğul olur. Xolesterol üçün 1970-ci illərin əvvəllərində elm adamları yumurta xolesterolunun digər məhsullardan fərqləndiyini aşkar etdilər.
