2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Resveratrol üzüm dərisində olan təbii bir qarışıqdır, lakin bu meyvənin dərisindən yalnız az miqdarda çıxarıla bildiyindən, sintezlə - kimyəvi və biotexnoloji yolla çıxarılır.
Pəhriz əlavəsi kimi də istifadə edilə bilər. Bəzi ot növlərində olduğu kimi yaban mersində də olur. Resveratrolu bir stəkan qırmızı Fransız şərabı ilə də əldə edə bilərsiniz (225 ml - 640 mcg resveratrol). Bir stəkandakı miqdar gündəlik profilaktik doza üçün kifayətdir.
Son bir neçə ildə resveratrol görkəmli bir hitdir bazarda və sağlam bir həyat üçün əla bir əlavədir. Antioksidan olaraq kanıtlanmış bir təsirə malikdir, çox miqdarda E vitamini ehtiva edir və eyni zamanda əsas vəzifəsi hüceyrələrə zərər vermək olan bir çox sərbəst radikalları dayandıra bilər. Nəhayət, resveratrol tənəffüs problemlərinə - sətəlcəm və astmaya kömək edə bilər.
Bundan əlavə, bədənin içərisində hər hansı bir iltihabın qarşısını almaq üçün çox tez idarə edir. Bilirsiniz ki, iltihab yalnız bir ağrı deyil - tez-tez bir çox problem gətirir və bir çox simptomlardan yalnız biri olur. Resveratrol, xüsusiyyətlərinə görə bədəndə birbaşa iltihaba hücum edən müxtəlif sistemlərin təbii olaraq "kilidini aça" bilir.
Resveratrolun bəzi xərçəng növlərini müvəffəqiyyətlə qarşısını ala biləcəyi, tip 2 diabet xəstələrinin vəziyyətini yaxşılaşdıracağı və sonuncusu ən azı, yalnız bədənin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa deyil, həm də insan ömrünü uzatmasına kömək edə biləcəyi iddiaları hələ də təsdiqlənməmişdir.
Hələ də sübut olunmasa da, bu fərziyyələr üzərində bir çox araşdırma aparılır və tezliklə görə bilərik resveratrolun möcüzəsi. Bu birləşmə sayəsində ömrünü uzatdığı göstərilən bəzi heyvan növləri üzərində bu günə qədər işlər aparılmışdır.
Tövsiyə:
Xroniki Baş Ağrısı - Bunun Səbəbi Nədir Və Nə Kömək Edir?
Səbəb xroniki baş ağrısı beyində genetik olaraq təyin olunmuş serotonin çatışmazlığıdır. Qan damarlarının, ağrı reseptorlarının fiziologiyasını dəyişdirir və baş ağrısına səbəb olur. Xəstələrin 90% -inin ailə tarixi var. Təsir göstərən əlavə amillər stres, bəzi qidalar, hormonal xəstəliklər və ya hava dəyişiklikləri və daha çoxdur.
Sarımsaq Niyə Qoxur Və Bunun Nə üçün Faydası Var?
Sarımsağın başını kəsdiyiniz, əzdiyiniz və ya hətta "zədələdiyiniz" anda bitkini "zərərvericilərdən" qoruyan təbii bir proses başlayır. Sarımsağın tərkibində olan alinaz fermenti, indiyə qədər qoxusuz alliini allisinə çevirir.
Olestra Nədir Və Bunun Riski Varmı?
Olestra tez-tez aldığımız qidaların tərkibində olur. Heç bir yağ, kalori və xolesterol ehtiva etməyən bir yağ əvəzedicisidir. Tez-tez Olean kimi yazılır. Tərkibi olaraq olestra, tərkibindəki "zərərli" yağların varlığını aradan qaldırmaq üçün kartof çipsi kimi kifayət qədər yağlı qidaların istehsalına əlavə olunur.
Şirin Bir şey üçün Qarşısıalınmaz Aclıq - Bunun Səbəbi Nədir Və Bunu Necə Aradan Qaldırmaq Olar?
Bunu deyirlər şirniyyat üçün aclıq bədəndən deyil, beyindən gəlir. Bədən aclığa təslim olmur, ancaq beyin içərisində çox miqdarda dopamin çıxaracaq bir şeylə qidalanmaq istəyir. Normal işləməsi üçün qlükoza ehtiyacı var. Əslində beynimiz bizimlə oyun oynayır.
Mən çörəkdən Imtina Edirəm! Bunun Nəticələri Nədir?
Zərif rəqəm, birinin belə şübhə etmədiyi fədakarlıqları tələb edir. Sağlam bir pəhriz üçün hər başlanğıc bol miqdarda meyvə, tərəvəz, məhdud karbohidrat qəbulu daxil olmaqla daha yüngül bir pəhrizlə başlayır. Çörək və makaron məhsullarını menyudan çıxarmaq əksər hallarda arıqlamağa təsir edir.
